春分秋分，晝夜平分。春分的到來就意味著春天真正的開始了。歐陽修對春分曾有過一段精彩的描述：“南園春半踏青時，風和聞馬嘶，青梅如豆柳如眉，日長蝴蝶飛。”無論南方北方，春分節氣都是春意融融的大好時節，大地回春之時，如何養生，尤爲重要。
衣：春天“捂捂”，很是靠譜
初春到來，乍暖還寒，早晚溫差大，我們穿衣還是要以保暖爲原則，若日夜溫差大于8℃時，就是“捂”的信號。
如果氣溫回升，也請注意“下厚上薄”。因人體下身血液循環較差，易遭受風寒侵襲。尤其女性需要注意，不可“要風度”而過早換上裙裝，這種不要溫度的做法涼了肚子得不償失。
食：減酸增甘，綠色養肝
春日養生以肝爲先，補肝血，滋肝陰。飲食上我們要多加注意減酸增甘，疏肝氣，健脾胃。可多吃甘味食物，比如蜂蜜，梨，大棗，百合，山藥等。
青色入肝經。春天是綠色的，肝髒也喜歡綠色，各種青色綠色的新鮮蔬果不妨多吃一些。眼下正是韭菜，香椿，荠菜，菠菜的上市時節，不要錯過這個吃應季食物的好時機。
住：經常開窗，保持通風
爲避免春季各種疾病的發生，預防措施必不可少。“家居生活中，要注意常開窗，使室內空氣流通，保持空氣清新”。上午8時左右，一般氣溫較低，空氣質量也較好，是開窗通風的好時機。此外，居室至少還應在午睡後和晚睡前開窗通風。
行：外出踏青，多散散心
《黃帝內經》有雲：怒傷肝。長期郁悶，會引起氣血不暢，郁而成疾。此時需多外出散步踏青，呼吸新鮮空氣，神清而氣爽，利于肝氣疏泄。
此外，太極拳，八段錦等運動可以舒展筋骨，暢通血脈，也是春季運動不錯的選擇。
睡：早睡早起，預防春困
春季養生，作息要規律，按時睡覺，保證7-8小時的睡眠。春季有了良好的休息睡眠，人體才能得到調整和補充。
另外，研究證明，缺乏B族維生素與飲食過量是引發春困的重要原因，故宜多吃含維生素B族豐富的食品，如瘦肉，雞蛋，紫菜等。
春日，早晨，慢跑
陽光，清新，鳥語
美好的春天總是給人以希望，在春天把身體養好，這一年都能收獲健康！