據《朝日新聞》報道，日本厚生勞動省當地時間7月30日發布報告稱：
2018年，日本男性平均壽命爲81.25歲，女性平均壽命爲87.32歲，均再創新高！
與2017年相比，2018年日本女性的平均壽命增長了約0.05歲，男性增長了0.16歲。
相比于三十年前，日本人的平均壽命更是已經延長了足足5歲之多！
另截至去年，日本女性平均壽命連續六年刷新曆史新高，男性則連續了7年。
衆所周知，癌症、心髒疾病、腦血管疾病號稱人類生命中的「三大殺手」。
日本男性患上這三類疾病後，致死比率約爲50.06%，女性則爲45.52%。
厚生勞動省表示，如今平均壽命的延長，主要原因是藥物研發及醫療技術進步，及民衆對健康意識的提高等。
醫療技術和藥物研發這些和普通老百姓都沒什麽太大關系，不過日本人的健康意識確實值得我們學習。
日本人長壽主要有三方面原因，其一是清淡的飲食。
日本傳統和食的脂肪含量普遍較少，大家都以米飯、魚、豆腐、納豆等食物作爲主要食材，加上低油低鹽的烹饪模式，因此很難吃出疾病。
另一個原因則是社會醫療制度的健全。
日本醫院“先看病後付費”的模式，和日本人的完善的健康保險制度，讓病人入院可以得到充分的保障。
加上，日本政府每年提供的低價甚至免費的體檢項目，也讓百姓樂意前往醫院體檢，早發現早治療的觀念早已普及人心。
最後，是日本人“活到老，幹到老”的精神。
這讓他們即使到了退休年紀，也繼續參與到社會活動中去。
一來鍛煉了身體，二來可以預防老年癡呆。
總結之，長壽需要結合良好的飲食習慣，還有良好的生活意識、勞動意識、環境意識與健全的醫療體系與社會制度的保障。
以上，日本人的長壽秘密就是這麽簡單，但要國人完全做到又是很難，至少先遠離一下沒什麽用的保健品。
