第十名：雞肉沙爹和沙爹醬
五串沙爹+5g醬，共185卡
評語：卡路裏看似不高，但是這個菜量很少，而且沙爹一般還配其他主食和菜一起吃，這麽看來，其實就不少了。
第九名：Chendol，386卡
高濃度椰糖和椰漿的熱量可不小。
第八名：經濟炒米粉
炒米粉加煎午餐肉加煎蛋=427卡
這個常見的早餐食品熱量很高，而且午餐肉含有大量味精，最好不要配搭甜飲，溫水就好。
第七名：炒蘿蔔糕（甜），493卡
這道美食因爲以豬油煎炒，含有大量脂肪（35g），而且用了大量甜醬，含糖量很高，幾乎有六茶匙。鈉含量也很高，大概有1289mg，超過每日需要量（2000mg）的一半！
第六名：馬來炒面，500卡
三高人士不可不防。馬來炒面含鹽量是1851mg，幾乎等于每日需要量（2000mg）。用油甚多，有20g。
第五名：叻沙，591卡
椰漿湯給叻沙帶來濃郁誘人的滋味，也帶來了高熱量和飽和脂肪（17.8g），對心髒不好。含鈉量也高，大概有1588mg.
第四名：燒雞飯，607卡
雞油烹煮的米飯含23g脂肪。一碟雞飯需要四小時消化，讓你昏昏欲睡。含鈉量也不低，1287mg.
第三名：椰漿飯，657卡
這是我最愛的美食。名列第三實在把我嚇壞了。含脂肪量高達25g，主要歸功于椰漿和附帶的油炸食品。如果你一天需要1800卡熱量的話，以一天三頓計算，這一頓椰漿飯就爆了你的限額了。
第二名：米暹，694卡
沒想到吧？米暹竟然得到榜眼！這道主食看來一點也不油膩，但是，湯頭含糖很高（92g），而且含鈉量也很高（2659mg），遠遠超過一天所需要的鈉！
榜首：炒粿條，744卡
無需解釋。用油量極高（否則怎麽炒得出那誘人镬氣？），脂肪量高（38g），而且其中70%是飽和脂肪和膽固醇。所用的大量甜醬、臘腸和豬油渣也都不是省油的燈。含鈉量高達1459mg.
資料來源：Expertsource: Jaclyn Reutens, clinical dietitian at nutrition consultancy AptimaNutrition & Sports Consultants www.aptima-nsc.com和 Ruby Tan http://www.ladyironchef.com/2014/07/singapore-10-unhealthiest-hawker-food-calories/