新加坡作爲一個島國,國土面積719.1平方公裏,約有23%的國土屬于森林或自然保護區。再加上幾代政府都致力于打造“花園城市”,遍布全島的大小公園讓居民走出家門便能享受滿眼綠意。
在新加坡,熱愛運動的人特別多。因爲環境適宜,跑步幾乎成爲一項全民運動了。整理出跑步達人經常出沒的幾條最佳跑步路線,分享給大家。
根據你要跑的距離,選擇循環路線,可以是8公裏或11公裏。如果你希望途經CBD /浮爾頓灣大酒店等也可以設計進路線裏。你也可以使用螺旋橋,途經金沙,浮動舞台和新體育場。這兩條路線都很棒,環繞CBD,轉入濱海灣花園,體驗鋼筋水泥與純淨自然的交融。
特點:城中路線,美不勝收。
全長:8-11 KM
推薦:所有選手。
設施:附近沒有公用的更衣室和淋浴設施,除非你住在附近的酒店。如果公司就在附近,換裝也會比較方便。有大量的停車場和廁所可用。
建議起點:Gardens By The Bay ,18 Marina Gardens Drive,Singapore
公共交通:地鐵黃線、藍線,海灣舫站(Bayfront)
專業的跑者認爲東海岸是新加坡最適合跑步的地方,白天這裏比較惬意,雖然夜間的光線不夠明亮,但海風拂面,特別舒服。盡量避免周末兩天,因爲人比較多。在這裏可以任意找個地方作爲起點,開始你的長跑,隨隨便便就超過了半程馬拉松的距離。
特點:海濱路線,十分惬意。
全長:20 KM
推薦:所有選手。
設施:沿途有淋浴、洗手間和供水處。還有著名的東海岸食閣,跑完即可盡享道地美食。
建議起點:East Coast Park,Singapore
坐MRT到EW7 Eunos 然後轉13路公交車到Blk 34站,下車後從天橋或者地下道到東海岸公園。
勿洛蓄水池是新加坡東部的一個主要的休閑區。原本是一個砂石場,後來改建成國家公園。環湖總距離爲〜4.3k。這個地方對跑者來說是很好用的,因爲光線充足,也可以晨跑或夜跑。
特點:光線充足,隨時可跑。
全長:4.3 KM
推薦:所有選手。
設施:公園裏有洗手間和供水處。
建議起點:Bedok Reservoir Park
公共交通:搭乘地鐵綠線在Bedok(DT30)下,步行即可。
如果住在附近,或正下榻當地的酒店之一,比如希爾頓、萬豪、香格裏拉、凱悅。可以選擇去植物園跑步,但我個人更喜歡這條路線。這條路線開始是沒什麽值得大書特書,蜿蜒過去可以看到一些公寓樓和鷹閣醫院。
然而,一旦你過到植物園,並往右拐進Tyersall路,就變得精彩。Tyersall大道非常安靜道路兩側被綠植覆蓋。你可以一直跑,穿過克魯尼公園路,在納西姆路退出植物園,並迂回到果園。
特點:曲徑通幽,公園與街路結合的路線。
全長:6.5 KM
推薦:所有選手。
設施:植物園內有洗手間和供水處。
建議起點: 1 Cluny Rd, Singapore 259569
公共交通:地鐵黃線,植物園(Botanic Garden)
這條路線有些部分是自然的淨土,也有很漂亮的風景。然而,它像一個統一的整體,渾然天成。白天跑略曬,更適合晨跑或傍晚。路上你會看到一道奎龍橋和具有馬來式風味的涼亭,都旨在讓公衆重溫榜鵝的曆史。
榜鵝水道的東部起點是實龍崗蓄水池,西部的尾端就是榜鵝蓄水池了。兩邊都有一座造型別具一格的行人橋,在東邊的橋上可以觀賞日出,在西邊的橋上可以飽覽夕陽西下的景色。
特點:有那麽一段仿佛跑在鄉間的小路上,返璞歸真。
全長:17 KM
推薦:所有選手。
設施:榜鵝公園內有洗手間和供水處。
建議起點: Junction of Hougang Avenue 8 and 10, Singapore538768
公共交通:搭地鐵紫線 榜鵝站出 Punggol (NE17)
新加坡最大的集水區也是非常受歡迎的運動目的地之一。繞過蓄水池邊的木棧道,經過高爾夫球場邊上的田間小路,跨越林間吊橋,最終將你引向茂密的熱帶叢林。沿途聽著各式鳥鳴,也會偶遇上前討食的小猴子。
特點:一條路線可體驗柏油路、木棧道、土石小徑等多種路況。
全長:9.7KM
推薦:中、高級選手。
設施:起點和終點有淋浴、廁所、儲物櫃和飲水處。彙豐樹頂漫步的入口也設有衛生間和供水處。
建議起點:Lornie Road, Singapore 298693
公共交通:52,74,93,157,165,852,855都可到達,MRT Circle Line Marymount站,出來後步行前往即可。
南部山脊步道橫跨三個公園 – 花柏山公園,直落布蘭雅山公園和肯特崗公園 – 最終抵達西海岸公園。
這是一條特別具有挑戰性的路線,郁郁蔥蔥樹林和豐富的自然景觀遍布整條路線。沿途會經過300米長的亨德森波浪橋,沿著步道和小徑一路慢跑,還能在廣闊的自然棲息地中飽覽到各種鳥兒的英姿。
特點:坡地地形,相當具有挑戰性。
全長:9 KM
推薦:中、高級選手。
設施:三個公園都有停車場,淋浴設施、衛生間和補給處。沿途的叢林小道也方便找到廁所。
建議起點:Mount Faber Park,Telok Blangah Hill Park or Kent Ridge Park
公共交通:坐MRT到CC25,然後換乘公交200路經過四站,到達B16019;坐MRT到CC29/NE1,再換乘Sentosa Express到Imbiah站,到站之後向西走。
曆史悠久的吉寶灣遊船碼頭是新加坡富豪爭相入主的超級炫富場,也是富豪們交際的重要場所。從海濱捷運站開始跑,跨越一個碼頭來到這個主要用作遊艇碼頭的離岸島。
這裏有特別美的海岸線,尤其是日落時分,景色更加宜人,單從這一點來看,也值得一跑。
特點:適合日落時分的短程跑。
全長:3 KM
推薦:所有選手。
設施:沒什麽設施。更適合生活在周圍的人,可隨時回家淋浴更衣。不過周圍有很好的餐廳,高級日本餐廳和濱海酒吧等。
建議起點:2 Keppel Bay Vista, Marina at Keppel Bay Singapore 098382
公共交通:地鐵黃線、紫線,港灣站(HarbourFront),出來後步行即可抵達
溫婉的新加坡河,平靜,不溫不火,到了晚上,她開始活躍起來,霓虹閃爍,很多人在河畔漫步。涼風習習,沿著新加坡河畔慢跑也不錯,途徑國會大廈,濱海灣和魚尾獅,是一條不錯的城中跑步路線。
特點:城中路線,途經各大標志性建築。
全長:6 KM
推薦:所有選手。
設施:附近沒有公用的更衣室和淋浴設施,除非你住在附近的酒店。如果公司就在附近,換裝也會比較方便。有大量的停車場和廁所可用。
建議起點:克拉碼頭或靠近CBD金融區的UOB銀行那個入口
公共交通:近綠線萊佛士坊地鐵站
新加坡的城市公園,就位于烏節路附近,周圍有許多商場。這裏的跑道蜿蜒上山,所以在地形方面有一定的挑戰性。
特點:城中花園路線,路線蜿蜒。
全長:3.3 KM
推薦:所有選手。
設施:福康甯公園內有儲物櫃,洗手間和供水處。
建議起點:51 Canning Rise,Singapore
坐MRT到NS24/NE6/CC1 Dhoby Ghaut ,出站後向南走約5分鍾
(Amy)