這些年有一個叫“濾鏡”的東西幫助許多人“照騙”了。就連老師直播也要開個美顔濾鏡。愛美之心人皆有之，誰都想把自己最美的那一面展露在他人面前。

可是當我們關掉美顔，卸去濃妝回到鏡子面前，看到的自己確是滿臉痘痘色斑，膚色暗黃沒有血色，不禁感歎，如果能回到嬰兒時的肌膚該多好啊。

如果說痘痘、黃褐斑還能用化妝品遮蓋，那麽掉發呢？掉發簡直是女生們的噩夢啊，每天梳頭看到自己頭發一把一把地掉，又是惶恐又是心疼。于是買了各種昂貴的護發産品，但收效甚微。只能羨慕別人那烏黑濃密的長發了。

爲什麽有些人年紀輕輕就掉發嚴重、滿臉黃褐斑，比實際年齡看上去足足老了十多歲。那都是因爲我們的肝沒有養好。

現在好多人都會熬夜，經常是日夜顛倒，大大地傷了我們的肝膽，要知道在每天23:00-03:00是我們肝膽經當令的時候，這個時候需要在深睡眠狀態，肝髒才能認真地進行排毒，如果這個時候不睡覺，肝得不到休息，身體裏的毒素排不出去，那麽那些堆積在身體裏的毒素就往你臉上排，色斑、痘痘就都出來了。

再來說說頭發，發爲血之余，也就是說頭發的生長和肝血之間是有密切關系的，血虧則發枯，肝藏不住血，又怎麽能把頭發養好呢？

其實肝沒養好，除了會對掉發、長斑有影響，對情緒也有影響，肝火旺的人脾氣也不好，易怒，同時我們的眼睛也會受到影響。比如眼睛幹澀、有血絲、視力模糊等症狀也是肝給出的警告。

民間一直有種說法“養肝就是養命”。說明把肝養好是極其重要的。如果不想做雙目無神的“黃臉婆”就趁這個春天好好養肝吧。

爲什麽春天要養肝

我們都知道春天是肝季節，五行中肝屬木，木對應的是春天，春天樹木開始生長，肝氣升發，而肝髒的一些問題也會在這個時節更易顯現，此時如果抓住春季生發的特性，就能更好地養肝，肝氣通暢了可更好地推動血液到我們的哥各個器官。所以一年之計在于春，一年養肝始于春。

如何養肝？

• 早睡早起，保證在23:00前要睡了，要想養肝就要尊重其作息規律，睡足了美容覺，皮膚才能容光煥發。
• 少用眼，肝開竅于目，經常用眼睛不僅影響眼睛休息，也會傷肝，尤其現在的工作生活都離不開電腦手機，應當避免長時間盯著電腦或手機屏幕，看一會可以向遠處眺望一下，或者進行眼部穴位按摩以緩解眼睛疲勞。
• 可以吃些酸的東西，酸入肝，可瀉肝火。
• 選擇一些花茶泡著喝，如玫瑰、臘梅、合歡三花泡茶可疏肝解郁，特別適合遇事易生氣的、思慮過多的人。
• 飲食要清淡，多吃綠色蔬菜，要少吃夜宵，尤其是油膩之物，會加重肝髒的負擔。
• 要控制自己的情緒，少生氣，中醫講怒傷肝，人一旦生氣就會傷到肝，肝不開心了就容易讓人郁悶，郁悶了就容易肝郁，比如女生的例假會不好了、晚上睡覺不安穩了。
• 常艾灸三陰交、太沖、內庭。三陰交對女性尤其是婦科是非常好的一個穴位。太沖和內庭可以幫助清泄肝火。
• 睡前推推肝經，這樣有助于疏肝理氣，也可以刺激到肝經上的穴位，使得氣血通暢。（從大腿根部跟往膝蓋方向推）

你與女神只差一步，好好養肝，肝養好了，顔也美了，頭發也順了。趕緊抓住春天這個養肝黃金期吧。

預祝大家女神節快樂~