腰椎間盤突出，十幾年前就開始出問題，然後每年都會因爲腰部疼痛困擾，這是相當普遍的一種現象，是由于根本問題沒解決好，或者說忽視腰椎間盤突出造成的並發問題，導致很容易受到刺激誘發症狀。

吃藥胃痛

• 腰椎間盤突出症，除了急性期痛的嚴重，無法正常休息，可以采取止痛的方式來緩解症狀，其他階段是不建議服藥的，想一下從口服到吸收再到腰部還能剩下多少？基本都是鎮痛、活血化瘀效果，太多人由于長期服藥導致胃損傷。
• 這裏值得一提的是有部分人本來由于疼痛會休息或者避免做一些事情，可是止痛的效果下掩蓋病痛，就去幹了，導致問題變得更加複雜，還有補充一點，如果沒有辦法一定要吃藥，要餐後立即吃，盡量的避免直接刺激胃部！

艾灸過敏

• 有不少人，會因爲貼膏藥過敏，艾灸過敏的還是少，不過由于長期的高溫（例如，艾灸、熱敷、烤電）皮膚就會有花紋，但是，如果是膏藥過敏，起疹子、皮膚潰爛不建議用，畢竟方法那麽多，何必一棵樹吊死。
• 工作中曾經遇到一個小姑娘，不到23歲，後背一個圓形的痕迹，顔色很深，一看就是貼膏藥過敏造成的，已經2年了，還是很明顯，和我說貼了也沒好，現在交男朋友都很自卑，這是多麽遺憾的一件事！

應該怎麽辦？

1.頻發的腰痛

• 談到經常的出現腰腿痛，尤其是頻發的腰痛，不應該只考慮腰椎間盤突出症，初期損傷的時候可能是這個原因，可是隨著時間的增長，脊柱會逐漸穩定性變差，例如，出現腰椎小關節紊亂，腰肌勞損等。
• 對于這個問題，我們可以先入手的應該是肌肉，試著找一下兩側肌肉是否存在痛點，有沒有硬塊和條索狀粘連，有的話可以通過按摩的方式，消除疼痛恢複正常彈性和功能，也要看一下骨盆的位置，骨盆不正易損傷腰椎。
• 處理好肌肉的同時，不要漏掉腰椎小關節紊亂，這個如果不矯正，肌肉的問題可能處理不好，或者腰肌勞損好了之後反複的發作，正骨和推拿從來是不分家的，解決的問題方向不一樣，盲目正骨，可能會讓脊柱穩定性更差！

2.腿痛的問題

對于臀部疼痛來講，也不應該只考慮腰椎間盤突出壓迫神經，要考慮可能是臀中肌綜合征、梨狀肌綜合征等壓迫刺激神經誘發的症狀，可以試著在臀部觸診找一下原因，找到痛點應該先處理好！

至于鍛煉

可能很多人會講，應該去鍛煉呀，腰部力量強大，就不容易出現問題，我平時很少講鍛煉，因爲平時接觸都是重症患者，要想鍛煉也要先消除痛點，處理好肌肉平衡，不然單憑肌力增長保護不到腰椎，真的不夠！