前不久,有一位麻麻留言咨詢:朋友的孩子,以前睡覺總是打呼噜、張著嘴巴,去醫院檢查好像是腺樣體肥大,醫生還說如果長期口呼吸不加以幹預,還會引起面容的改變、齲齒等問題,是這樣嗎?最近發現我家孩子睡覺時有時也張著嘴,好擔心,現在也不敢帶去檢查……
確實,長期口呼吸會帶來很多危害。
比如,上文家長提到的影響顔值就是其一。
我們知道,舌頭貼在上颚內壁是影響臉部發育的重要因素,當用嘴呼吸或單純張開嘴時,舌頭會自然地跟隨著下颚放下來,不再貼在上颚內壁。
如果舌頭沒有放在正確的位置,吞咽、休息時,舌頭會對牙齒産生異常的力量,可能導致龅牙、牙齒不齊等情況。長期口呼吸還會導致下颚後縮、面部肌肉僵硬、頸椎前傾等,顔值隨之被拉低。
下圖這個男孩的變化,是一個著名案例:男孩10歲時是鼻呼吸者,14歲時收到一只倉鼠作爲禮物(家人不知道男孩對倉鼠過敏),很快,他的鼻子堵塞了,引發過敏性鼻炎,這使他成爲了一名口呼吸者。在今後的三年中,他的面容出現了很大的變化。
除了拉低顔值,長期口呼吸還可能引起齲齒、咽喉部炎症等。因爲鼻子對外界空氣有一定的加溫、過濾功能,如果是口呼吸,吸入沒有經過“加工”的空氣,很容易引發一些不適感和呼吸道疾病等。
長時間用嘴巴呼吸還會影響吞咽、說話等功能,睡眠質量也會下降,人在白天就容易打瞌睡,注意力不集中,對孩子生長發育也不利。
口呼吸確實會帶來很多隱患,但家長不要看到這就開始緊張焦慮。
首先要明確一點:睡覺時張嘴≠口呼吸。
有些孩子睡覺時張著嘴,可能只是睡眠習慣,或者是姿勢不對導致暫時性的張嘴呼吸,但是鼻子依然正常履行著“呼吸”這一職責。
還可能是因爲感冒導致鼻塞,鼻子暫時“罷工”,進而引起口呼吸,這是暫時的,沒有太大危害。
那麽,如何簡單判斷是不是口呼吸呢?
家長可以試試這兩個小方法:
1.紙條測試法
在孩子熟睡時,裁取一段長5cm、寬5mm的小紙條,依次放在孩子的鼻孔前和嘴巴旁邊(盡可能貼近一點),然後觀察兩種情況下紙條飄動的情況。
2.閉唇測試法
孩子熟睡時如果張著嘴,用手幫助孩子把嘴唇閉上,持續幾分鍾。如果孩子出現掙紮、扭動現象,說明孩子可能有口呼吸的現象;如果孩子睡眠平穩,那說明孩子睡覺時張著嘴巴只是暫時的。
需要明確一點,以上測試方法,僅供參考,不能作爲絕對的標准。
如果日常觀察到孩子有以下表現,建議及時去醫院檢查,明確病因:
1、晚上睡覺張著嘴巴、打呼噜頻繁、睡不安穩;
2、嘴唇幹裂、口腔有難聞氣味、聲音嘶啞;
3、白天無精打采、注意力不集中、煩躁不安;
4、說話鼻音重、含糊不清等。
哪些原因會導致鼻子長期“罷工”,以口呼吸爲主呢?
一般常見的原因主要有以下三點:
1.鼻炎
無論是慢性鼻炎還是過敏性性鼻炎等,都會出現鼻塞、鼻通氣不暢症狀,長期如此就會導致口呼吸。
兒童過敏性鼻炎很常見,也容易被家長忽視,如果出現以下症狀,要引起重視及時就醫:
1)流清水樣鼻涕、打噴嚏,通常打噴嚏是突然、劇烈的;
2)鼻癢,孩子常用手掌向上推揉鼻子,動作像敬禮一樣;
3)鼻塞,影響寶寶睡眠,孩子睡覺時會翻滾不老實,或者撅屁股;
4)孩子經常清嗓、用嘴呼吸或者有打呼噜現象等。
2.腺樣體肥大
腺樣體又叫“咽扁桃體 ”,是位于鼻咽後壁的一群淋巴組織,它對人體有一定的免疫功能。寶寶腺樣體如果受到病毒、細菌等的反複攻擊,就容易發生肥大。
腺樣體肥大患兒主要有以下表現:
1)睡覺時經常打鼾、鼾聲較重,呼吸困難、睡不安穩;
2)長期張嘴呼吸,出現“腺樣體面容”:上颚高拱、上唇短厚翹起、牙齒外露、下巴後縮、目光呆滯等;
3)經常感冒,伴鼻炎、鼻窦炎不易好轉、反複中耳感染等。
一旦懷疑寶寶中招,建議及時到耳鼻喉科就診。要想確診腺樣體肥大,通常需要進行鼻內鏡或放射線CT等輔助檢查。
3.肥胖
很多家長認爲,孩子養得胖胖的、壯壯的才好,但是養得胖≠養得好,肥胖會給身體健康帶來很多隱患,如增加消化器官的負擔、增加患糖尿病、高血壓的風險等。
這裏還需提醒大家,脂肪不僅會堆積在肚子上,頸區也會有脂肪堆積,舌頭及下颌下區過量的脂肪堆積造成呼吸道狹窄,程度嚴重時,爲了提供足夠的供氧量也會導致張口呼吸。
在這裏,袋鼠麻麻推薦給大家一個科學的方法判斷是不是肥胖:身高體重指數(BMI)。
BMI=體重(kg)÷ 身高(m²)。
家長計算出寶寶的BMI後,如果超了對應指標就屬于肥胖,低了就預示營養不良。
袋鼠麻麻有話說:
爲了避免肥胖帶來各種健康隱患,希望家長注意不要過度餵養;如果孩子存在口呼吸的問題,一定要重視起來,盡快檢查幹預。