在疫情當前，懂點中醫的人應該會比較不那麽恐慌的了。
特別是，如果學會了如意灸的人，心裏真的會淡定許多。通過艾灸，不僅可以提升人體自身免疫力，祛除體內寒濕，而且它還是殺菌消毒的好幫手。但是在如意灸法群裏，有些灸友還是擔心，因自己陰虛火旺體質，擔心艾灸之後更加上火，那這樣的人要怎麽辦才好呢？
今天這篇文章主要就從如意灸法的角度，和大家談談如何來對治“陰虛火旺”。
如何理解“陰虛火旺”？
當我們開始對自己的身體有所覺知，就可以用自身的經驗去體驗：“陰虛火旺”。“陰”是指有形的、看得見的、摸得著的物質層面的東西，例如皮膚肌肉、筋膜髒腑、津液（包含血液）等等。
從活人的角度來看，“陰虛”我們就可以理解成爲身體的津液不足了。整體的津液不足，會導致各種問題，如：筋膜因缺少津液，會慢慢失去柔韌及延展能力；肌肉缺少津液不再柔軟而變得幹涸僵硬；髒腑缺少津液會失去潤滑從而功能下降……
想象一下，身體內在缺少津液時，其整體的運行狀態會怎樣？是不是會因此變得空間狹小而運行緩慢？因爲空間狹小，身體在運行時更加容易藏汙納垢，從而形成阻滯，運行緩慢就一定會熱量不足，所以整個身體呈現的就是一片陰寒之象。
這種狀態就像是處于陰冷而又幹涸的深秋之中，因此這裏的“火旺”，並不是真的陽氣過旺，個人理解是一種幹燥狀態，也就是很多中醫說的“虛火”的狀態。
“陰虛火旺”可以艾灸嗎
從大自然的角度來看，在陰冷的環境下，如果沒有太陽則會更加的陰冷，所以這樣的人往往更需要艾灸，艾灸的能量其實就相當于大自然中太陽的能量。
試想一下，深秋裏的溫和陽光是一種什麽感覺？是不是溫暖、舒適、放松的感覺？正確練習如意灸法的人，是一定會體驗到這種溫暖、舒適、放松的灸感的。
但是，如果太陽過大，這種幹涸的狀態則會比一般人更容易趨向于幹裂，表現在：這些人在艾灸後容易出現口幹舌燥等“上火”現象，這就是爲什麽在如意灸法裏，我總是反複強調你要用“溫和灸”而不是“烤肉灸”。當然，出現這種現象，也不排除是因爲在練習如意灸法過程中太貪熱的緣故。
出現“上火”現象怎麽辦？
即便出現了這種“上火”現象，那也沒有關系，用其它方法配合就可以破解。如何破解？既然是幹涸，那就要補充津液。很顯然，這裏的補充津液，絕非某一種礦泉水，或某種礦物質的水或純淨水等可以辦到，而是要從飲食上去尋找合適的方法。
補充身體津液的飲食範圍很廣：稀粥、各種蔬菜或肉湯、糖水、茶水……而我有反複推薦了兩種經濟實惠、有大效果、所有人都可以嘗試的方式：一是醪糟雞蛋湯，一是熟普洱茶；其實大棗姜湯也不錯，大家都可以去嘗試。
越是這種陳久、發酵過的、溫和的、稍帶黏稠水液狀的飲食越能深入，但這卻也並非是越深入越好，合適個人的身體才是真正的好。
對個人來說，怎麽樣才合適？
我其實沒法知道，因爲我不是你，不了解你的個人真實狀態。我只知道于我自己的身體來說最合適的方式，我只能給你我實踐過的這個方向，而你需要自己去按照這個方向去嘗試，這樣就一定能和我一樣找出最合適自己目前狀態下，能夠補充體內津液的飲食方法。
既有溫和的陽光，又有雨露的滋潤，在兩者相結合狀態下，所謂“陰虛火旺”的死局就能破解。
因此，我們不要老是糾結于什麽狀態下不能艾灸。要去了解自己的身體，要去勇于去嘗試，要懂得配合，要對自己的身體要有鑽研的精神，要對自己的健康承擔所有的責任。當你對自己的身體有了這樣的耐心，就算只剩一口氣，你也能慢慢重新活一回！
從職業上來說，我是一個商人，並非一個醫者，但我是一個對自我身體負責的人，是一個自醫者。我能帶給你的，就是把我的經驗分享給你，或許我重新活過來的現狀，對你來說本身就能起到信心和鼓舞的作用了，除此之外沒有別的了。
新型冠狀病毒仍在肆虐，如果我們人人都能學會自醫……病毒于我們又何懼？
願大家都能學會自醫。
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