肝髒，被人們稱爲"人體的化工廠"，通過化學，進行解毒、分泌排毒、蓄積減毒等。
一旦肝髒受損，影響其解毒排毒，導致毒素滯留體內，會給身體帶來嚴重危害。
雖說肝髒沒有痛覺神經，發生病變的時候，會比較隱匿；
但是，有諸內必形于諸外！一旦肝髒病變，還是有迹可循的。
肝病的"禍根"是什麽？
黃曲黴毒素：是黃曲黴和寄生曲黴等某些菌株，産生的雙呋喃環類毒素。
簡單來講，這個物質是黃黴素，經過發酵，變成黃曲黴素，最喜歡待在濕熱的環境中。
其危害性在于，對人及動物肝髒組織有破壞作用，嚴重時可導致肝癌，甚至死亡！
3種常見物品，暗藏黃曲黴毒素，最好遠離！
1、腐爛的水果
水果放置久了，會發生黴變，而很多老一輩的人，節省慣了，會把爛掉的部分，剜掉，吃好的部分。
其實，這是錯誤的關鍵。
水果如果有一部分已經發生黴變，那麽沒變質的那部分，也已經産生了大量肉眼看不見的細菌和毒素。
甚至還會暗藏黃曲黴毒素，長期吃這種快要腐爛的水果，會嚴重損傷肝髒，導致肝髒發生病變。
2、有黴菌的菜板
家裏的菜板，長時間使用後，在夾縫中，會有黴菌，這些細菌中就會暗藏，黃曲黴毒素。
日常在切菜的時候，會間接被人體攝入，寄存于體內，長此以往，會導致肝髒病變。
建議：日常使用菜板，需徹底清洗，並且晾幹之後，再進行放置；
另外，使用1年以上的菜板，最好更換新的。
3、哈喇味的食用油
很多人，爲了避免麻煩，會選購一些大容量的食用油，作爲日常存儲。
但是，食用油放置過久，尤其是超過了保存期限，有哈喇味的食用油，很有可能存在黃曲黴素。
因此，建議大家盡量購買大品牌的食用油，且不要一次性購買多桶。
提醒：身體出現2黃3痛，最好查下肝功
"2黃"
1、指甲變黃
常言道，肝膽相照。如果肝髒發生了損傷，必然導致膽道的異常。
也就是說，肝髒受損，其分泌、結合膽紅素等的能力就會下降，而血液中的膽紅素便會增加。
此時，就會有"指甲變黃"的情況發生。
2、鞏膜變黃
鞏膜，也就是我們常說的"白眼仁"。
肝髒健康的人，其鞏膜通常是瓷白色的；若肝髒出現問題，其解毒能力下降，毒素無法通過膽汁排出體外，就會使鞏膜發黃。
一旦鞏膜長時間都處于黃色的狀態，最好去醫院檢查一下肝功。
"3痛"
1、右側背疼痛
如果在沒有任何勞累的情況下，出現右下側，持續性地背痛，那麽很有可能是肝髒病變所致。
出現這種情況，且持續時間較長，一定及時到醫院做好相關檢查，避免耽誤治療。
2、肝區疼痛
研究發現，有約一半的肝病患者，會出現肝區疼痛的現象。
其疼痛的位置，多在右肋部或劍突下，且爲間歇性疼痛，或持續性隱痛。
3、肩膀疼痛
肝髒出現問題，所導致的肩膀疼痛，和普通的症狀是不一樣的。
這種疼痛，通常沒有一個明確的地方，可能是內部反射的，或是因爲牽扯性問題，出現的疼痛的，感覺很不舒服。
出現這種情況，也要提高注意，必要時，需檢查肝功是否正常。
肝不好的人，做好4件事，肝髒慢慢變健康
1、優質睡眠
以睡眠養肝，是最爲簡單，且有效的方式了。
人臥血歸于肝，一份優質的睡眠，對于肝髒的自我恢複，有著重要的作用。
好的睡眠，可以增強肝細胞功能，提高肝髒解毒排毒的能力，促進其進行自我修複。
肝髒在夜裏11點，最爲活躍，因此，盡量保證在此段時間之前，進入睡眠狀態。
2、心情舒暢
肝，主疏泄。因此，情緒的好壞，對于肝髒健康，影響巨大。
經常生氣、發怒，脾氣差的人，會導致肝火旺盛；肝火一直旺盛，人的心情會變得更加煩躁。
長此以往，便會出現"惡性循環"。
因此，想要降肝火，呵護肝髒健康，日常一定要少生氣，保持心情的舒暢，樂觀向上才好。
3、閉目養肝
肝主目，肝髒和眼睛是相通的。
所以，日常養肝，可以選擇閉目養神，達到養肝明目的效果。
閉上雙眼，用食指輕壓眼睑，微微揉搓；
每日1-2次，每次堅持閉眼按揉3分鍾，效果最佳。
4、每日散步
每日在晚飯一小時後，堅持散步，有助于肝髒健康。
一方面，運動強健肝髒，可以促進肝髒排毒，有助于肝髒健康；
另一方面，散步也意味著"散心"，有助于疏解壓力，排解煩悶；
減少負面情緒，進而減輕肝髒的負擔，呵護肝髒的健康。