頭發出油是一個比較常見的問題，這個問題也是非常讓人頭疼的，很多人頭發出油都比較多。

這主要是因爲平時總是加班加點的工作，時間長了就會內分泌失調，頭發也就容易出現出油的情況。頭發油膩膩的確實非常難看，而且會讓我們總體看上去很邋遢，及時的解決頭發出油的情況是很重要的。

解決頭發油膩幾個小妙招

1、經常洗頭

如果天生就是油性皮膚的話，可以兩天清洗一次頭發。夏天的時候天氣濕熱，流汗比較多，所以就會加重頭發出油的情況，可以經常清洗頭發，最多一天洗頭一次。不要一天清洗多次，清洗多次不僅不能夠達到去除油脂的效果，反而還會適得其反。

2、正確的使用護發素

油脂性皮膚的可以使用具有收縮功能的護發素，這樣可以很好的減少頭部油脂的分泌。也可以自己制作護發，先用一盆溫水把食用醋稀釋，用這盆水清洗頭發，可以很好的減少頭部的油脂，堅持一段時間之後我們會發現頭發變得更加富有光澤了。

需要注意的是，護發素不可以直接的塗抹在皮膚上的，是把它塗抹在頭發上面的，不然的話很容易損傷頭皮，對頭皮的危害是比較大的。

3、合理的飲食

油性皮膚的人平時不要吃太多帶辣和油脂比較多的食物，飲食上盡量吃的清淡一些。

一般油脂性皮膚是建議多吃新鮮的蔬菜水果的，平時也要多喝水，多補充水分可以很好的幫助頭部減少油脂的分泌。也可以適量的食用一些維生素片補充維生素，比如平時要補充維生素B2、維生素B6。

4、水溫適宜

很多人認識上有個誤區，認爲水熱可以去掉油發上面的油脂，其實熱水洗頭容易讓頭皮分解更多的油脂，效果適得其反。

建議平時洗頭發的時候水溫也要適宜，不要用太熱的水清洗頭發，太熱的水清洗偷得會刺激頭部油脂的分泌，時間久了，頭部油脂就會越來越多。用溫水洗頭一段時間之後，你會發現頭發上面的油脂明顯的減少了。

5、定期更換洗發水

洗發水的選擇對于維持健康的頭發來說很重要，由于每個人的發質不同，不同時期的發質由于作息/環境/飲食等因素會有不同，定期更換洗發水是很有很有必要的。

下面推薦下目前市場上大家常用，並且評價不錯的洗發水，海飛絲，清揚，歐萊雅等知名品牌就不介紹了，下面這4個也是深受好評的口碑洗發水，大家可以參考一下。

1. 卡詩賦活系列洗發水

卡詩是專注做洗護用品的，這一套我閨蜜買了兩次了，她挺喜歡的。主用它之後頭發很亮豐潤，她之前的頭發長有分叉現在也沒了。

搭配發膜一起使用，卡姿的發膜裏面富含主要是一種蛋白質的氨基酸（，這種物質既能補充秀發流失營養，而且如果有脫發情況也會好很多。

1. 遇見香芬男士古龍洗發水

很適合油頭的一款洗發水，控油去屑效果很棒。用它洗一次頭，兩三天不洗頭都不是很油，特別清爽。而且洗完之後散發一股古龍的淡淡香味，完全沒有那種發幹發澀的感覺。

並且這款洗發水的去屑效果出色，添加了己脒定這種去屑成分，它是起到了一個強效去屑但又很溫和的效果。比目前主流的呲硫翁鋅（ZPT），去屑效果強還能保護頭皮，目前只有大牌的洗發水才會有這個成分。也是添加了氨基酸表活劑，洗了之後很舒服。

3.蜂花馥萃精油洗發水。

這一款是蜂花中控油效果很不錯的一款洗發水，它還能修複幹燥毛躁的發質，性價比極高，油頭用了之後，頭發光澤度非常亮。而且算是物美價廉，一大瓶能用半年左右，香味也是比較好聞的，我老婆喜歡。

4.The body shop的生姜去屑洗發水。

這款洗發水含姜汁、吡羅可酮乙醇胺和主要用于化妝品和一些抗真菌藥物中，這些主要是可以促進細胞新陳代謝，營養發根，是能有效控制及防止頭發繼續脫落。有網友說，在使用的過程中，確實還會掉發，不過能明顯感覺到比以前掉發少很多；

以上洗發水你有用過的嗎？供大家參考選擇。

補充：在清洗頭發的時候可以進行頭部按摩，這樣可以很好的促進頭部的血液循環，對減少油脂的分泌也有很好的效果。平時也可以多吃一些黑芝麻和黑豆，這兩種食物裏面含有比較豐富的蛋白質，可以幫助減少油脂的分泌。