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頭發愛出油,面部油亮,4個方法自我診斷體內是否有濕氣

2020 年 4 月 12 日 徐医生说

首先我們要濕氣是怎麽形成的,比如剛洗完頭發沒有吹幹就外出,晚上洗頭發後不吹幹就睡覺,進行激烈運動後大汗淋漓的情況下就淋浴洗澡等,都是造成濕氣入體的主要原因,“濕性黏濁,如油入面”就是體內濕氣嚴重得到表征。

頭發愛出油,面部油亮,4個方法自我診斷體內是否有濕氣

頭發愛出油,面部油亮都說明體內有濕氣

體內濕氣嚴重的人會發現,頭發愛出油,臉上油亮,皮膚會出現濕疹皮炎,掏耳朵時會發現耳朵內濕濕的,耳屎粘稠狀,睡覺時伴有流口水等症狀。那麽怎麽來判斷自己體內是否有濕氣呢?給大家教4個簡單的自我診斷方法:

頭發愛出油,面部油亮,4個方法自我診斷體內是否有濕氣

濕氣導致身體出現多種病症

1.早晨起床時:看自己對身體的感覺,如果每天起床時都感覺沒有睡好,身體疲勞,頭昏腦脹,感覺打不起精神,精神恍惚,渾身沒力氣等等症狀,那麽基本可以肯定是體內有濕氣了,就需要及時調理身體了。

2.洗漱的時候:看舌苔狀況,一般健康的身體反映在舌苔上是淡紅潤澤,舌頭表面有一層舌苔,薄白且清淨,幹濕始終,不滑不燥,如果體內濕氣嚴重的話,表現出來的症狀則是舌苔白厚且粗糙,發黃發膩,更嚴重的則會出現赤紅無苔的症狀。

頭發愛出油,面部油亮,4個方法自我診斷體內是否有濕氣

濕氣嚴重者舌苔白厚且粗糙,發黃發膩

3.上廁所時:看大便情況,大便過後是不是黏在馬桶上了,使用手紙3-5張是不是還擦幹淨,另外大便顔色發青,溏軟不成形,並且總感覺有排不幹淨的感覺等,都說明體內有濕氣。

4.照鏡子時:看自己的皮膚狀況,體內有濕氣的人總會出現皮膚瘙癢,濕疹,皮炎等皮膚病症,被蚊蟲叮咬後恢複緩慢,都說明體內有濕氣。

頭發愛出油,面部油亮,4個方法自我診斷體內是否有濕氣

紅豆薏米食療治濕氣

當然,檢查體內有沒有濕氣,還有很多方法,比如刷牙時惡不惡心,早晨起床小腿酸不酸等都是可以的,當發現體內有濕氣的時候,就需要我們對症下藥進行調理了,食療我推薦的就是紅豆和薏米,這兩樣對身體祛濕是最有幫助的。當然還有很多祛濕的方法和方案,必須要根據自己的身體狀況對症下藥,切不可盲目調理治療。

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