何潔還是瘦了好看！西裝配短褲紮上小領帶，自信有範我也想減肥了

說到娛樂圈的小胖妞，何潔絕對算是其中一個。雖然她的五官又大又可愛，但小胖子的身材卻一直困擾著她，甚至身材的變化，都讓人覺得她是不是減肥了？不過，現在如果只看外表，何潔真的很瘦。西裝搭配短褲，再打個小領帶，自信又時尚，我也想減肥。

我不知道你是否有這種感覺。當你很胖的時候，你甚至不能對打扮感興趣。何潔也一樣。她最終減肥後，精心打扮了一番。真的很漂亮。雖然她沒有因爲筷子腿或A4腰圍而減肥，但看她的身材只需110斤。穿上長頭發和短褲子，既漂亮又精致。你不必說普通人不敢嘗試這種造型風格。

我們在以前的文章中多次提到過。這是幹淨英俊的衣服最重要的特點。而何潔的性格向來以直率著稱，這一點非常適合她。由此也可以看出，如果你的個性和何潔一樣，那就清爽大氣了，那就試著盡快搭配西裝，一定很不錯吧！很多人認爲西裝只能配西裝，但沒想到，配短褲，還是很迷人的！

上身是帥氣嚴肅的職業套裝，短褲則代表休閑性感的女性氣質。這樣的混搭絲毫不違背和諧感。如果你穿上一雙高跟鞋，即使你沒有修長的筷子腿，也可以通過短褲和高跟鞋的搭配，在視覺效果上拉長雙腿，改善你的氣質。

其實，西裝搭配最不合適的就是拖沓，所以充滿女性氣息的長發就不適合了。最適合的發型組合是簡單盤起長發，或者留一頭整齊的短發。

有多種款式的西裝和短褲相配。除了莊重的風格，休閑的風格還是可以控制的。近年來，與西裝搭配很流行。這類西裝不是正版正裝，而是設計松散、格子圖案感強的西裝。這種西裝的主要特點是肥大。當小鳥披在身上時，總有一種依賴人的感覺。搭配一條超級短褲和“下身消失法”更性感時尚。

何潔真的很喜歡這種西裝搭配。何潔除了用短褲展現美腿之外，還可以將其混搭成另一種風格。比如，白色紗裙的搭配，夢幻與簡單的碰撞，會出現什麽樣的火花？上衣自然是一件簡潔利落的西裝外套，同樣是黑色的簡約內飾，白色浮華的紗裙讓人注意到它的魅力。兩者的結合，夢幻而穩定，正式而休閑，真是一個美妙的結合。

很多女孩都有腿粗的問題。不管怎樣減肥或鍛煉，腿上的肉都不能下。那樣的話，讓我們穿上衣服來挽救你的腿吧！除了之前的白紗裙，可以遮腿，闊腿褲也是不錯的選擇。尤其是帶肩帶的闊腿褲，一體式更具設計感。闊腿褲根本不會暴露腿厚的問題。一雙高跟鞋也能起到拉長身高的作用。

說這麽多正裝，休閑與自然也就不在話下了。當春天來臨時，這件毛衣是流行的商品之一。與毛衣相比，毛衣的設計更強，休閑感更強。它還能阻擋春天偶爾吹來的風。這真是個不朽的東西。這件連帽衫既可愛又好玩。它不僅有五年的曆史，而且很時髦。任何外套都很精致漂亮。

有很多方法可以讓小胖女孩穿上衣服和搭配。無論你想顯瘦還是顯身材，都有適合的搭配。在我看來，與同一根竹竿的脊梁相比，苗條的身材是最完美的身材！那麽何潔是怎麽瘦下來的呢？ 最後我們才知道 原來她一直在使用這些鍛煉方法！

而大家都知道運動健身是最好最科學的減肥方法，這樣子天天去健身房做普拉提運動，其實是非常好的減肥方法！但其實現在社會節奏太快，很多人都沒有時間去健身房！

很多娛樂圈明星推薦了一種居家鍛煉的方法，就是利用一根拉力繩，每天花20分鍾，進行4組動作，只需要1個月就能達到瘦身10-15斤的目的，而且不反彈，能夠完美保持好身材！

平時堅持健身但她依然堅持著這些健身和用一多功能拉力繩

合什麽人群呢？

1.缺乏運動的上班族

2.腰腹部贅肉多的中年婦女

3.想要減肥瘦身的所有人

4.産後恢複人群

1、站立拉伸

首先身軀直立，站在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器底部，雙手向胸前做提拉，每組20個，每天3組。

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堅持一個月就能看見顯著的效果，輕輕松松瘦掉“麒麟臂”，讓你手臂上的肉精致而又細膩。

2、腰腹運動

平躺在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器的腳蹬，通過腰腹部發力將腳向上提，最高點與身體呈90°，反复做20次，每天三組。

堅持一個月時間，肚子上的贅肉明顯消減，長期堅持肚子越來越平，腹部的贅肉噌噌噌地往下掉。

3、加強訓練

瘦腿拉伸動作，如圖↓，雙腳踩住拉力器腳蹬，進行來回的彎曲拉伸，高效瘦大腿，一組20個，一天3組，堅持鍛煉效果顯著，完美腿型不是夢想

堅持一個月訓練，對腿部的塑形效果顯著，長期訓練，完美的腿型，練就長腿顯高還好看。

4、核心訓練

躺在瑜伽墊上，雙手提握拉力器把手，兩腳踩住腳蹬，借助拉力器進行卷腹運動，往↓看動作分解

一組20次，每天三組，堅持一個月，全身塑形，脂肪暴降，小肚子贅肉消失，腰圍變小，長期堅持，在減肥瘦身的同時還強身健體，練就健康體魄。

拉力器由特殊的材質組成，有足夠的延展性和回彈力，在保證安全的前提下，還可以最大程度的加大我們的運動量。

這個小小的拉力繩搭配這4個動作，堅持一個月就能讓你瘦成一道閃電~

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