飲食不當，比如少喝水或吃過量某些類型的食物，會增加腎結石的罹患率。有些人認爲，要預防腎結石，應該減少鈣質的攝取，然而這是錯誤的想法。《新明日報》《活得好》請全國腎髒基金會解析原因。
多喝水，稀釋尿液，能降低腎結石的風險。（檔案照）通過飲食預防：
多喝水。尿液呈深黃色，以及尿量減少，表示喝不夠水。
減少吃富含草酸的食物，如菠菜、巧克力、堅果、茶、大豆制品、漿果和鹽。
應增加鈣攝入量，因爲從飲食中攝入的鈣太少，會導致草酸水平升高，而導致腎結石。
減少鈉的攝入，因爲鈉會引發腎結石的形成，並增加尿液中鈣的含量。
少吃動物蛋白質，如紅肉和雞蛋，以免提高尿酸水平，致腎結石。
背痛並非腎病症狀問：背痛，表示很可能患上腎病？答：背痛通常不是腎病的症狀；造成背痛的主要原因，還包括肌肉疼痛或脊椎疾病。記者：莊秀慧
一只愛生活、文藝範的小魚尾獅帶你了解新加坡原汁原味的風土人情領略小島深處那些鮮爲人知的文化魅力~ 新加坡《聯合早報》旗下産品
