紅茶和綠茶，它們的營養成分有啥區別？老年人更適合喝哪種茶？
從營養與和健康的角度來看紅茶和綠茶的區別，倒是可以說一說。
紅茶與綠茶從營養學的角度來說，區別在于營養成分含量有所差異：
紅茶中的咖啡因含量會低于綠茶，所以有些人喝完綠茶容易影響睡眠，而紅茶則少一些。
綠茶中的有益成分如兒茶素、茶多酚等含量會略高于紅茶。
從屬性來看，紅茶偏溫熱，綠茶偏寒涼。
不過總體來說，不論紅茶還是綠茶，都對健康可以起到一定促進作用。
再說說老年人更適合哪種茶？
個人偏向推薦紅茶，特別是對于體質虛弱、胃腸道功能較差、容易腹瀉、消化不良、睡眠質量較差的老年人而言，想要飲茶，優選紅茶，紅茶更溫和，相對更適合。
不過，也不是那麽絕對，每個人身體情況有所不同，部分老年人體質較強，且有長期飲茶習慣，對于喝紅茶或綠茶都不會産生不適，那麽就隨喜好選擇就行。
而對于有胃熱症狀、有三高情況但胃腸道沒有不適，可以適量喝些綠茶，因爲其中兒茶素、茶多酚略高于紅茶，它對減緩身體炎症反應，特別是三高慢病患者，伴有代謝紊亂的情況，有不錯的促進意義，當然紅茶也有同樣的好處，區別並不會特別大。
總之，無論喝什麽茶，都是屬于健康飲品，選擇時根據自己身體情況考慮就好，同時注意身體感受，身體的反饋是最真實的。
此外，飲茶時注意不建議喝濃茶、也不要圖省事用茶水直接服藥、吃飯前和吃飯期間不適合喝茶、睡前也不太建議喝茶，因爲本身老年人睡眠質量就不如從前。