人生旅途，來往兜轉，總會遇到形形色色的人，和糾纏不清的事，我們總是被人情世故裹挾的前行，有時輾轉踟躇，焦頭爛額，有時盲目的和自己較勁，畫地爲牢。
其實學著釋懷放下，才是我們面對人生該有的態度。
01 學會放下，是療愈的開始
前段時間，朋友楊佳離婚了，這對她來說是一種解脫。
曾經的她，困在婚姻囚籠，日子過得狼狽不堪，一團亂麻。
這次疫情，她想明白很多事，人啊，不能和自己過不去，不能總給自己添堵，能好好活著才是最重要的。
因爲老公出軌，她幾度崩潰。她接受不了這個事實，更接受不了五年的婚姻毀于一旦，孩子還那麽小，就要面對單親家庭的陰影。
越是想不通，越是固執，哪怕彼此嫌棄和厭倦，就是拖著，熬著。
尤其想到自己爲這個家忙得像個陀螺，像個保姆，就覺得不甘心，覺得委屈和氣憤。
很多人勸她看開點，畢竟日子還得繼續，可她就是不行，哪怕在這段關系裏，被折磨的不成樣子，哪怕整夜的睡不著覺，哪怕大把的掉頭發，哪怕臉色越來越差，她就是放不下執念，瘋了一樣陷進去。
有時靜下來看著年邁的父母，還有被自己忽略的孩子，她就覺得不該活成這樣。
好在經過一段時間的調整她終于走出來了，很多事情，我們越放不下，越糾結；越糾結，越痛苦。
看過這樣一個故事：一位小夥子到山上去請教禅師，說：“我放不下一些人，也放不下一些事。”禅師說：“世上沒有什麽東西是放不下的。”小夥子說：“可我偏偏放不下。”
于是，禅師遞給他一個茶杯，然後往裏面倒熱水，水滿溢出，小夥子被燙到馬上松開。禅師說：“世上沒什麽放不下，痛了，自然就放下了。”
周國平說：“人生許多痛苦的原因在于盲目較勁。”
02 學會放下，與自己和解
柏拉圖說：如果，不幸福，如果，不快樂，那就放手吧；如果，舍不得、放不下，那就痛苦吧。
放下是一種能力和智慧，是接納自己，活出自己的開始。
劉若英的《後來》聽哭了很多人，那種“初聞不知曲中意，再聽已是曲中人”的感傷就如每個人胸口的朱砂痣，也是她多年感情的美麗句點。
當年21歲的劉若英愛上31歲的陳升，這是一個不能說愛的男人，因爲陳升已經是個有妻兒的人了。
她也在喝醉時表白：“或許我永遠無法和你在一起，但我的心永遠追隨你……”
陳升對她說：“你是個很有才華的女孩，就像風筝，屬于你的天空很高很高，你應該自由去飛翔，不要被我給你的天空局限了。”
15年的執念與等待，最後終于選擇放下。哪怕她在演唱會請求陳升給她一個擁抱，他也只是輕輕拍了拍她的頭。
有些人注定不能在一起，注定成爲回憶，釋懷和放手是另一種開始和人生。
現在的劉若英，有著疼愛自己的老公和可愛的寶寶，一家三口生活的很幸福。她出了書，拍了電影，活出了別人羨慕的樣子。
有時，愛就是天時地利的迷信，一回頭，發現原來你就在這裏。過往種種只是某段歲月留有的符號，收藏是最後的告別。
放下不屬于我們的，擁有現在得到的，才是接納自己，與自己和解的最好方式。
03 學會放下，就不會失望
阿根廷的作家博爾赫斯曾經說：過度的希望，自然而然地産生了極度的失望。
電影《被嫌棄的松子的一生》，是主人公松子追求愛和渴望被愛的一生，她曾經對生活滿懷希望，卻一次次失望，最後又在絕望中死去。
松子有一個體弱多病的妹妹，父親總是把大部分的關愛都放在了妹妹身上，從而使得年幼的松子一直被忽略。
松子總是放不下心中的芥蒂，認爲爸爸不愛她，爲了討好爸爸，她常常做鬼臉逗爸爸開心。
她性格敏感，原生家庭的影響，讓她因爲缺失某些關愛而不停的從外部索取，她在感情中一次次被騙，被傷害，被校長侵犯也不敢聲張，她很多次被靈魂拷問：爲什麽？我的人生結束了。生而爲人，我很抱歉。
讓她人生徹底絕望的是她和龍洋一的感情。希望越大，失望就越大，松子一直夢想著能與龍洋一相守到老。
而刑滿釋放後的龍洋一卻無情的抛棄了她。
從那以後，松子陷進絕望的執念，放不下，出不來，她自暴自棄，變成一個肥胖醜陋的老太婆。
直到最後，53歲的松子一個人倒在了荒川河邊，悲慘的死去。
回顧松子的一生，是孤獨的，矛盾的，可悲的。她在追求幸福的路上活得很累，也很辛苦。
從心理學的角度來看，松子的一生陷入了馬斯洛的需求層次理論，“愛與歸屬的需求”中不能自拔，她需要愛，想獲得愛，人生因此失去平衡。
松子的故事，是很多人的故事和投射，不同的人有不同的解讀。
很多時候，越是渴求，越不容易得到，越是放不下，越對現實失望。
放下心裏的羁絆和雜念，活出自己，才能贏得更多的尊敬和愛，反之，則會成爲困擾自己的枷鎖，成爲心靈的負累。
04 學會放下，才是心靈達到的境界
漫漫人生路，每個人生活都不容易。有時，困住我們的不是某段感情，某件事，而是我們的心態。
有人說，心如一件容器，你往裏面注入什麽，就得到什麽，往裏面裝多沉就要承受多沉。裝下快樂，便得到快樂，裝進痛苦，便得到痛苦。
太執著是一種負擔，太在乎是一種羁絆，有些事做不到，不必耿耿于懷；有些人等不到，就該轉身離開；有些幹擾和顧慮，更應該懂得放下；
放下是一種境界和修行，更是一種能力和態度，只有擯棄舊的，才能騰出角落，接納新的人生，才能忘記困擾和痛苦，尋找屬于自己的幸福！
就如卡耐基所說：“我們在生活中獲得的快樂，並不在于我們身處何方，也不在于我們擁有什麽，更不在于我們是怎樣的一個人，而只在于我們的心靈所達到的境界。”
往後余生，學會放下，好的壞的，真的假的，愛的恨的，都別太較真，也別太當真，依心而行，笑對人生！
作者簡介：俞小魚，一個在體制內努力碼字，以文字抒寫自由的女人，愛生活，愛旅遊，喜歡在文字裏快樂的遊走。