這些年有一個叫“濾鏡”的東西幫助許多人“照騙”了。就連老師直播也要開個美顔濾鏡。愛美之心人皆有之,誰都想把自己最美的那一面展露在他人面前。
可是當我們關掉美顔,卸去濃妝回到鏡子面前,看到的自己確是滿臉痘痘色斑,膚色暗黃沒有血色,不禁感歎,如果能回到嬰兒時的肌膚該多好啊。
如果說痘痘、黃褐斑還能用化妝品遮蓋,那麽掉發呢?掉發簡直是女生們的噩夢啊,每天梳頭看到自己頭發一把一把地掉,又是惶恐又是心疼。于是買了各種昂貴的護發産品,但收效甚微。只能羨慕別人那烏黑濃密的長發了。
爲什麽有些人年紀輕輕就掉發嚴重、滿臉黃褐斑,比實際年齡看上去足足老了十多歲。那都是因爲我們的肝沒有養好。
現在好多人都會熬夜,經常是日夜顛倒,大大地傷了我們的肝膽,要知道在每天23:00-03:00是我們肝膽經當令的時候,這個時候需要在深睡眠狀態,肝髒才能認真地進行排毒,如果這個時候不睡覺,肝得不到休息,身體裏的毒素排不出去,那麽那些堆積在身體裏的毒素就往你臉上排,色斑、痘痘就都出來了。
再來說說頭發,發爲血之余,也就是說頭發的生長和肝血之間是有密切關系的,血虧則發枯,肝藏不住血,又怎麽能把頭發養好呢?
其實肝沒養好,除了會對掉發、長斑有影響,對情緒也有影響,肝火旺的人脾氣也不好,易怒,同時我們的眼睛也會受到影響。比如眼睛幹澀、有血絲、視力模糊等症狀也是肝給出的警告。
民間一直有種說法“養肝就是養命”。說明把肝養好是極其重要的。如果不想做雙目無神的“黃臉婆”就趁這個春天好好養肝吧。
爲什麽春天要養肝
我們都知道春天是肝季節,五行中肝屬木,木對應的是春天,春天樹木開始生長,肝氣升發,而肝髒的一些問題也會在這個時節更易顯現,此時如果抓住春季生發的特性,就能更好地養肝,肝氣通暢了可更好地推動血液到我們的哥各個器官。所以一年之計在于春,一年養肝始于春。
如何養肝?
- 早睡早起,保證在23:00前要睡了,要想養肝就要尊重其作息規律,睡足了美容覺,皮膚才能容光煥發。
- 少用眼,肝開竅于目,經常用眼睛不僅影響眼睛休息,也會傷肝,尤其現在的工作生活都離不開電腦手機,應當避免長時間盯著電腦或手機屏幕,看一會可以向遠處眺望一下,或者進行眼部穴位按摩以緩解眼睛疲勞。
- 可以吃些酸的東西,酸入肝,可瀉肝火。
- 選擇一些花茶泡著喝,如玫瑰、臘梅、合歡三花泡茶可疏肝解郁,特別適合遇事易生氣的、思慮過多的人。
- 飲食要清淡,多吃綠色蔬菜,要少吃夜宵,尤其是油膩之物,會加重肝髒的負擔。
- 要控制自己的情緒,少生氣,中醫講怒傷肝,人一旦生氣就會傷到肝,肝不開心了就容易讓人郁悶,郁悶了就容易肝郁,比如女生的例假會不好了、晚上睡覺不安穩了。
- 常艾灸三陰交、太沖、內庭。三陰交對女性尤其是婦科是非常好的一個穴位。太沖和內庭可以幫助清泄肝火。
- 睡前推推肝經,這樣有助于疏肝理氣,也可以刺激到肝經上的穴位,使得氣血通暢。(從大腿根部跟往膝蓋方向推)
你與女神只差一步,好好養肝,肝養好了,顔也美了,頭發也順了。趕緊抓住春天這個養肝黃金期吧。
預祝大家女神節快樂~