分類: 養生

当代的两种医学体系当代社会存在着两种不同的医学体系，一种是发源于西方、近200年得到快速发展的现代医学体系，另一种是发源于东方、已有数千年历史的传统医学体系。

也就是说，如果呼吸可以深到肚脐的话，寿命是非常长的，这种深长的呼吸法对养生是非常有积极作用的。也就是说，屏住气息可以使得α 波更容易出现。

糖尿病患者要在医生的指导下进行合理饮食。一个好的食谱对糖尿病人至关重要，原因就在于，饮食对于血糖的影响比较大。

立春到来，天气寒意仍在，此时人体随着春季的到来对寒邪的抵抗能力有所减弱，所以，初春时节不宜过早过量减少衣物，年老体弱者尤应谨慎。

一、增强卫生健康意识，早睡早起、不熬夜，合理膳食，适当运动，提高自身免疫力。二、保持良好个人卫生习惯，勤洗手，不用脏手触摸眼睛、鼻或口，不随地吐痰。

几天来有些武汉的患者染上了病毒但没及时得到住院治疗，于是有好多朋友说你一定多吃！那需要补充些什么营养好呢，主要的是蛋白质和维生素，蛋白质含量高的食物有肉、蛋、奶类，其次大豆食品。

立春了，这6种食物吃起来，增强体质，轻松度春寒，家人都受益今年的春节是令人难忘的春节，从未有过的感觉，就希望赶紧春暖花开，天气暖和起来，这不2月4日立春了，“立”是开始的意思，立春意味着新一年的开始，希望一切不好的过往尽快结束。

原创内容，擅自搬运者必究！在家不要忽略锻炼，自身的免疫力水平决定了你的患病的几率，中老年人缺乏锻炼，饮食缺乏科学管理，身体会随着年纪的增长而老化，身体素质下降，免疫力也会下降，更容易患病。我们可以发现，这次新型冠状病毒主要攻击的是中老年人群体。

在医学上，骨质疏松是多种原因导致的骨量和骨密度下降，骨组织结构破坏，造成骨脆性增加，从而易骨折的全身性骨病。骨质疏松实质是阴阳气血俱虚，主要为肾虚，还与肝虚、脾虚、血淤等有关。医治以补肝肾填精为主，辅以健脾养血、活血化瘀、祛风除湿、强筋壮骨等。肾主骨生髓，精充则髓足，髓足则骨强。

中国人饮食讲究“不时不食”，春天是多种蔬菜最鲜嫩的时候，因此立春后，这5种蔬菜记得要常做给家人吃，提高免疫力抵抗力，全家人都受益，如果不懂吃就有些可惜了！