今天，時尚小物要講得不是美妝技巧，而是在平常生活中時時都可以改變臉型的方法。很多人都認爲臉型是由基因決定的，或者覺得父母的長相就決定了自己的樣貌…
王祖藍&劉濤
其實不然，英國的Dr. Mike Mew和Dr. John Mew提出了Mewing矯正法，在後天的習慣培養上改善臉型。
圖左：Dr.John Mew 圖右：Dr.Mike Mew
Mewing的核心動作是Tongue Posture，換句話說就是舌頭的擺放姿勢。在人處于放松狀態時，舌頭應該是頂住上颚，而不是擺在下面位置的。（大家現在可以留意一下自己舌頭是頂住上颚還是擺在了下面的位置）
舌頭的正確擺放位置
Mewing矯正法主要分爲三個步驟：
①上下牙齒輕輕咬合，自然地閉上嘴巴。
②舌頭頂住上颚，放在後排門牙的位置。（這裏要注意：舌頭後端要頂住上颚，這時舌頭是一種比較放松的狀態，不用緊緊地貼合著，畢竟這樣也太累了！）
舌頭頂住上颚
③保持step①和②的動作，用鼻子呼吸，嘴巴不能張開噢。
（大家現在可以按這個步驟來自己試一下，方法還是挺簡單的！）
大家肯定會存在疑惑，那麽簡單的方法真的可以改變臉型嗎？爲了幫大家解決疑惑，現在就來講一下Mewing矯正法的基本原理吧！
原理一：人的頭骨縫隙並不是完全密合的。
人的頭骨是由多塊骨骼組成的，骨骼與骨骼之間存在縫隙，而且舌頭是人類口中最大塊的肌肉，所以當我們的舌頭往上頂，長時間對Maxilla這塊骨骼施壓，並且帶動臉部其他組織，將上颚骨持續往前拉，上颚骨就會漸漸地往前移動，使得人的臉型變得立體。
原理二：Mewing可以改變人的下颚線條。
持續Mewing後下颚線條的改變
生活中，很多人可能因爲鼻塞、過敏或姿勢不良等原因習慣用嘴巴呼吸，因此舌頭的擺放會偏向下颚，並且易形成一個向內凹的臉型。同時，大部分人群因長時間食用較軟的食品，或咀嚼的次數不夠，使得咬肌鍛煉不足。
長時間用嘴巴呼吸後的臉部變化對比圖
同時，Dr. Mike Mew提出了用嚼口香糖的方法來鍛煉咬肌，並且在舌頭往上頂的時候將口香糖平均分布在口腔上颚，幫助大腦對舌頭位置的記憶。
用嚼口香糖的方法來鍛煉咬肌，並配合Tongue chewing的方法
這個Mewing矯正法在25歲前使用會更有效，並且每天要堅持4到8個小時，在睡覺的時候也可以保持這樣的姿勢噢！時間長短也是因人而異的，在三到五年或不只。所以最重要的還是要堅持！
頻道Tina tomato曬出了堅持一個月Mewing矯正法的分享，她看到了臉型的變化。
來自頻道Tina Tomato的Mewing體驗分享
Astro sky說到他已經持續多年Mewing了，臉型也有了很大的改變。
Astro sky堅持多年Mewing的臉部對比圖
如果你也想擁有更加立體的臉型，那就Mewing吧！堅持下來就會看到成效噢！
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