分類: 養生

有了健康并不等于有了一切，没有健康就等于没有了一切。很多人没有吃水果的习惯，大家记住，一天两到四种水果，三到五种蔬菜，综合防病，保护心脏，这是21世纪营养新战略。

刮痧、按摩、拔罐，都是中医的特色调理方法，对促进血液循环，疏通经络有特殊功效。按摩之后进行刮痧，刮痧不够，拔罐来救，它们相辅相成，交叉循环。

茶叶蛋顾名思义就是将鸡蛋放入茶叶里煮沸，再加入一些佐料，煮出来既有茶叶的清香，吃起来也保留了鸡蛋嫩滑的口感，去除了鸡蛋本身的腥味，而且鸡蛋有利人体吸收，不管是发育期的小孩还是成年人，食用后都可以保持身体的充沛，而茶叶的功效就更多了，它含有有机化学成分和无机矿物元素多种营养元素和药

避开三个时间段早上起床后，饭后以及运动后，这三个时间段一定要尽量避免抽烟，因为这个时间点正是血液循环速度加快的时候，如果选择三个点抽烟的话，香烟的危害也会比平时加大一些，所以即使没有办法做到戒烟，也一定要为了家人和自己的身体健康，应该注意避开这几个时间点。

我推荐8种适合立春吃的蔬菜，营养全面，身体吃好了，才有强大的抵抗力抵御病毒的入侵，立春时节记得要吃噢。

迎接新年，原本是一个快乐的日子，却让很多人陷入困境，甚至危害健康。因为武汉的新型冠状病毒已经引起了很多人的恐慌。这种病毒能引起人和动物的呼吸道、消化道等疾病。大多数病毒会降低人体免疫力并引起症状。注意个人卫生，还要注意饮食习惯。如今，新型冠状病毒引起了人们的关注。

新型冠状病毒感染的肺炎，在新春佳节之际来袭，大家不要恐慌因为疫情可控可防，为了大家的健康，请牢记“九个注意”！

方法一、山楂帮助消耗脂肪我们常常在吃多了东西，不太好消化的时候吃点山楂丸，因为它可以帮助我们迅速消化。

解腻菜香菇菜心+苦瓜香菇菜心香菇和菜心等原料中含有大量的矿物质和维生素，这类炖煮焯拌的蔬菜含水量高达90%以上，一方面能增加膳食纤维的摄入量，增大胃里的填充空间，增强饱腹感，促进排便；另一方面能减少胃酸分泌，使胃得以休息。

肝脏是身体的“解毒大师”，一旦肝脏失衡，失去了正常的生理功能，身体分泌的毒素就会滞留体内，影响身体健康，最明显的就是会导致长斑。