我們給孩子最大的幫助就是多給他做點好吃的,平時多吃點有營養的,提高免疫力的食物,比如我今天給大家帶來的這道早餐營養小餅的做法,孩子生長發育離不開它,每年我總會買上幾十斤,做成小餅,營養解饞。
這道早餐營養小餅是由我們常見的南瓜還有面粉和桃核制做而成的,做法非常的簡單,營養也很豐富,現在的南瓜正是大量上市的時候,我們這邊的南瓜2元一斤,天遇到它我必買,鋅是豬肝4倍,鈣是雞蛋5倍,做成小餅,鮮嫩又營養,秋天吃點南瓜不但可以提高免疫力而且還補鈣補鋅,尤其是孩子吃點南瓜可以促進發育,核桃的營養相信大家都是知道,對大腦的發育有著很重要的作用,今天我就來教大家做這道好吃又營養的小餅,喜歡的朋友們趕緊來圍觀咯。
【食材】:南瓜,酵母粉,植物油,食用油,核桃,面粉,白砂糖等
【做法】
第一步:准備半個南瓜洗淨去皮,用刀切成南瓜片放在鍋中將它蒸熟,水開用大火蒸10分鍾。
第二步:准備100克核桃仁,將它放在破壁機中打成末,打好之後倒在碗中備用。
第三步:將蒸熟的南瓜取出來用勺子將它按壓成南瓜泥備用,在碗中倒入400克的面粉,加入4克酵母粉,攪拌均勻,再將壓好的南瓜泥加進來,朝著一個方向攪拌,攪拌成面絮狀之後加入20克左右的植物油,揉成一個不軟不硬的面團。
第四步:在面板上刷上一層食用油,將揉好的南瓜面團取出來放在案板上,不用揉面,用擀面杖將它擀成大面餅,厚度大約是0.5厘米就可以,然後再在面餅的表面上刷上一層食用油,然後再撒上適量的白砂糖,最後撒上我們做好的核桃末,然後在餅的中間挖一個小洞,沿著小洞由裏到外一邊卷一邊往外推,然後再用刀再一端切開,然後將它切成大小相同的段,取一個小段將它量兩端都捏合起來,放在案板上用手輕輕的拍扁將兩端對折,然後再輕輕地拍一下,然後將它放在手裏收攏4個角,轉動虎口,將它整理成包子的形狀,然後在表面刷上一層清水,兩面都沾上適量的黑白芝麻,然後再用手輕輕地按扁,用擀面杖再擀一下,這樣餅胚就做好了,全部以同樣的方法做好之後放在一旁蓋上一層棉布醒發19分鍾左右。
第五步:電餅铛預熱,刷油,油熱以後下入做好的南瓜餅胚,蓋上蓋子焖2分鍾,2分鍾之後翻面然後再蓋上蓋子焖2分鍾左右,煎至兩面都金黃,表面酥脆,用鏟子按壓能立即回彈,不塌陷,就證明已經熟了,香噴噴的南瓜餅就做好了。
【做南瓜餅小竅門】
1.南瓜片要切得薄一點,南瓜片切得越薄蒸的時間就越短。
2.和面的時候加點植物油可以使面面團更柔軟,而且還不沾手。
3.喜歡吃甜口味的就加點白砂糖,喜歡吃鹹口味的就放點椒鹽,這個不是固定的,總之要根據自己的口味來添加。
4.面餅不要擀的太厚,也不要擀的太薄,大約再0.5厘米左右就可以。
5.電餅铛要事先預熱好,不但使烙出來的餅更鮮嫩柔軟,而且還可縮短烙至的時間。烙至的時間不要太長,太長的話,餅的水分會流失,從而使烙出來的餅發硬。
6.這裏我用的是南瓜和核桃做的,大家也可以將南瓜換成紅薯或者土豆,將核桃換成花生或者其它的餡料等都是很不錯的。
孩子生長發育離不開它,每年我總會買上幾十斤,做成小餅,營養解饞,這就是我帶給大家的南瓜小餅的做法,做法簡單,營養豐盛,它的口感是表面非常的酥脆,裏面非常的松軟,一口咬下去,慢慢的全是香味,松軟又多層,涼了也不會硬,用它當早餐,再配一碗稀飯,非常的不錯,老人孩子都很適合吃。遇到它我必買,鋅是豬肝4倍,鈣是雞蛋5倍,做成小餅,鮮嫩又營養。