近日，國家食品藥品監督管理總局
發布了官方版的“致癌物”完整清單，
令人意外的是，
很多常吃的食物都有致癌可能，
真是萬萬想不到啊~
一 類 致 癌 物
一類致癌物是指有足夠證據證明對人體致癌的物質，所以大家需要對這類物質高度警惕。而大家常吃的鹹魚，其實就在這個範圍內。
目前已經確定的一類致癌物有87種，比如黃曲黴毒素、亞硝酸胺類混合物、馬兜鈴酸等。這些名字是不是特別繞特別陌生，別擔心，小編在這裏爲大家歸納了含有這些成分的常見食物，以及日常生活中大家會接觸到的來源。
發 黴 的 花 生
發黴的花生、自榨花生油是黃曲黴毒素的重災區，生活中如果發現有一顆花生黴變，最好把整包花生都扔掉。因爲黃曲黴菌是以孢子形式傳播的，極易牽連黴變。
黃曲黴素最喜歡藏在發黴的食物裏，尤其是澱粉含量高的食物，堅果類食物是另一個重災區。吃到黴變的、發苦的堅果，千萬別犯懶，一定要馬上吐出來並漱口。
鹹 魚 鹹 菜
在我國，幾乎家家戶戶都有腌制鹹魚、鹹菜，這些腌制後的食物不僅好吃，而且可以保存很長時間，簡直一舉兩得。但是，好吃背後的代價卻是沉重的。
研究表明，鹹魚鹹菜中含有大量的亞硝酸胺類混合物，長期食用腌制食品，誘發鼻咽癌的概率是正常人幾十倍。所以爲了健康考慮，停下吃鹹魚的筷子吧！
烤 肉
有關吃燒烤致癌的說法由來已久，其實這一說法還是有一定的道理，並非謠言。烤肉、燒烤類食物中含有大量的苯類化合物，這些物質是癌症誘發的直接因素。
美國癌症協會研究證實，長期吃烤肉、燒烤類食物，直腸癌和結腸癌風險比普通人高30%。除此之外，大量吃煎炸肉類的女性，比吃新鮮肉類的女性更容易患上乳腺癌。
槟 榔
嚼槟榔會讓人感覺興奮、放松，因爲槟榔中含有多種生物堿，它們可以讓神經興奮，有明顯成瘾、依賴作用。然而正是槟榔素等生物堿，是誘發口腔癌的直接元凶。有研究表明，口腔癌患者80％以上有嚼食槟榔的習慣。
有嚼食槟榔習慣的南亞、東南亞地區，口腔癌患者比例占據全世界的60%。除此以外，嚼槟榔會造成口腔黏膜的反複損傷，這也是其致癌因素之一。
隔 夜 菜
日常生活中，我們經常會留下一些剩飯剩菜，扔了也可惜，很多人出于節約就把隔夜菜熱了繼續吃，這種做法萬萬不可取。隔夜飯菜中含有亞硝酸鹽，它們進入人體內會轉化成亞硝胺，亞硝胺具有強烈的致癌作用，主要引起食管癌、胃癌、腸癌等。
所以，今天看完這篇文章後，就不要再吃隔夜菜了，別因爲節省丟了健康。或者吃多少做多少，光盤行動，從今天開始。
未 煮 熟 的 螺 類
小編知道，很多吃貨鍾愛于螺類，像田螺、馬蹄螺、青蝦螺等，好吃美味，肉質鮮美。但是在烹饪過程中一定注意，要將它們高溫完全煮熟。
未經過高溫煮熟的螺類不能完全殺死華支睾吸蟲，這種寄生蟲一旦進入人體，會引起膽管發炎、肝纖維化和肝硬化等疾病。有醫學研究資料顯示，它們與膽管癌、肝癌的發生有密切關系。這簡直是典型的病從口入，所以愛吃螺類的朋友真的要小心呀！
新 裝 修 的 房 子
新裝修的房子，無論是油漆塗料、地板，還是新家具，都或多或少含有甲醛。而甲醛對人體有著巨大危害，會引起皮膚過敏、頭痛頭暈以及吸入高濃度甲醛時會誘發哮喘等呼吸道疾病，對孕婦、胎兒的危害極大，嚴重時會造成窒息、休克死亡。
因此新裝修的房子，一定要開窗通風半年以上才能入住。爲了減少室內甲醛濃度，也可以購買綠蘿等植物吸收部分甲醛氣體。總之，甲醛面前無小事，大家一定要格外注意。
二 手 煙
大家或許都聽過，吸二手煙的危害超過一手煙，這句話絕對不是危言聳聽。長期吸二手煙，會對人體造成巨大危害。比如增加心血管疾病、呼吸道疾病的發病率。
煙草中的尼古丁、焦油等致癌物質，還增加了肺癌的發病率。因此家裏有“煙民”的注意了，爲了您和家人的健康，還是咬咬牙戒煙吧！
生命面前無小事，
爲了自己和家人的健康，
以後一定要注意！
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覺得小編說得有道理請點ZAN
領導說了，您點一個，
小編的工資就漲五毛！
這7篇文章你看了嗎？
▶今天新加坡被這道番茄炒蛋刷屏，結果有的人看哭了，有的人卻氣炸了……
▶新加坡護照又升級，終于晉升全球第一名！(免簽國最全列表供收藏)
▶來新加坡久了，你都變這副德行了！
