分類: 養生

有时候，我们很难一觉几乎无梦，熟睡到天亮。容易浅眠多梦的人可以尝试喝些养心安神的汤水，补充营养，帮助调理一下气色。

中老年人常常出现视物模糊的情况，不少人都疑惑，为什么眼睛看东西越来越模糊。　　3、患有眼科疾病 　　中老年人眼睛看东西模糊，很有可能是年龄相关性的白内障，或者是黄斑部的疾病，因为白内障是一种在老年人，人群当中发病率非常高的疾病，同时年龄相关性黄斑变性，也是一种跟年龄有关的疾病。

1.不 生 气“不生气就不生病”，这是钟南山几十年从医经验的总结。2 .不能不动钟南山曾在一场讲座中指出，能躺着绝不坐着，能坐着绝不站着，能坐车的绝不步行，宁愿排长队等电梯，也不畅畅顺顺爬楼梯。

到了冬天，很多人觉得自己手脚冰凉、面色苍白、有气无力。有人说，这可能是气血不足，快泡红枣，喝红糖水补血吧。但是这样做真的有用吗？这些食物不补血1、红糖不补血。红糖是没有经过精炼的糖，其中高达96.6%的成分是糖类，而包括铁在内的矿物质含量非常少。 想用红糖“补血”是不靠谱的。

血糖是判断是否患有糖尿病的指标，在糖尿病的治疗中，最主要的一项就是控制血糖。正常情况下，吃得再多，血糖都不会异常高，这是因为从食物中得到的葡萄糖随血液循环运送到全身细胞后，被利用转化和储存起来了： 一部分葡萄糖成为身体细胞的成分； 葡萄糖还可合成肝糖原和肌糖原储存起来，以备需要之

来源：中国疾病预防控制中心

少聚集、戴口罩、勤洗手、常通风、多运动、好心态、不吃生食、不饮生水。来源：健康山东、健康湖北

但并不是一年中最热的时候，夏至至立秋是一年中最热的时候。要保持神清气和，快乐欢畅，心胸宽阔，精神饱满，对外界事物要有浓厚的兴趣，如万物生长需要阳光那样。

结果，全身的新陈代谢功能得到改善，由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪就可以作为能量而得到燃烧。

密蒙花是常用中药，具有清热养肝，明目退翳的功效。常用于目赤肿痛，多泪羞明，眼生翳膜，肝虚目暗，视物昏花等症。