失智症（也稱癡呆症）是老年人最常見的疾病之一。
它會造成智力、判斷力、行爲能力和記憶力衰退。
雖然說65歲以上的人發生失智症的機率較高，但實際上，失智症可以影響任何年齡層的成年人。
載至2017年底，本地65歲以下失智症患者的人數六年來就翻了6倍！可見本地失智症已有年輕化的趨勢。
因此，預防失智症對于我們每一個人來說都非常重要！
簡單步行就能預防失智症！
是的，目前尚沒有辦法徹底根治失智症，但是運動對于預防很有幫助。
運動有助于確保腦部有穩定血液流動，也能促進腦細胞的生長。
世界最著名的醫療機構之一馬約診所進行的一項研究指出，每天步行半小時，可降低患上失智症風險30%至50%。
沒錯，只需半小時！
而且無需特地到健身房，平時走路到巴士車站或在商場裏購物也算是運動！
當然，也不是一下子就要你每天走上半小時。
從較短的時間開始，再慢慢增加運動量，久而久之養成習慣最佳。
簡單步行就能預防失智症！就從今天開始，到外面走走吧！
下載Nestia App，看更多精彩新聞
系NESTIA原創，如需轉載，請聯系後台。
點擊“閱讀原文”，下載新加坡最大的一站式生活服務App