▲（不是這只潮爆的四眼天雞……）
近視的人常常被稱作“四眼田雞”。“四眼田雞”在當年可是個頗有些侮辱性質的外號，偶爾也會聽說有不堪受辱的同學因此和叫他們外號的人打起架來。可是在今天，我們看到的是越來越多的小朋友在小學，甚至是幼兒園就戴上了眼鏡，“四眼田雞”這個外號早就隨著越來越多“小眼鏡”的出現成爲了曆史遺物。
▲（在現在的學校裏，學生戴眼鏡已經成了一件見怪不怪的事情）
那麽，新加坡的“小眼鏡”問題到底有多嚴重呢？讓我們看看下面這份來自于新加坡統計局2015年的數據。
在2008至2014年的七年裏，接受檢查的小學生裏有視力缺陷問題的百分比很穩定地維持在50%以上，也就是說，每兩名小學生中就有一名有視力問題，而存在視力缺陷的孩子中，絕大部分都患上的是近視。
其實不僅是在新加坡，2012年國際臨床醫學權威雜志《柳葉刀》上有撰文說，中國、日本、韓國和新加坡等東亞國家中年輕人近視的比例高達90%！相比之下，英國的近視患者只有20%到30%。
在新加坡，華裔、印度裔和馬來裔三個不同種族的近視眼比例從1996年以來都有所上升。文章主要作者澳大利亞國立大學伊恩·摩根（Ian Morgan）指出，由于這三個不同種族都受到相同的影響，所以普遍存在的環境因素很可能是造成這種結果的根本原因——近視很可能是由學生在室內學習時間過長，而在戶外接觸陽光時間太少造成的。
近視所帶來的危害不是戴上一副眼鏡就能夠解決的，近視還會增加患上黃斑變性、瞳孔變大、視網膜脫離、玻璃體混濁等並發症的幾率，甚至導致失明！
2013年，世界衛生組織最新研究報告稱，目前全球約14億人罹患近視，到2020年預計增長至25億。其中，中國近視人群比例達47%，美國（42%）、日本（46%）、新加坡（59%）和港台地區（56%）。正因爲新加坡的近視發病率位居世界前列，本地科研人員也在治療近視方面做出了不少努力。
全國眼科中心從2006年至2012年對400名近視兒童展開的Atropine for the Treatment Of Myopia 2，簡稱ATOM2研究發現，6至12歲患有近視的兒童，每晚滴一滴濃度稀釋至0.01％的阿托品眼藥水持續兩年後再停藥一年，能有效減緩近視加深的速度——使用阿托品眼藥水的兒童近視加深速度平均只有72度，而沒有使用眼藥水的兒童則平均加深156度，近視度數增加減緩了50-60%。
阿托品眼藥水並不是什麽新藥，眼科通常將阿托品來用于眼睛檢查前的散瞳，阿托品也對一些眼睛的炎症有消炎止痛的功效。但是阿托品也有不小的副作用，尤其是常見的1%濃度阿托品滴眼液——國內就有研究發現參與的全部兒童在用藥後5～30 min（平均12min）出現症狀，均表現爲面部潮紅、口幹、心率增快、畏光和瞳孔擴大，而0.01%濃度的阿托品眼藥水則幾乎沒有以上的副作用。
不僅如此，停止使用濃度較高的阿托品眼藥水後，會出現較明顯的近視加深反彈，反觀使用0.01％濃度的阿托品眼藥水，反彈較不顯著。此外，停止使用眼藥水後，再次使用這眼藥水也同樣有助控制近視繼續加深。
▲（全國眼科中心所配制的0.01%濃度阿托品眼藥水）
這兩年來，越來越多的中國父母也從醫生那裏得知了新加坡的這一研究成果，但由于國內目前還沒有這一濃度的阿托品眼藥水出售，于是乎有些家長開始走上了DIY的道路。
▲（來自國內某知名論壇）
某寶的一些賣家也“貼心”的配合國內父母需求，開發了自行配置的配套産品。
▲（某寶截圖）
不得不說，我非常佩服國內家長的DIY精神，但是眼睛是心靈的窗戶，自行配置始終還是有一定風險，更何況新加坡國家眼科中心的研究發現，即使使用高劑量的阿托品，仍有10%的近視兒童對阿托品治療反應不佳（如近視度數不斷快速加深），是否需要換成高劑量阿托品是應該由醫生進行檢查評估，並且與父母進行充分溝通討論的。
新加坡保健促進局HPB非常關注年輕人的近視問題，多年前就開始推行全國預防近視計劃，並取得成效，2014年患有視力缺陷的兒童總數比2008年有明顯下降。另外，全國眼科中心內還設有專門的兒童近視診所，家長可帶患近視的孩子到診所接受檢查和治療，以確定能否進行有助減緩兒童近視加深的阿托品（Atropine）眼藥水療程。
今年7月，新加坡著名音樂人李迪文（Dick Lee）成爲了由新加坡全國眼科中心（SNEC）和新加坡眼科研究所（SERI）共同主辦的VisionSave保護視力慈善運動推廣大使，他分享自己視網膜脫落險些失明的經曆，鼓勵人們盡早檢查視力，預防眼疾發生。
▲（這張宣傳海報前不久出現在了不少地方）
他在21歲時曾因爲高度近視（2000度）導致眼球不斷擴大，但視網膜卻沒有跟著擴大而診斷出患上裂孔性視網膜脫落（Rhegmatogenous retinal detachment），之後他在全國眼科中心獲得及時治療，恢複視力，繼續正常生活。
其實近視和大多數疾病的共同點就是，注重預防，早期治療，才能夠避免更嚴重後果的不二法門。
最後照例科普良好的眼部保健習慣如下：
- 閱讀時，書本和眼睛的距離應該保持30厘米左右；坐的姿勢要端正，不要躺著。
- 看電視時，電視與眼睛距離約2米。
- 電腦屏幕應該距離眼睛大約50厘米，將刺眼的光調到最小。
- 在房間裏閱讀、使用電腦或看電視時，房內燈光應該夠亮，但避免任何刺眼的光 。
- 孩子閱讀或看電視時，時間不要太長。要讓30至40分鍾後休息眼睛，看窗外遠處的物體或做眼部運動來放松眼睛。
- 鼓勵孩子多到戶外活動
此外，如果你有一段時間因近視或熬夜多，眼睛老有不適，比方說幹癢疼痛、畏光或視力模糊等，也可以適當吃些護眼産品，比方說在本地的職總Unity藥房、Watsons都能買到的威樂 亮眼康（VitaRealm PowerEye）。因爲它不含荷爾蒙也沒副作用，一些視力退化的人也可以安心服用。
據專家解釋，就是由純天然成分精制而成的，含有維生素、花青素、礦物質及氨基酸等20多種營養素。對了，除藥店以外，在裕華國貨和一些百貨公司，如BHG、Metro以及John Little等，都能找到這種保健品。
本文圖片除新加坡統計報告2015外全部來自于網絡
作者在本地醫療行業工作，微博：兔貓-開天辟地