一直以來，我們都清楚地知道，環境和一個人的健康息息相關。這雖然是老生常談了，但真實案例天天都在我們身邊上演！
來新加坡以後，胃口變得不好，常常覺得犯困，皮膚也開始發生翻天覆地的變化，以前以爲是水土不服，其實，環境已在悄悄向我們的健康伸出魔爪……
哈佛醫學研究團隊今年發表的一篇論文顯示，
公共環境影響了超過30%的疾病。
哪怕是DNA一樣的雙胞胎，
生存環境的不同，
也會導致不同的健康結局。
一個地區的“氣候”、“飲食習慣”、“居住條件”
都會對同地域的人産生一些相似影響，
久而久之就會形成“地方病”。
新加坡也不例外！
新加坡
健康隱患
新加坡天氣濕熱，
十個人裏有五個遭遇過皮膚病的侵襲，
遇到“濕疹”這樣的頑疾，
更是棘手，
嚴重影響生活質量！
新加坡是全球首屈一指的金融中心，
就業壓力大，工作節奏快
還被評爲全球工作時間最長的城市，
爲了抵抗身體的疲累，
在金融區上班的白領們，
基本都是人手一杯咖啡。
有些小病起初不在意，
逐年累月惡化成大病，
甚至還有致死的風險，
令人聞風喪膽！
新加坡十大致死原因 / 數據來自MOH
心髒疾病、肺炎、肥胖症……
這些看似沒有關聯的病症，
實際上都與一個 「原因」 有關，
新加坡報業集團主辦的健康講座上，
爲我們給出了答案！
“健康大集合——保健養生”
講座
新加坡報業集團主辦
近日，由新加坡報業集團主辦的“健康大集合——保健養生”講座在新加坡報業中心禮堂開講。講座中，專家們通過理論講解、病例分享、一問一答等形式與現場聽衆互動交流。
✣ 各個醫學領域專家，現身說法
新加坡永安中醫診所醫師楊永安從中醫角度談了如何進行脾胃養生；新加坡國立大學生物學博士李堯就天然蝦青素對心血管健康與肌肉活力的幫助及研究結果做了深入的分析；Dr D Aesthetics Medical Clinic 伍永權醫生分析了色素沉澱的原因，並現場教聽衆如何減少和預防斑點；Asia Retina Eye Surgery Centre潘晶晶醫生則帶來了白內障、青光眼和黃斑病變的防治知識。
✣ 楊永安醫師：脾胃是“後天之本”
楊永安醫師分享治愈頑固皮膚病的案例在現場受到了極大關注。楊永安醫師表示，案例中的患者就是由不良飲食習慣導致脾胃受損、濕邪入侵，從而導致皮膚病纏綿難愈。
他指出，中醫認爲，脾胃是整體概念，包括整個消化系統，是人體吸收營養的中樞系統。而正因爲脾胃的特殊功能，所以中醫講脾胃是“後天之本”，並有“內傷脾胃，百病由生”一說。
楊永安醫師舉例說，如有的人面色蒼白，身體消瘦，精神不振，容易疲憊；有的人身材臃腫肥胖，但一點都不結實，要麽容易生病或身體總是感覺不舒服，要麽稍稍運動就上氣不接下氣；有的人皮膚粗糙，無光澤、無彈性，甚至經常發生皮炎或濕疹、且纏綿不愈；有的人總覺得有“心病”：動不動就發脾氣，或者心氣不足、胸悶心慌等。
“在新加坡，以上這些不同症狀和表現的人，其實都是因爲脾胃不好造成的。”楊永安醫師強調，新加坡人急需保護脾胃，應盡快打響“健脾保胃戰”。
在新加坡，許多人有這樣的顧慮：明明自己沒得什麽病，身體卻總是能感知到這樣那樣的不舒服？這就是所謂的“亞健康”狀態，身體常常處于疾病與健康之間，不至于患病這麽嚴重，卻又離健康遙不可及。如今在中醫理論裏，終于找到了症結所在！
脾胃
養生之道始于你的「脾胃」
在中醫理論裏，人體之中脾胃居中總理五髒，脾胃爲生氣之本，爲升降之樞紐，爲“後天之本”，在防病和養生方面也有著重要意義。
脾和胃雖然是兩個獨立的器官，但它們之間的關系卻極爲親密。胃像是一個糧倉，脾是運輸公司。我們吃下去的食物先由胃初步研磨、消化，再由脾進行再次消化，取精華、去糟粕，把食物中的營養物質轉運至全身。
如果一個人的脾胃不好，那麽，身體的氣血就會出現生成不足，身體各個部分得不到滋養，自然就會出現“枯萎”，就會百病叢生。補脾，是一切疾病治療的關鍵，也是養生的基礎。新加坡氣候濕熱，濕重困脾，更要注重脾胃健康！
關于「脾胃保養」，楊醫師如是說那麽，要如何保護和改善脾胃的生理功能？楊永安醫師給出了以下建議：調養：飲食習慣等脾胃最忌諱病從口入，所以一日三餐，需定時定量、切忌暴飲暴食。素食爲主、葷索搭配，要常吃綠色蔬果，以滿足消化需要和保持大便通暢。少吃有刺激性和難于消化的食物，如酸辣、油炸的東西，生冷的食物也要少吃。
此外，胃腸道被認爲是最能表達情緒的器官，心理上的點滴波動它們都能未蔔先知。中醫古籍對情緒和髒腑有如下記載：“怒傷肝、喜傷心、憂傷肺、思傷脾、恐傷腎”，人體五髒失調會引起不同情緒反應，反之，情緒又會影響五髒。
防治：藿香正氣液新加坡地處赤道，潮濕而炎熱，于是慢慢形成了“飲料文化”，各類冰飲店前大排長龍，炎炎夏日裏的一杯“透心涼”，實在讓人難以割舍！新加坡快節奏的工作方式，也總會滋生出負面情緒，躲也躲不開……
這時候，我們只能通過外養的方式，讓長期負累的脾胃功能得到修複。因此，楊永安醫師推薦服用非處方祛暑濕良藥——藿香正氣液。
藿香正氣液常被當作家用常備藥，功能效用多，科技含量高，堪稱中藥産品經典之作！關于藿香正氣液的日常妙用和詳細介紹，新加坡眼已經寫過一篇詳細的報道👉。
講座現場聽衆深入了解産品
“它可以在祛濕的同時散暑熱，在不傷脾胃功能的前提下，預防各種疾病。”楊永安醫師表示，有1000多年曆史的藿香正氣液，其療效被低估了，很多人以爲就是用來解暑而已。楊永安醫師也建議：“其實藿香正氣液在我們中醫臨床上廣泛用于胃腸疾病（如消化不良、腹脹腹瀉等）、皮膚疾病（如皮炎、濕疹等）、過敏性疾病、水土不服、祛濕氣等，所以家中要常備。”
（圖文由獅城鵬友說提供）