失眠怎麽辦常吃這種菜，價格便宜，吃下去睡到天亮。
經常聽一些老人說，早上躺床上，輾轉僅側，無法入睡，或者早起，或者夢見自己多麽容易醒來，可是怎麽也不能入睡。實際上不僅老人，而且大多數年輕人都會遭受失眠之苦。另外，工作壓力高，工作和休息不正常，導致失眠或者睡眠不足。這不僅影響生身，而且經引起頭暈疲勞，因此我們應該學會照顧生體，減輕壓力，放松心情，在飲食方面，建議多吃一些有利于睡眠的食物，例如蓮子，芹菜，茼蒿，對身體很有益。茼蒿是最適合季節性食療的萊，茼蒿可以溫和健脾，調節食欲和開胃菜了，因此你不妨多吃一些茼蒿了。
茼蒿因清脆的口感和香氣非常受歡迎，許多人只把茼蒿當作火鍋的第一道不可少的榮。實際上，除了火鍋之外，還有很多吃法。在用沸水燙後加入大蒜泥，芝麻和其他涼拌佐料，或昔榨汁，加粳米制成粥，都是獨一無二，因此今天給大家分享一種非常簡單的茼蒿制作方式。
涼拌茼蒿
配料茼蒿300克，香油少許，米醋少許，鹽適量，雞精適量。
制作方法
1首先將茼蒿的老根去除，放入水中，加入少許食用鹽浸泡15分鍾，以便將農藥殘留物去掉，再用水沖洗幾次，把它撈起來控一下水份。
2將茼蒿洗淨切成小段，可根據個人喜好將其切成長度合適的段，如果老人牙齒不好，可以切細一些有利于進食，
3將適量的水倒入炒铞，滴幾滴食用油，以保持茼蒿的綠色，蓋上鍋蓋並煮沸。
4水煮沸後，將茼蒿倒入沸水中，用筷子攪拌焯水。
5將茼蒿燙約半分鍾，因爲茼蒿易煮塾，因此不要煮太久，煮好後將其放入盤子中。
6加入香油，米醋，鹽和雞精拌均勻即可食用，一道簡單又美味的茼蒿菜就做好了。
提示:
1茼蒿不應燙太久，添加一些食用油，不僅顔色綠，而且味道酥脆，並且不會損失維生素A。
2根據您的口味添加蒜泥，白米醋，芝麻，不要放太多，太多它會酸的。如果你喜歡我的分享，請收集並轉發。如有任何疑問，可留言我們討論，互相進步。