油皮，幹皮，混幹，混油總是啥啥分不清楚，覺得不能准確辨別自己的膚質？冬天很幹，夏天很油，覺得自己的膚質總在變。希望這篇文章能給你關于膚質的想要的答案。
給自己的小改變護膚篇之膚質大探究，沖沖沖！
給自己的小改變-護膚篇
PART.03 膚質大探究
首先呢，我們來談談如何辨別自己的膚質。膚質並不是只有油皮，幹皮的，它可以細分爲十六種。與我們預想的幹皮較敏感，油皮就比較耐受不太一樣，油皮也是有敏感和不敏感之分的。鮑曼曾經編寫過一套膚質測試題從油性or幹性，耐受or不耐受，色素or非色素，皺紋or緊致四個維度來准確定義我們的皮膚狀況。
下面就讓我們拿起紙和筆一起來測試一下吧！！！
Step1――幹性皮膚（Dry – D）VS. 油性皮膚(Oil – O)
Q1. 洗完臉後的2-3小時，不在臉上塗任何保濕/防曬産品、化妝水、粉底或任何産品，這時如果在明亮的光線下照鏡子，你的前額和臉頰部位：
A. 非常粗糙、出現皮屑，或者如布滿灰塵般的晦暗
B. 仍有緊繃感
C. 能夠回複正常的潤澤感而且在鏡中看不到反光
D. 能看到反光
Q2. 在自己以往的照片中，你的臉是否顯得光亮：
A. 從不，或你從未意識到有這種情況
B. 有時會
C. 經常會
D. 曆來如此
Q3. 上妝或使用粉底，但是不塗幹的粉（如質地幹燥的粉餅或散粉），2-3小時後，你的妝容看起來：
A. 出現皮屑，有的粉底在皺紋裏結成小塊
B. 光滑
C. 出現閃亮
D. 出現條紋並且閃亮
E. 我從不用粉底
Q4. 身處幹燥的環境中，如果不用保濕産品或防曬産品，你的面部皮膚：
A. 感覺很幹或銳痛
B. 感覺緊繃
C. 感覺正常
D. 看起來有光亮，或從不覺得此時需要用保濕産品
E. 不知道
Q5. 照一照有放大功能的化妝鏡，從你的臉上能看到多少大頭針尖大小
的毛孔：
A. 一個都沒有
B. T區（前額和鼻子）有一些
C. 很多
D. 非常多
E. 不知道（注意：反複檢查後仍不能判斷狀況時才選E）
Q6. 如果讓你描述自己的面部皮膚特征，你會選擇：
A. 幹性
B. 中性（正常）
C. 混合性
D. 油性
Q7. 當你使用泡沫豐富的皂類潔面産品洗臉後，你感覺：
A. 感覺幹燥、或有刺痛的感覺
B. 感覺有些幹燥但是沒有刺痛感
C. 感覺沒有異常
D. 感到皮膚出油
E. 我從不使用皂類或其他泡泡類的潔面産品（如果這是因爲它們會使你的皮膚感覺幹和不舒服，請選A）
Q8. 如果不使用保濕産品，你的臉部覺得幹嗎：
A. 總是如此
B. 有時
C. 很少
D. 從不
Q9. 你臉上有阻塞的毛孔嗎（包括“黑頭”和“白頭”）：
A. 從來沒有
B. 很少有
C. 有時有
D. 總是出現
Q10. T區（前額和鼻子一帶）出油嗎：
A. 從沒有油光
B. 有時會有出油現象
C. 經常有出油現象
D. 總是油油的
Q11. 臉上塗過保濕産品後2-3小時，你的兩頰部位：
A. 非常粗糙、脫皮或者如布滿灰塵般的晦暗
B. 幹燥光滑
C. 有輕微的油光
D. 有油光、滑膩、或者你從不覺得有必要、事實上也不怎麽使用保濕産品
分值：
選A－1分，選B－2分，選C－3分，選D－4分，選E－2.5分
如果你的得分爲34－44，屬于非常油的皮膚；
如果你的得分爲27－33，屬于輕微的油性皮膚；
如果你的得分爲17－26，屬于輕微的幹性皮膚；
如果你的得分爲11－16，屬于非常幹的皮膚。
綜上，
如果得分爲27－44，屬于油性皮膚（簡稱“油”型或O Type）
如果得分爲11－26, 屬于幹性皮膚（簡稱“幹”型或D Type）
Step2――敏感性皮膚（Sensitive－S）VS.耐受性皮膚(Resistant－R)Q1. 臉上會出現紅色的粉刺、痘痘、痤瘡：
A. 從不
B. 很少
C. 至少一個月出現一次
D. 至少每周出現一次
Q2. 護膚産品（包括潔面、保濕、化妝水、彩妝等）會引發潮紅、癢或是刺痛嗎：
A. 從不
B. 很少
C. 經常
D. 總是如此
E. 我從不使用以上産品
Q3. 曾被診斷爲痤瘡或紅斑痤瘡（也稱酒渣鼻：皮膚的慢性充血性疾病，通常累及面部的中1／3，特點爲患部持續性紅斑，常伴毛細血管擴張以及水腫、丘疹和膿疱的急性發作。）
A. 沒有
B. 沒去看過，但朋友或熟人說我有
C. 是的
D. 是的，而且症狀嚴重
E. 不確定
Q4. 如果你佩戴的首飾不是14k金以上的，皮膚發紅的幾率：
A. 從不
B. 很少
C. 經常
D. 總是如此
E. 不確定
Q5. 防曬産品令你的皮膚發癢、灼燒、發痘或發紅：
A. 從不
B. 很少
C. 經常
D. 總是如此
E. 我從不使用防曬劑
Q6. 曾被診斷爲局部性皮炎、濕疹、或接觸性皮炎（一種過敏性的皮膚發紅）
A. 沒有
B. 朋友或熟人說我有
C. 是的
D. 是的，而且症狀嚴重
E. 不確定
Q7. 你佩帶戒指的皮膚部位發紅的幾率：
A. 從不
B. 很少
C. 經常
D. 總是發紅
E. 我不戴戒指
Q8. 芳香泡泡浴、按摩油或是身體潤膚霜會令你的皮膚發痘、發癢、或感覺幹燥
A. 從不
B. 很少
C. 經常
D. 總是
E. 我從不使用這類産品（如果你不使用的原因是因爲會引起以上的症狀，請選D）
Q9. 有使用酒店裏提供的香皂洗臉或洗澡的經曆，卻沒什麽問題：
A. 是的
B. 大部分時候沒什麽
C. 不行，我會發痘或發紅發癢
D. 我可不敢用，以前用過，總是不舒服
E. 我總是用自己帶的這些東西，所以不確定
Q10. 你的直系親屬中有人被診斷爲局部性皮炎、濕疹、氣喘和/或過敏嗎：
A. 沒有
B. 據我所知有一個
C. 好幾個
D. 數位家庭成員有局部性皮炎、濕疹、氣喘和/或過敏
E. 不確定
Q11. 使用含香料的洗滌劑清洗，以及經過防靜電處理和烘幹的床單時：
A. 皮膚反應良好
B. 感覺有點幹
C. 發癢
D. 發癢發紅
E. 不確定，因爲我從不用這些東西
Q12. 中等強度的運動後、感到有壓力或出現生氣等其他強烈情緒時，面部皮膚發紅的幾率：
A. 從不
B. 有時
C. 經常
D. 總是如此
Q13. 喝過酒精飲料後，臉變紅的情況：
A. 從不
B. 有時
C. 經常
D. 總是這樣，我不喝酒就是因爲這個
E. 我從不飲酒
Q14. 吃辣或熱的食物/飲料會導致皮膚發紅的情況：
A. 從不
B. 有時
C. 經常
D. 總是這樣
E. 我從不吃辣（如果是因爲怕皮膚發紅請選D）
Q15. 臉和鼻子的部位有多少能用肉眼看到的皮下破裂毛細血管（呈紅色或藍色），或者你曾經爲此做過治療：
A. 沒有
B. 有少量（全臉，包括鼻子有1-3處）
C. 有一些（全臉，包括鼻子有4-6處）
D. 很多（全臉，包括鼻子有7處或以上）
Q16. 從照片上看，你的臉看上去發紅嗎：
A. 從不，或沒注意有這樣的問題
B. 有時
C. 經常
D. 是這樣
Q17. 人們會問你是不是被曬傷了之類的話，而其實你並沒有：
A. 從不
B. 有時
C. 總是這樣
D. 我總被曬傷（這可夠糟糕的！）
Q18. 你因爲塗了彩妝、防曬霜或其他護膚品發生發紅、發癢或面部腫脹：
A. 從不
B. 有時
C. 經常
D. 總是這樣
E. 我從不用這些東西(如果不用是因爲曾經發生過以上症狀，請選D)
分值：
選A－1分，選B－2分，選C－3分，選D－4分，選E－2.5分
注意：如果你曾被皮膚科醫生確診爲痤瘡、紅斑痤瘡、接觸性皮炎或濕疹，請在總分上加5分；如果是其他科的醫生（如內科醫生）認爲你患了上述病症，總分加2分。
如果你的得分爲34－72，屬于非常敏感的皮膚
如果你的得分爲30－33，屬于略爲敏感皮膚
如果你的得分爲25－29，屬于比較有耐受性的皮膚
如果你的得分爲17－24，屬于耐受性很強的皮膚
綜上，
如果得分爲30－68，屬于敏感性皮膚（簡稱“敏”型或S Type）
如果得分爲17－29，屬于耐受性皮膚（簡稱“耐”型或R Type）
Step3――色素沉著性皮膚（Pigmented－P）VS.非色素沉著性皮膚(Non-pigmented－N)
Q1. 長過痘痘或毛發倒生後的部位會留下深棕色/黑色的印記：
A. 從不
B. 有時會
C. 經常會
D. 總是這樣
E. 我從沒長過痘痘或倒生的毛發
Q2. 被割傷後，棕色的印記（不是新愈合時粉色的疤）會殘留多久：
A. 我不會留下棕色的疤痕
B. 1周
C. 幾周
D. 好幾個月
Q3. 當你懷孕、服用口服避孕藥丸或其他荷爾蒙替代類藥物時，臉上會長出多少深色斑點：
A. 沒有
B. 1個
C. 少量
D. 很多
E. 這個問題不適用于我（因爲我是男性、或者我從未懷孕或服過以上藥物、或者我不確認是否有斑點）
Q4. 你的上唇或面頰有深色斑點/塊嗎？或者曾經有，你通過一些方法把它們除去了：
A. 沒有
B. 我不確定
C. 是的，它們現在（曾經）比較明顯
D. 是的，它們現在（曾經）非常明顯
Q5. 日曬之後斑點會加深嗎：
A. 我沒有深色斑點
B. 無法確定
C. 有點加深
D. 變深很多
E. 我整天都塗防曬霜從不直接接觸陽光（如果是因爲你特別擔心或曾經被曬出斑來才這樣做，請選D）
Q6. 你的面部皮膚曾經被診斷爲有色素沉積、或有淺/深棕/灰色斑：
A. 沒有
B. 有一次，但後來消失了
C. 是的
D. 是的，而且狀況嚴重
E. 無法確認
Q7. 臉部、前胸、後背或手臂是否有或者曾經有小的棕色斑點（雀斑或曬斑）：
A. 沒有
B. 有一些（1-5個）
C. 有很多（6-15個）
D. 非常多（16個以上）
Q8. 幾個月來第一次曬太陽（例如剛入春或入夏），皮膚感覺：
A. 灼熱
B. 灼熱然後變黑
C. 直接變黑
D. 我的膚色已經很深了，我也分不清這樣是否會變得更深
Q9. 連續數天暴露于陽光下：
A. 灼熱甚至起泡，但我的膚色沒有什麽變化
B. 膚色變深了一點
C. 膚色變深了很多
D. 我的膚色已經很深了，我也分不清這樣是否會變得更深
E. 不確定（如果近期沒有，可以回憶一下小時候的經曆）
Q10. 你的天然發色是：
A. 金發
B. 棕色
C. 黑色
D. 紅色
分值：
選A－1分，選B－2分，選C－3分，選D－4分，選E－2.5分
注意：如果全身被陽光曬到的皮膚中已經出現深色斑點，總分應該加5分。
如果得分爲31－45，屬于色素沉著性皮膚（簡稱“色”型或P Type）
如果得分爲10－30，屬于非色素沉著性皮膚（簡稱“非”型或N Type）
Step4――皺紋性皮膚（wrinkled－W）VS.緊致性皮膚Tight－T)
通過回答這部分的問題，可以准確分析出你的皮膚是否屬于容易生出皺紋的類型，以及你現在的已經出現的皺紋危機。
Q1. 你現在臉上有皺紋嗎？
A. 沒有，即使是在做微笑、皺眉、擡眉毛這些表情的時候也沒有
B. 只有當我微笑、皺眉、擡眉時才有
C. 是的，做表情時有，不運動到的部位也有少量的
D. 即使面無表情，也有明顯的皺紋
Q2. 你母親的面部皮膚看起來
A. 比同齡人年輕1-5歲
B. 和其他同齡人一樣
C. 比同齡人年老5歲的樣子
D. 老不止5歲的樣子
E. 問題不適用于我，我是被收養的，或者記不清了
Q3. 你父親的面部皮膚看起來
A. 比同齡人年輕1-5歲
B. 和其他同齡人一樣
C. 比同齡人年老5歲的樣子
D. 老不止5歲的樣子
E. 問題不適用于我，我是被收養的，或者記不清了
Q4. 你外祖母的面部皮膚看起來
A. 比同齡人年輕1-5歲
B. 和其他同齡人一樣
C. 比同齡人年老5歲的樣子
D. 老不止5歲的樣子
E. 問題不適用于我，我是被收養的，或者記不清了
Q5. 你外祖父的面部皮膚看起來
A. 比同齡人年輕1-5歲
B. 和其他同齡人一樣
C. 比同齡人年老5歲的樣子
D. 老不止5歲的樣子
E. 問題不適用于我，我是被收養的，或者記不清了
Q6. 你祖母的面部皮膚看起來
A. 比同齡人年輕1-5歲
B. 和其他同齡人一樣
C. 比同齡人年老5歲的樣子
D. 老不止5歲的樣子
E. 問題不適用于我，我是被收養的，或者記不清了
Q7. 你祖父的面部皮膚看起來
A. 比同齡人年輕1-5歲
B. 和其他同齡人一樣
C. 比同齡人年老5歲的樣子
D. 老不止5歲的樣子
E. 問題不適用于我，我是被收養的，或者記不清了
Q8. 在你過往所有的經曆中，是否曾經在一年當中連續2周以上持續日曬？如果有，請計算一下這些時間加起來總共有多長？（把你外出打網球、釣魚、打高爾夫、滑冰/雪等等的戶外活動時間都統計進去，要知道可不是只有在海灘的日光浴才屬于日曬！）
A. 從不
B. 累計1-5年
C. 累計5-10年
D. 10年以上
Q9. 在你過往所有的經曆中，你是否在一年當中的無論任何季節日曬2周左右並使皮膚顔色變深？（當然，整個夏季的外出活動都要計算在內）如果有，有多少？
A. 從不
B. 累計1-5年
C. 累計5-10年
D. 10年以上
Q10. 根據你居住的地區，你所受到的日照屬于什麽程度呢？
A. 很少量；我住的地區以陰天爲主
B. 有一些；我既在鮮有日照的地方生活過，也在日照比較多的地方生活過
C. 中度的；我居住的地方日照程度中等
D. 很多；我住在熱帶、南方或是日照時間很長的地方
Q11. 你覺得自己看起來幾歲？
A. 比同齡人年輕1-5歲
B. 和大部分同齡人一樣
C. 比同齡人老1-5歲
D. 老5歲以上
Q12. 在過去5年中，你是否因爲室外運動或活動有意無意地讓自己的肌膚被曬黑過
A. 沒有
B. 一個月會有一次
C. 一周會有一次
D. 每天
Q13. 是否曾經嘗試過或經常進行“美黑療程”（一種通過模擬陽光來把皮膚曬成小麥色的儀器）
A. 沒有
B. 1-5次
C. 5-10次
D. 很多次
Q14.在過去所有時間中，你抽煙（或被迫吸入二手煙）的數量
A. 沒有
B. 幾包
C. 幾包至很多包
D. 我每天吸煙
E. 我不吸煙，但是成長在吸煙家庭，或是與總是在我身邊吸煙的人一同生活或工作
Q15.請描述你生活的地區的汙染狀況
A. 空氣清潔新鮮
B. 除了一年當中的某些時候，這裏的空氣清潔新鮮
C. 有輕度汙染
D. 重度汙染
Q16.請描述你使用下列藥物（或含這些成份的護膚品）的時間長短：維甲酸（即維A酸，如“維迪軟膏”），達芙文（Differin）等
A. 很多年
B. 偶爾用
C. 年輕長痤瘡痘痘時用過
D. 從沒用過
Q17. 目前吃水果蔬菜的頻率
A. 每餐都吃
B. 一天一次
C. 偶爾吃
D. 從不吃
Q18. 從過去到現在，蔬菜水果在整個飲食中的比例（果汁不算）
A. 75-100%
B. 25-75%
C. 10-25%
D. 0-10%
Q19.你的自然膚色爲
A. 深色
B. 中等膚色
C. 淺色
D. 很淺
Q20. 你的種族
A. 非洲裔美國人/加勒比人/黑人
B. 亞裔/印度/地中海人
C. 拉丁美洲/西班牙人後裔
D. 高加索人（白種人）
分值：
選A－1分，選B－2分，選C－3分，選D－4分，選E－2.5分
注意：如果你的年齡爲65歲或大于65歲，總分應加上5分。
如果得分爲20－40，屬于緊致性皮膚（簡稱“緊”型或T Type）
如果得分爲41－85，屬于皺紋性皮膚（簡稱“皺”型或W Type）
【注】以上測試方法爲美國著名皮膚科醫生褒曼（Leslie Baumann M.D.）在其2006年出版的暢銷書（The Skin Type Solution）中提出的皮膚分型系統，並由此誕生的皮膚測試。
做完上面的測試，是不是對自己的膚質有了新的了解呢？
在明確了自己的膚質以後，我們還要了解以下幾點。
1.膚質是可變的
影響膚質的因素有季節，年齡以及藥物影響。在夏天我們的皮膚出油會增多，冬季則減少。而我們在年輕時皮膚會呈中性，而後逐漸變油，隨著皮膚的衰老，分泌的油脂減少，又會變幹。而維A酸則會減少我們皮膚的油脂分泌。
2.不同皮膚的護膚思路
油性皮膚的護膚思路是正確清潔，控油。幹性皮膚的思路是用較滋潤的産品，並盡量減少破壞自己皮膚屏障的次數，這裏要注意，並不是越滋潤的産品就越好，太過滋潤反而會剝奪皮膚自己的分泌能力，使皮膚越來越幹。另外，喝水才是最好的補水方法哦！
耐受皮就好好保護自己就好，千萬別把自己作成敏感肌！！而敏感肌就值得好好說道說道，下面就簡練的說一下，後續會出專門的文章。敏感肌護膚十分重要的就是護這個字，千萬不要頻繁更換護膚品，使用新護膚品之前一定要做好測試，護膚一定要精簡，也不要去嘗試刺激性的産品！！
色素型肌膚就比較慘了，像痘痘了，曬傷了，很容易在這類皮膚上留下痕迹。這類皮膚一定要注意防曬，出現痘痘一定要積極消炎，也可以使用一些去色素沉著的護膚品。
皺紋類肌膚是個比較難解決的問題，護膚品能起到的效果是非常小的。除了要好好防曬，醫美的幫助會比較大。
從以上可以看出，防曬的重要性啊！！！防曬真的是超級重要!
下期預告——談談每個護膚步驟。
ok,啰裏啰唆這麽多，今天的護膚小知識就到這裏了，我是喜歡探索美妝知識的餃子，很高興在變美的路上遇見你，如果你對我的內容感興趣，就快點關注我吧！！