2020年春節注定是每個華人銘記于心的一年。佳瑜媽家有很多親人在湖北，從1月20號官宣後，就日以繼夜的關注疫情動態。很快變成了親人在疫區湖北自我隔離，自己居住在海外病例第一的新加坡的尴尬局面。
轉眼間肺炎官宣已過去一個月，佳瑜媽一家從鼠年春節期間的膽戰心驚逐漸過渡到疫情防控不是一朝一夕，日子還要繼續過下去。于是就有了和大家彙報一下疫情下的日常生活的想法。
關鍵詞
外出防護出國旅行新加坡的防疫措施居家防護孩子日常西方人的迷之自信
接下來呢就彙報一下具體情況。
家庭成員
佳瑜媽的家庭組成是新加坡標准的4口之家– 佳瑜爸、佳瑜媽、佳瑜和住家阿姨（保姆）。這是佳瑜媽家日常防疫生活的基礎，需要照顧到4個人生活的方方面面。
居家防護
佳瑜媽家居家防護的思路是 1) 儲備醫用資源, 2) 日常消毒, 3) 提高免疫力。
1.儲備醫用資源
醫用資源裏最重要的口罩和消毒溶劑。口罩儲備了N95和普通醫用口罩。應該和大家都一樣。孩子的口罩比較有挑戰。4歲小朋友帶不了大人口罩，佳瑜媽求助朋友圈後，最後選擇了最簡單易行的方法 – 把成人醫用口罩後面別個別針。實測可行。口罩戴上很緊，不掉不漏。如果還有媽媽們也在煩惱這個問題，可以試一下。
消毒方面佳瑜媽儲備了幾盒酒精棉片。現在在新加坡可能不好買了。佳瑜媽也考慮過是否儲備一些醫用酒精，考慮到家裏有小孩，高濃度的醫用酒精火災風險太大，最後放棄了。
▲ 在線零售商Redmart斷貨幾周了
媽媽們如果還想試試運氣，可以嘗試聯系一下本地的化學原料供貨商。佳瑜媽當時考慮是否要買醫用酒精的時候，零售商都沒貨了，化學原料供貨商還有貨。例如下面👇這家。現在也是沒貨了，感興趣可以咨詢一下。
▲ 化學原料供貨商BESTCHEM
其他生活物資佳瑜媽沒有儲備了。最近很多國際友人（居住在各國的好友）和佳瑜媽聯系，關心之前網傳新加坡超市被搶空，日常生活是否受影響。非常感謝大家的關心，我們在新加坡生活一切照常，目前還好。其實超市貨架第二天就補滿了，沒有再次出現搶空的情況。只是貨架空的時候報道的媒體多，貨架滿的時候就沒人報道了。目前新加坡的生鮮電商Redmart配送還比較緩慢。從次日配送延遲到了下周配送，原因是有很多激增的大額訂單。其中出現了一單800公斤的巨型訂單。新加坡人囤貨也是很拼的。
那佳瑜媽爲什麽還是選擇沒有囤積生活物資呢。嗯，還是相信政府吧。
2.日常消毒
佳瑜媽家裏日常居家消毒還是比較簡單的。除了政府強調的勤洗手勤洗手勤洗手，就以下三件事。
1. 多開窗通風，少開空調
2. 每天用消毒液打掃家庭衛生
3. 經常用酒精棉片給手機手表耳機等外出配件消毒
▲ 居家消毒三步走
佳瑜媽再啰嗦一下。家裏存有醫用酒精液體一定要小心使用，嚴防火災。醫用酒精易燃易爆，一定要小心！
▲ 圖片來源：知乎
3.提高免疫力
提高自身免疫力是對抗疫情最重要的元素之一。從過年期間開始，佳瑜媽一家人就每天吃維他命C片。大人孩子都每天吃。
▲ 佳瑜媽家吃的維生素C片
佳瑜媽家另外一件提高自身免疫力的做法就是經常鍛煉。佳瑜媽佳瑜爸基本保證兩天鍛煉一次。新加坡鍛煉氛圍還是很好的，基本晚上出去跑步🏃♀️🏃總能碰到很多一起提高免疫力的朋友。
▲ 這裏沒有我。佳瑜媽跑步時沒人拍照
外出防護
佳瑜媽和佳瑜爸上下班交通都戴口罩了。新加坡已經買不到口罩了，每個家庭的儲備都是有限的，我們是每人每周一個外科口罩。阿姨去超市購物也戴口罩。佳瑜周末交通戴口罩，平時去幼兒園是步行，人不多且通風就沒有戴口罩。
▲ 周末外出戴口罩😷😷
工作的時候是不戴口罩的。新加坡政府一直強調不生病就不需要戴口罩。政府發放的口罩是讓大家去看病的時候戴的。和台灣形成強烈對比。沒辦法，誰讓台灣生産口罩而新加坡全靠進口呢。
平時少去人多的地方，尤其是不經常見面的人多的地方。佳瑜媽暫時停止了參加每周的ToastMaster活動。
周末盡量去通風的地方。佳瑜周末課外活動還在照常進行。還去看了兩場演出，外面的人比平時少多了，目前看起來都還好。熊孩子足不出戶對很多媽媽來說也是非常頭疼的問題。
▲ 上周末去的Punggol Park Playground人比這張圖片裏還少
有阿姨（住家保姆）的媽媽們一定不要忘了阿姨的日常防護和對疫情有客觀的認識。這裏推薦新加坡政府的官方WhatsApp頻道。每日會推送新加坡疫情的最新信息。這個渠道也是新加坡人力資源部推薦的。
另外阿姨周日休假去哪裏也是一個不確定因素。佳瑜媽每周都問清楚周日去哪，和誰見面，有多少人。同時要解釋清楚爲什麽問這麽仔細，不是想幹涉她的隱私。雖然麻煩，但是必要。
▲ 我家阿姨已經不去這樣的周日聚會了
一家人外面就餐是另外一個需要考慮的情況。新加坡人是非常頻繁在外面吃飯的，到處都是親民的大排檔。佳瑜媽觀察大排檔最近的人流少了很多，餐館少的更多。是坐在裏面吃還是打包回去吃看情況決定吧。
▲ 大排檔人流少了很多
孩子日常
孩子媽媽們最關心的問題就是還要不要繼續去幼兒園。佳瑜是一直去幼兒園，沒有間斷。佳瑜媽的信心來源于新加坡從教育部到學校對疫情防控的持續努力。農曆新年期間，幼兒園很多老師和行政人員沒有休假，每天多次和家長信息溝通關于新肺炎學校的應對方式。
▲ 除夕三條信息，初二三條信息，校長和老師都沒有休息
具體實行的疫情防控措施包括這些。
家長接送孩子不到教室，減少交叉感染孩子每天測體溫從一次改爲三次學校進行了徹底的消毒清洗孩子們在學校的玩具教具每日清洗取消不同班級在一起聚集的全部活動
目前新加坡的幼兒園都在照常運行，還沒有聽說學校讓孩子都在家的情況。
另外一個佳瑜媽特別關心的問題是孩子在家做什麽。由于疫情的原因，還是或多或少減少了外出時間，如何更有趣有效的利用在家時間就比以前更加重要。這個話題很多達人媽媽們都紛紛給出了自己的答案。
▲ 家庭保齡球 – 圖片來源：獅城辣媽公衆號
出國旅行
新加坡人應該是世界上最喜歡出國旅行的國家之一了。沒辦法，地方小，大家總要出去透透氣。
▲ 圖片來源：alvinology.com
最近很多朋友和佳瑜媽討論原定3月4月或5月的旅行是否還要繼續，佳瑜媽的回答是我們沒有計劃。考慮到各種旅途上的不確定性，帶著孩子還是小心爲上，再看看疫情發展吧。
西方人的迷之自信
佳瑜媽日常工作生活中和好多西方人有交集。每次談及疫情防控，西方人多數人都覺得佳瑜媽是反應過度。佳瑜媽家有親人困在湖北自然會更加擔心焦慮，可是同時也對西方人的迷之自信非常好奇。難道他們不怕病毒傳染嗎？
觀察總結下來，西方人迷之自信的來源是居住地的低傳播率和低死亡率。以新加坡爲例，截止到2月21日，新加坡病例數據是這樣的。
所以他們的結論就是新肺炎在新加坡比普通流感的影響力還差一些。于是繼續生活。路上戴口罩的西方人比率明顯低于戴口罩的華人。佳瑜媽覺得這也是基于客觀事實的不錯的思路，大家可以參考。
▲ 確實戴口罩的還是華人多 圖片來源：海峽時報
新加坡的防疫措施
新加坡的疫情防控最近常被媒體冠以“佛系防控”的稱號。主要體現就是不戴口罩不停學，日子照常進行。領導人身體力行，不生病就不戴口罩。在周二的2020財政預算案上，無一人戴口罩。
▲ 本地政壇大佬開大會沒人戴口罩 圖片來源: Channel News Asia
佛系防控已經堅持一個月了，期間很多本地人和國際友人都很擔心這樣佛系防控是否可以抵抗疫情。實際情況到底如何呢？新加坡真的是在佛系防控嗎？
根據佳瑜媽的了解和觀察，新加坡作出這樣佛系的選擇是建立在良好的公共衛生條件、世界級的醫療體系和認真配合政府政策國民的基礎上的。總的原則是絕對不能沖垮本地的醫療系統。在很多方面做了大量的積極主動的疫情防禦的工作。佳瑜媽聽說在衛生部工作的很多公務員已經一個月沒有休息過周末了。向他們致敬。
▲ 新加坡成立了多部委工作委員會齊心抗疫；圖片來源：海峽時報
新加坡的具體疫情防控措施是一個巨大的話題，真的在社會各方面都做了很多工作。佳瑜媽總結了以下3點。
1.盡量切斷輸入性感染源
新加坡是最快公布不給中國籍人士發放短期簽證的國家。而且過去14天去過中國的任何外國人都不可以過境或者入境新加坡。政策實施首日就拒絕入境15名旅客。
▲ 圖片來源：聯合早報
另外從中國返回新加坡的常駐人士，包括新加坡籍、中國籍、及其他全部國籍，都必須嚴格遵守14天的居家隔離，要求足不出戶。居家隔離通告具有法律效應。不遵守會面臨法律上的處罰。
2.主動追蹤和隔離密切接觸者
這是爲了盡最大努力減少本地傳染範圍。每天新加坡衛生部都會公布今日新增幾人，同時政府還在追蹤全部的密切接觸者來進行隔離。
▲ 圖片來源：MOH website
3.盡早治療，爭取在輕症階段治愈
今天出院的新加坡3號病例說他從頭到尾症狀都很輕微，還是在醫院裏住了將近一個月才可以出院。
▲ 圖片來源：聯合早報
4.其他措施
其他措施還包括：
- 確保醫護人員的醫用物資供應，沒有醫護人員就沒有人照顧病人
- 及時公布確診病例信息，積極主動應對公衆的恐慌情緒
- 給直接受影響的私營公司經濟和政策資助，減少對社會每個人的經濟影響，全民共度難關
這個方面的內容實在太多，不好意思，佳瑜媽是寫不過來了。請感興趣的朋友們自己搜索吧。
感謝你看到最後。
希望疫情盡快得到控制，大家的生活都早日回歸正軌。
（感謝作者授權新加坡眼轉載，微信公衆號：佳瑜媽新加坡）