一提到自律，總會讓人自然而然的想到辛苦，想到日複一日嚴格的時間表，想到沒有朋友的聚餐。

沒有痛快地遊戲，只時時刻刻，保持著某種戰鬥的姿態，向著目標沖刺。

所以，很多人，明明知道自律的好，卻因爲自律太痛苦，嘗試不了幾天，便無功而返，感慨一句“自律太難”，便退回了原點。

而有些人，都未曾品嘗過自律的滋味，就以一句“我做不到”，草草收兵。

其實，自律遠遠沒有你想象的那麽難，那些自律的人，可能遠比你你玩得更盡興，活得更歡暢， 只因爲你，在不經意之間，陷入了自律的誤區。

每天5點起床，24點睡覺，全程除了吃飯上廁所，基本無休的狀態，真的就叫自律嗎？

在我看來，自律不是行爲藝術，不是爲了自律而自律。

好的自律是潛移默化的，即使每天過得有點混亂，但你總是知道自己仍然在大方向的軌道之上，而且能明顯的感受到自己在進步。

今天跟大家分享一下，我長期保持自律的小秘訣，希望能對大家有所啓發。

信念驅動

最近看來一個TED視頻《偉大的領袖如何激勵行動》，對我啓發很大。

裏面提到的黃金圈，這三個層面可以簡單地歸結爲：

what層面：是什麽

how層面：怎麽做

why層面：爲什麽

舉幾個生活中常見的例子：

①知道看書很重要，買了很多書，也看了《如何閱讀一本書》，可是看了沒半個小時就開始劃水，玩手機，打遊戲，朋友圈刷得不亦樂乎。

②我見過很多人說要早起，但他們根本就不知道，早起是爲了什麽，到最後，淪落爲早起打卡的奴隸，或者，早起後，也只是起來玩手機而已。

③聽別人說這個課程很好，就馬上報名去學習聽課，一年下來聽了很多課，耗費了金錢和時間。然而自身並沒有任何成長改變。

這就是大多數人的現狀，知道了what（做什麽），how（甚至怎麽做），但並不明白why（爲什麽要去做）。

這就是很多人說的，道理都懂，還是過不好這一生，因爲找不到動力去行動。

我們做一件事，主要驅動只有兩個：

一個是【行爲驅動】

一個是【信念驅動】

簡單看一下他們的區別。

比如我們踏入社會工作之後，就會聽別人告訴我們：要多閱讀、要學演講、學PPT等等，都很有道理，于是你就開始計劃去做這些事，堅持不下去，你就會産生“我管不住自己”的錯覺，即使你堅持下去了，最後也大概率發現那不是自己想要的。

我們也會發現，有一小部分人，做事的時候靠【信念驅動】的，他們知道自己要做什麽，要成爲什麽樣的人，會持之以恒地去做，遵循自己最本真的欲望，然後再去尋找辦法。

記得以前看過劉德華的一個專訪，他說自己年輕的時候有時爲了應酬，不得不半夜才從各種聚會上回到家。盡管如此，他也仍會堅持在跑步機上鍛煉一小時。

很早以前，就有媒體報道過他近乎自虐的生活方式。

不管工作到淩晨幾點，他都要在六點鍾准時起床，吃齋念佛不飲酒不抽煙，拍電影、出唱片、籌備演唱會……全年無休，有時真的看起來像個苦行僧。

在一次節目采訪中，主持人問他，這麽活累不累，他只是一笑，說自己很喜歡這樣的生活。

因爲【信念驅動】，那些牛人他們知道，自己爲什麽要持續性熱血沸騰地去幹它。

【信念驅動】涉及到why層面，而【行爲驅動】沒有，這是本質的區別，也是我們解決問題的關鍵。

你願意爲之奮鬥一生的事情是什麽？你希望自己變成什麽樣的人，獲得什麽樣的成就？未來達成目標，你需要做哪些事情？想想這些問題，然後找出答案，然後把它們寫下來。有了方向，就有了行動的動力。

先贏一次

上學的時候，你學習越好，越容易得到老師的關注，各種資源就越容易向你傾斜。比如各種比賽、各種夏令營、各種書籍。

工作的時候，你能力越強，責任心越強，越會來事兒，就越容易得到領導的青睐，第一次你把事情做好，下一次就會交給你更重要的任務。當你一次次的打怪升級，一次次的成功，你的能力就會水漲船高，級別和工資也會雞犬升天。所以你會感覺到“越來越好”。

反面的情況，得到的資源越來越少，能力提高越來越艱難，隨著時間的推移，年齡的增大，精力的減少，開始滾雪球，這時候就會出現江河日下的感覺。

這就是大家都知道的馬太效應。簡單來說，馬太效應就是強者恒強，弱者恒弱。

孫正義曾經非常成功地運用過這個策略，他收購的一家公司，業績在行業內一直排第三，士氣低落。他的邀請很具體：請你們振作精神，至少當一次第一，只要某個月的第一就行了。達成某一個月的第一後，有意思的事情發生了，大家不願意從第一的位置退下來了，從此長期是第一。

先贏一次，告別失敗者的心態。成功才是成功之母，失敗不是。

我一路走來的成長經曆也驗證了這個道理。

十幾年前，我是一個內向、自卑的程序員，當時爲了改變了性格，報了一個演講班，用了一個月的時間把演講稿背得滾瓜爛熟，每周都去演講俱樂部上台練習，慢慢地克服了恐懼的心理，有了自信。後來，拿著那篇稿子參加單位的演講比賽，居然得了第一名。從此，單位大大小小的活動都來主持，我也越來越自信，開朗外向起來。

有了第一次的突破，我也走上了主持的道路。婚禮、活動、年會，在舞台上越來越自如，同時收獲了一定的財富。又在喜馬拉雅上錄音分享，經過四年的累積，收獲了58萬的粉絲。去年通過8個月的自律堅持跑步，減去了20斤，完成了人生的第一個馬拉松跑。

先贏一次，積累一個小成功事件，讓我做任何事都能自律堅持下去。

做成的事情越多，你面對問題的時候就越得心應手，無論遇到什麽坎，那些成功的經曆就像心錨一樣，能穩住你的心態，而要是一直失敗，很可能連開始都會害怕。那種心態能驅使你繼續自律堅持下去，直到撥開雲霧見陽光的時候。

找到一個大目標，再細分成適合自己的小目標，這點真的非常非常重要，因爲只有你幹成了一個小目標，接下來才會有第二個，第三個……持續積累，把大目標攢出來。

其實沒那麽難，用信念驅動和先贏一次的思維去開啓我們的自律人生。

余生，願你我都能用自律，成就更加優秀的自己。

如果對你有用，關注我公衆號【魯佳演說】，和我一起成長。