抑郁症，已成爲都市病的代名詞。而且，由抑郁症引發的自殺行爲，成爲了第二大導致青少年死亡的原因（第一大原因是意外）。
2018年最新數據顯示，新加坡平均每7個人裏，就有一位重度抑郁症患者。同時，重度抑郁症、酒精濫用症、強迫症被列爲新加坡三大最常見的精神疾病。
▲出演《東遊記》，被大家評爲“最美何仙姑”的新加坡演員鄭秀珍，也曾被爆深陷抑郁
在中國情況同樣不容樂觀，每年自殺死亡的人數已達28.7萬人，還有200萬人自殺未遂，超過5400萬人患有抑郁症。
另外，韓國自殺率一直高居發達國家之首。每年，有近兩百人爬上位于首爾市中心的麻浦大橋2.5米高的欄杆，然後縱身躍入漢江中，試圖結束自己的生命。
▲麻浦大橋
當然，自殺是重度抑郁症或其他心理疾病才會導致的極端悲劇，但這並不代表抑郁症離我們很遙遠。
在不知不覺中，我們可能就得了心理疾病。抑郁症的病因非常複雜，由生理、心理與社會環境諸多方面因素構成。網上也有很多抑郁症測試，來幫助我們監測自己的心理健康。
一些心理疾病最明顯的病症就是經常感到焦慮、情緒低落，工作學習效率變得低下，對生活感到絕望。
▲表面上是“I’m fine”（我很好），其實心裏想的是“help me”（救救我）
然而，雖然在網上能大概知道自己心理是否健康，但要想真正醫治心理疾病，還是要靠專業醫生、心理輔導員。
在美國，每100萬人中就有1000人提供心理咨詢服務；但在中國，每100萬人中只有2.4人。中國目前精神科專業醫生有著巨大缺口，至少還需要40萬以上的心理輔導員、咨詢師和專業醫生。
▲電視劇《活該你單身》中林心如飾演的心理醫生與王剛飾演的精神病人
由于中國目前的心理學研究還在起步階段，所以很多中國學生選擇在發達國家學了心理學，再回國從醫。新加坡、澳大利亞都是心理學熱門留學地，這裏有著大量的心理診所，産業成熟、注重臨床。
就拿新加坡來說，學校、公立和私立醫院、學術和應用研究機構、法院、監獄、警察機關、國防機關、私人企業、咨詢企業都設有心理學部門。
▲在詹姆斯庫克大學新加坡校區裏的公共心理診所
在新加坡，心理學相關職業主要分精神科醫生，和其他心理學從業人員（包括心理醫生、心理輔導員、咨詢師等）。精神科醫生有給精神病人開藥的權利，主要治療精神病和重度心理疾病，比如精神分裂症、嗜性癖、先天自閉症、重度強迫症等。
精神科醫生必須要進行11到13年的深度培訓，有多年的臨床經驗。新加坡的精神科醫生必須擁有醫學碩士學位（精神病學）和醫學學士學位或外科學士學位，且受新加坡衛生部監管。
▲（最簡單的區分方式：精神科醫生是拿醫學學位的，心理醫生是拿心理學文憑的）
心理醫生、心理輔導員、咨詢師等，則不受衛生部的監管，臨床經曆也不是硬性要求。
心理學從業者一般擁有心理學科學學士學位，或相關領域的研究生碩士學位。但是如果想要當心理醫生，除了文憑，還要有一定的臨床經驗，才可以行醫。
新加坡有不少公立和非公立大學，都有開設心理學課程，但是想要成爲真正的臨床心理學醫生，就必須要去新加坡國立大學（NUS）或是詹姆斯庫克大學新加坡校區（JCU），只有這兩所大學提供臨床心理學課程，並能給畢業生頒發臨床心理學學位資格。
▲位于新加坡149 Sims Drive（沈氏道149號）的JCU新加坡校區
一位曾是JCU心理學本科畢業，現在在新加坡某公立醫院工作的心理咨詢師表示，她工作兩年打算讀研進修，成爲臨床心理醫生，對于選擇去NUS還是去JCU讀很糾結。
因爲雖然NUS的學術排名更好，但是更偏向于做研究，而她是希望就業的，JCU的臨床心理學更偏重實際操作，也更有市場，JCU在新加坡的認可程度可見一斑。
從本科、到研究生再到博士，從理論研究到實踐臨床，JCU提供了多種心理學學習選擇。
心理學科學學士
這個24個月的全日制的本科課程是JCU心理學課程的基石。本地理工學院的畢業生讀JCU本科可以享受一定科目減免，提前畢業。
課程會學習行爲描述和分析、心理學研究方法和解釋，以及心理學的基礎理論，廣泛滿足多種職業領域的需求。
可以在學校、健康保障服務中心、毒品和酒精服務、社區服務和咨詢、商業和市場調查、行政和管理等就業。還有一些特殊行業，比如警匪片裏的談判專家、愛情片裏的情感治療師等，大多也是學心理學出身。
如果想要成爲專業的心理學從業人員，則需要更多進修經曆，要在心理學科學學士課程結束後，攻讀心理學學士（榮譽）或心理學碩士文憑。
學時： 24 個月，全日制
48個月，非全日制
課程結構： 每年三學期
入學時間： 三月、七月、十一月
心理學科學學士（榮譽）
有了心理學科學學士學位，就可以修讀榮譽學位了。前提是本科的成績足夠優秀，JCU的心理學科學學士榮譽學位獲得澳大利亞心理學認證委員會(APAC) 認可。畢業生有資格臨時注冊成爲澳大利亞心理學協會成員。
若計劃注冊成爲正式的心理學從業人員，就必須在此課程基礎上，完成同一領域爲期兩年的督導實踐。或者繼續修讀經認可的碩士學位（如心理學碩士）後，進行爲期一年的督導實踐。
學時： 12個月，全日制
20個月，非全日制
課程結構： 每年三學期
入學時間： 三月、七月、十一月
心理學研究生文憑
心理學研究生文憑是爲已經在新加坡完成兩年心理學本科課程，或在澳大利亞完成三年本科的學生，准備的第四年心理學深造培訓。
有本科基礎這點很重要，因爲需要大量的理論知識和研究分析心理行爲的經驗，心理學碩士一般不接受其他專業的本科生，所以如果對心理學有興趣，最好從本科開始讀。
完成該課程後，也有資格申請注冊成爲澳大利亞心理學協會成員。如果想注冊成爲正式的心理學從業人員，則必須在此課程基礎上，完成同一領域爲期兩年的督導實踐。
▲(JCU心理學社團）
學時： 12個月，全日制
20個月，非全日制
課程結構： 每年三學期
入學時間： 三月、七月、十一月
心理學碩士（臨床）
JCU的臨床心理學碩士課程，就是前面講到可以跟NUS叫板的，畢業之後可以在新加坡和澳大利亞注冊成爲心理醫師。碩士課程共有1000個小時實踐，學生可以從專業實踐中獲得高級學術知識和實踐培訓。
專業臨床心理醫師的潛力巨大、收益豐厚，在國有和私人企業有大量工作機會。臨床心理醫師還能參與培訓開發、人力資源管理、咨詢以及研究。
讓我們來看看學這個專業的同學怎麽說~
學時： 2年，全日制
4年，非全日制
課程結構：每年兩學期
入學時間：三月
如果還希望繼續深造，JCU還有心理學博士（臨床心理學）的課程。
當然，不少從JCU畢業的本科學生，也會選擇去其他名校修讀碩士學位。來自中國的Elaine Chen，在JCU完成心理學科學學士本科學位後，選擇去南洋理工大學修讀心理咨詢碩士。
▲（Elaine Chen在JCU畢業典禮上）
在JCU讀書時，參與志願者活動的經曆和其他的社區活動讓她的申請書增色不少，曾經在本科中所學的相關知識，也幫助了她順利通過面試筆試，進入研究生課程。
▲（Elaine Chen 2017年從南洋理工大學畢業）
除了學科內容外，JCU心理學專業的老師和同學們會定期組織超多活動，比如，學生可以參加志願小組，去心理衛生院和特殊教育學校當志願者；或是參加老師建立的緊急安全救助和輔導小組，聽學長姐的演講並交流。
JCU自己學校裏就有一間開放給公衆的心理診所，這麽得天獨厚的優勢，必須利用起來。本科學生可以到這裏觀摩，學臨床的同學可以在這裏實踐。
▲診所內部有專門的兒童咨詢
JCU還有心理學社團，爲學生和公衆組織各種活動，包括募捐、學術講座以及與其他大學舉辦研討會等。
前社團主席Vivek Anand就很活躍，每周在心理健康研究所做志願者，參加新加坡大都會基督教青年會（MYMCA）的輔導計劃，還會參加JCU定期舉辦的其他活動。
▲Vivek Anand
在心理學之外，學生們的生活也很精彩。JCU心理學本科在讀學生譚翔田，是新加坡國家隊運動員，也是東南亞運動會的武術金牌得主。他一邊讀大學，一邊進行艱苦的訓練課程。
在JCU心理學專業的學習經驗，不但給予他知識，也讓他學會了如何以正確的心態更好地平衡學業和武術。
▲譚翔田
不管是超級專業的課程學習還是豐富的課外活動，都讓JCU心理學成了新加坡炙手可熱的熱門專業，而且畢業之後，真的是前途無量呀~