作為一種不可或缺的家常菜,白菜對身體健康有莫大的好處。
菜菜教大家幾種簡單的白菜做法,輕鬆吃出健康!
1.素炒大白菜
原料:凈大白菜500克,油20克,醬油50克,精鹽5克,薑絲3克。
做法:
1.將白菜洗凈,控干水分。順長切成1.5厘米寬的條。再改刀切成3厘米長的段,把姜洗凈,切成細絲。
2.將炒鍋置於火口,放入油,熱後,下入薑絲略炸,隨即投入白菜,用旺火炒至半熟,加入醬油、精鹽略炒即可食用。
2.醋溜白菜
原料:凈白菜300克,植物油30克,香油7.5克,花椒15粒,精鹽4克,醬油15克,米醋15克,白糖22克,水澱粉20克。
做法:
1.將白菜切成象眼塊。
2.將油放入鍋內,下入花椒炸糊,撿出,投入白菜,用油煸炒幾遍,烹醋、醬油,下白糖、精鹽,勾芡,淋入香油出鍋即成。
3.白菜心裡美
原料:白菜心,心裡美蘿蔔,糖,醋,白芝麻。
做法:
1.白菜心切絲,蘿蔔擦絲。
2.加糖、醋、白芝麻,一起攪拌即可。
4.金湯白菜
原料:白菜,鹹蛋黃,雞汁。
做法:
1.先把白菜去葉,選取三層內的菜心。
2.下入開水鍋中燙約1分鐘,放進小翅盅里,再把鹹蛋黃和雞汁調汁澆上即可。
5.白菜燉豆腐
原料:白菜,豆腐,姜,蒜,香蔥,鹽。
做法:
1.白菜切段,豆腐切塊。
2.豆腐下水焯一下,撈出瀝干。
3.白菜下水焯一下,撈出瀝干。
4.鍋中熱油,放入姜蒜蔥,炒香,入豆腐略煎一下,加水(或高湯)小燉一會兒。
5.放入白菜翻炒一下,最後調入鹽即可。
6.白菜燉粉條
原料:白菜,肉片(用醬油腌漬),油,蔥,姜,蒜,干紅辣椒,芝麻醬,鹽。
做法:
1.鍋內燒油,熱後放入蔥、姜、蒜、辣椒爆炒,放肉片炒至七成熟。
2.白菜下鍋,翻炒片刻,加水、粉條、豆腐,蓋鍋蓋,中小火燜15-20分鐘。
3.粉條變軟,白菜見熟時,放芝麻醬翻炒,蓋上鍋蓋稍燜,加鹽即可。
7.清香手撕圓白菜
原料:圓白菜1/4棵,干辣椒3個,新鮮紅辣椒3個,大蒜1瓣,料酒1大勺,白醋1大勺,白糖1小勺,鹽少許。
做法:
1.圓白菜用手撕成大片,放入沸水中焯燙,至圓白菜變軟,撈出後浸入冷水中。
2.待圓白菜變涼後,撈出瀝干,撕成小片。將蒜切碎備用。
3.鍋燒熱後放入油,油燒熱後放入切碎的干辣椒和蒜末。
4.煸炒出香味後,放入撕成小片的圓白菜,倒入料酒、白醋,放入新鮮紅辣椒,調入白砂糖,加入少許鹽,翻炒均勻後即可。
8.蘸水白菜
原料:白菜,鹽,重慶油辣子。
做法:
1.先把白菜洗凈,放到燒開的水裡煮2-3分鐘。之後用冷水焯一下,保持其香脆的口感。
2.灑一些鹽,拌勻冷卻。
3.吃時蘸辣醬即可。
9.清湯白菜卷
原料:白菜500克,北豆腐100克,雞蛋60克,黃豆粉20克,花生油25克,胡椒粉2克,鹽2克。
做法:
1.用豆腐、雞蛋、胡椒粉、鹽、豆粉調成茸。
2.白菜洗凈去硬梗,用滾水燙一下,瀝干水分。
3.將白菜攤開,上放調好的豆粉茸卷裹成卷,上籠蒸約5至10分鐘。
4.取出切成1-1.2厘米長的短段。
5.加排入蒸碗內,再入籠蒸熟,翻扣入湯碗中,加湯汁即成。
10.土豆白菜湯
原料:土豆兩個,手撕大白菜葉子一盤,大蔥一段。
做法:
1.土豆削皮,切成小拇指粗細的土豆條,沖洗瀝干備用。
2.取白菜頭,手撕成片,大蔥切絲備用。
3.起油鍋,油熱後,下入蔥絲小火煸炒至微黃,撿出蔥干。
4.下入土豆條中火煸炒至土豆變色變軟。
5.添加沒過的熱水,大火燒開,轉小火燉煮至湯濃。
6.下入白菜葉子,繼續燉煮至白菜和土豆軟爛。
7.調入適量鹽,出鍋即可。
11.糖醋白菜丁
原料:大白菜300克,精鹽,白糖,白醋,干辣椒,生薑,花椒,花生油。
做法:
1.將大白菜去老葉切丁;生薑切絲;干辣椒切絲。
2.取一盆子,放入大白菜丁、鹽少許,腌約20分鐘,擠出水分,白菜丁另放一凈盆中。將鍋放置火上,注少許清水,放入白醋、白糖,對成糖醋汁,倒在白菜丁上,拌勻,上薑絲、干辣椒絲。
3.鍋洗凈燒熱,放花生油;放入花椒炸香,將花椒撈出不用,趁熱將花椒油澆在辣椒和薑絲上,隨即拌勻,即可裝盤上席。
12.魚香白菜
原料:白菜250克,油30克,醬油10克,醋8克,糖6克,澱粉3克,料酒5克,蔥5克,姜3克,蒜3克,豆瓣辣醬4克。
做法:
1.用白菜嫩幫,洗凈後切成邊長約1厘米的菱形;蔥、姜、蒜均切成末,適量加點水,攪拌均勻。
2.將醬油、醋、糖、澱粉、料酒、蔥、姜、蒜放在碗中,適量加點水,攪拌均勻。
3.炒鍋上火,放入底油,加入豆瓣辣醬略煸炒後;將白菜放入,不停地翻炒,使每塊主料均勻受熱,待其炒熟後,將調好的汁倒入鍋中(可分幾次倒入),翻炒均勻後,即可出鍋裝盤。
13.香菇燒白菜
原料:白菜200克,干香菇3克,鹽5克,豬油10克。
做法:
1.用溫水泡冬菇,去蒂洗凈;白菜洗凈切成3.5厘米段。
2.將油熬熱,放入白菜炒至半熟,再將鹽、冬菇放入,加點肉湯或水,蓋上鍋蓋燒爛即成。
14.栗子白菜
原料:栗子100克,白菜300克,豬油25克,醬油10克,精鹽2克,料酒5克,白糖5克,水澱粉10克,蔥花2克,姜水少許,植物油500克。
做法:
1.將大白菜去根去幫,一破兩半,切成7厘米長、1厘米寬的白菜條(菜根處要豎著切幾刀使整個菜心相連),每個栗子上用剪刀剪一個十字小口,放入鍋內煮熟。
2.撈出剝皮,栗仁一切兩半。
3.將植物油放入鍋內,燒熱,投入白菜稍炸一下撈出,控凈油。
4.豬油下鍋,燒熱,用蔥花熗鍋,下入高湯、醬油、料酒、白糖、精華鹽、白菜、栗子,燒開,移微火上燒2~3分鐘,使湯汁去掉一部分,栗子已燜爛,用水澱粉勾芡,淋上明油即成。
15.麻醬白菜
原料:大白菜500克,新鮮山楂75克,精製鹽4茶匙、芝麻醬75克、綿白糖100克、冷雞湯25克。
做法:
1.取用大白菜芯洗乾淨,甩干水分,切成細絲,加少許鹽揉一下,腌出水分後擠干,放入大碗里備用。
2.山楂洗乾淨,先切開剝去核,再批成薄片,放在大白菜絲碗里一邊,撒上綿白糖100克左右。
3.取小碗放芝麻醬,加冷雞湯25克,化開成麻醬汁。把白菜絲裝入樹葉形盆里,迭上山楂片,淋上麻醬汁。
16.白菜扣蝦
原料:白菜750克,干大蝦150克,大冬菇1個,精鹽3茶匙,生抽、料酒各0.5湯匙,香油、胡椒粉各1茶匙,姜塊1塊,蔥條10克,澱粉3茶匙,豬油1湯匙 。
做法:
1.大蝦用濕水泡透,用刀片成兩半,去掉沙線洗凈。大白菜洗凈切長條,用開水氽一下,瀝干水分。
2.鍋放油燒三成熱,將姜、蔥下鍋爆香,放大蝦、料酒、生抽、湯、精鹽炒一下。
3.冬菇泡洗潔凈,去蒂,放在碗底,蝦整齊擺放在碗邊,白菜放在碗中,鍋內汁澆在碗內,上籠蒸15分鐘,下屜潷出原湯扣在盤中。
4.原湯放在鍋內燒開,勾澱粉薄芡,撒胡椒粉,香油澆在菜上。
17.肉燒白菜
原料:凈白菜幫250克,蒜黃10克,肥瘦肉片25克,豬油25克,醬油15克,精鹽2克,水澱粉5克,水50克,蔥、姜、蒜末少許。
做法:
1.將白菜切成5厘米長1.5厘米寬的骨牌塊。蒜黃切成3厘米長的段。
2.將豬油放入鍋內,下放肉片編炒新生,放入蔥、姜、蒜末、醬油、精鹽,視肉上色投入白菜繼續煸炒,待白菜出水,再加放水50克,開鍋後勾芡加放蒜黃、料酒攪炒均勻即成。
18.炸白菜盒
原料:白菜幫,豬肉,蔥,薑末,精鹽,雞蛋清,香油,花椒水。麵粉
做法:
1.把豬肉剁成泥放入碗內,加入蔥、薑末、精鹽、雞蛋清(半個)、香油、花椒水,攪勻成餡。
2.將白菜幫用刀切成幾個合頁片,將肉餡抹在合頁片里,逐個蘸上麵粉。把雞蛋清(兩個半)放入碗內,加上干澱粉攪勻成蛋清糊。
3.鍋內入油燒至五六成熟時,用筷子夾著白菜盒掛勻蛋清糊,逐個下鍋,用油炸成金黃色時撈出撒上花椒鹽即成。
19.香辣白菜
原料:大白菜500克,香油10克,精鹽4克,白糖40克,醋15克,干辣椒5克,蔥8克,姜5克。
做法:
1.將大白菜菜葉部分切下,只留中間白幫部分,洗乾淨切成兩半,順菜切成1.5厘米寬的條。再將干辣椒、蔥、姜切成細絲。
2.把白菜放入盆內,均勻地撒上精鹽,腌3~4小時,用手擠出白菜條中的水分,擺入盆內。
3.將香油放入鍋內燒熱,投入辣椒絲炸出香辣味。放入蔥、薑絲煸炒出香味。烹入醋加入水50克及白糖。開後離火晾涼後,把汁澆在盆內的白菜條上,腌5小時,入冰箱存放。吃時改刀,一切兩段。再把蔥薑絲擺在白菜條上,澆上辣椒汁即成。
20.皮蛋熗白菜
原料:白菜,皮蛋,辣椒油。
做法:
1.大白菜切一塊頭部,然後水裡放油鹽,焯好,要時間長一點,把白菜焯倒了。
2.把皮蛋切好。白菜焯後馬上過冷水,切好。
3.白菜、皮蛋、香菜、辣椒油、蔥蒜末、鹽拌勻。出鍋放油燒到冒煙,滋拉一下倒在白菜上面,拌開即可。
21.拌白菜絲
原料:白菜 3-4葉,青椒 2-3個,細粉絲 1包。
做法:
1.泡粉絲:開水泡粉絲,10-15分鐘。
2.切絲:白菜和青椒切成細絲,越細越好。
3.拌菜:白菜絲、青椒絲、粉絲放入盆中,倒入醬油、香醋、胡椒粉、香油和鹽,拌一下即可。
22.白菜炒豆芽
原料:白菜200克,黃豆芽200克,醬油5克,鹽3克,姜5克,植物油20克。
做法:
1.將白菜洗凈,切條。
2.將黃豆芽洗凈,去掉豆皮等雜質。
3.炒鍋置於火上,放入植物油燒熱,加入蔥花、薑絲煸香,投入黃豆芽、白菜等煸炒,炒至將熟,加入醬油、精鹽繼續炒,炒到白菜、豆芽熟透入味時出鍋。
23.香腸蒸白菜
原料:香腸,白菜,生抽,鹽,糖。
做法:
1.白菜洗凈撕碎鋪在盤底,香腸切片均勻鋪在盤子上層
2.淋上生抽,撒少許鹽、糖
3.上蒸鍋蒸10-15分鐘。
24.肉丸白菜湯
原料:豬絞肉500克,大白菜葉300克,鹽,白鬍椒粉,姜10克,生粉1湯匙,雞蛋1個,蔥1根。
做法:
1.將姜也剁成泥,然後和豬肉混合,加入生粉,雞蛋,1/2茶匙鹽和少許胡椒粉,再加入少許冷水,一起攪拌,攪拌至肉能拔絲,這樣的肉丸才會嫩而且有彈性。
2.燒水,水開後,用勺滾或者手擠肉丸放入煮。待肉丸漂浮起來時撈出,這樣肉丸不會煮太老。
3.將白菜放入水中煮,加少許鹽和胡椒粉調味,白菜煮2分鐘後加入肉丸再煮1分鐘左右就可出鍋了,撒上點蔥花。
25.蚝油白菜
原料:白菜,糖2茶匙,醋2湯匙,鹽1茶匙,蚝油3湯匙,蒜2瓣。
做法:
1.白菜切絲,切段隨意。
2.鍋中倒入少量油,把蒜爆香。
3.把切好的白菜放入鍋中,翻炒幾下。
4.白菜炒到6成熟的時候放白糖。白糖一定要在所有調料前先放,才可入味。
5.然後依次放醋,放鹽,最後出鍋的時候放蚝油翻炒幾下就可以了。