根據中醫理論，氣是人體最基本的物質；氣虛是指體內的元氣不足而引起的一系列病理變化及症狀。若出現氣虛症狀，可適量吃些補氣的中藥，同樣的，一些中藥會泄氣，不宜多吃。《新明日報》《活得好》請國醫堂主治醫師鄒雲濱舉例補氣和泄氣的中藥。
枸杞子。（檔案照）
補氣中藥（氣虛者宜長期、適量吃）
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大棗（紅棗）：每天吃5顆左右，補血又補氣，很適合老年氣虛的女性。氣虛者宜將大棗煨爛才吃。
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山藥：補肺氣、脾氣、腎氣。凡氣虛體質或久病氣虛者，宜常吃。
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人參：大補元氣。中醫最常用的補氣中藥。氣虛體質者以每天吃一點，時間吃長一點。如果吃後有上火症狀，就減量。
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黃芪：民間常用的補氣食品，適合氣虛體質食用。用黃芪泡茶每天喝，很適合中氣不足的老年人。
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枸杞子：每天早上起來幹嚼一把枸杞子，養肝明目，滋補養腎，延年益壽。
泄氣中藥（氣虛者不宜長期、大量吃）
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山楂：行氣散淤。
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肉豆蔻：下氣消食。
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川芎：活血行氣。
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黨參：補中益氣。
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莪術：行氣破血。
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高良姜：理氣止痛。
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姜黃：破血行氣。
記者：莊秀慧
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