項痹(頸椎病)是指頸椎骨質增生,頸項韌帶鈣化、頸椎間盤萎縮退化等,刺激或壓迫頸部神經、脊髓、血管而産生一系列症狀和體征的綜合症。中醫認爲本病因肝腎、氣血、筋骨的本虛和風、寒濕、痰的標實所致。
一、項痹(頸椎病)症狀有哪些?
1.風寒痹阻:頸、肩、上肢竄痛麻木,以痛爲主,頭有沉重感,頸部僵硬,活動不利,惡寒畏風。舌淡紅,苔薄白,脈弦緊。
2.血瘀氣滯:頸肩部、上肢刺痛,痛處固定,伴有肢體麻木。舌質暗,脈弦。
3.痰濕阻絡:頭暈目眩,頭重如裹,四肢麻木,納呆。舌暗紅,苔厚膩,脈弦滑。
4.肝腎不足:眩暈頭痛,耳鳴耳聾,失眠多夢,肢體麻木,面紅目赤。舌紅少苔,脈弦。
5.氣血虧虛:頭暈目眩,面色蒼白,心悸氣短,四肢麻木,倦怠乏力。舌淡苔少,脈細弱。
二、病因:
1. 頸椎退行性改變
2. 外傷因素
3. 慢性勞損
4. 寒冷、潮濕
三、治療方法:
藥物治療、封閉治療、牽引治療、物理治療、醫療體操、中藥治療、頸部圍領、手術治療等。
四、預防保健
1.生活、工作習慣改變
2.正確坐姿和睡姿
3.勞逸結合
4.頸部避風寒保暖
5.頸部疼痛時,可戴頸圍或頸托固定,頸肩部制動,臥床休息。
6.避免手持或搬、擡、抛重物
7.加強頸部功能鍛煉,特別是要加強頸部的後伸鍛煉
五、康複護理
1.預防頸椎病自我按摩操:
A.按摩百會:用中指或食指按于頭頂最高處正中的百會穴,用力由輕到重按揉20-30次,功效:健腦甯神,益氣固脫。
B.對按頭部:雙手拇指分別放在額部兩側的太陽穴處,其余四指分開,放在兩側頭部,雙手同時用力做對按揉動作20-30次。功效:清腦明目,振奮精神。
C.按揉風池:用兩手拇指分別按在同側風池穴(頸後兩側凹陷處),其余手指附在頭的兩側,
由輕到重按揉20-30次。功效:疏風散寒,開竅鎮痛。
D.拿捏頸肌:將左(右)手上舉置于頸後,拇指放置于同側頸外側,其余四指放于頸肌對側,五指用力對合,將頸肌向上提起後放松,沿風池穴向下拿捏至大椎穴20-30次。功效:解痙止痛,調和氣血。
E.按壓肩井:以左(右)手中指指腹按于對側肩井穴(在大椎與頸峰連線中點,肩部筋肉處),然後由輕到重按壓10-20次,兩側交替進行。功效:通經活絡,散寒定痛。
2.開天門加穴貼敷有助睡眠
以兩手拇指指腹有兩眉間的印堂開始,向各方向放射循經輕按,各經反複推進36次,每天一行。睡前以吳茱萸粉加蜜調糊,貼敷于湧泉穴,醒後去除。此法可開竅甯神、引火歸元,可助睡眠,更可強身保健。
六、飲食調護
1.風寒痹阻型:宜進祛風散寒溫性食物,如大豆、羊肉、狗肉、胡椒、花椒等。食療方:鳝魚湯、當歸紅棗煲羊肉等。忌食涼性食物及生冷瓜果、冷飲,多溫熱茶飲。
2.血瘀氣滯型:宜進食行氣活血,化瘀解毒的食品,如山楂、白蘿蔔、木耳等。食療方:醋泡花生等。避免煎炸、肥膩、厚味。
3.痰濕阻絡型:宜進健脾除濕之品,如山藥、薏苡仁、赤小豆等。食療方:橘皮薏米煲瘦肉、冬瓜排骨湯等。忌食辛辣、燥熱、肥膩等生痰助濕之品。
4.肝腎不足型:①肝腎陰虛者宜進食滋陰填精、滋養肝腎之品:如枸杞子等。藥膳方:蟲草全鴨湯,忌辛辣香燥之品。②肝腎陽虛者宜進食溫壯腎陽,補精髓之品:黑豆、核桃、杏仁、腰果等。食療方:幹姜煲羊肉。忌生冷瓜果及寒涼食物。
5.氣血虧虛型:宜進食益氣養陰的食品,如蓮子、紅棗、桂圓等。食療方:桂圓蓮子湯,大棗圓肉煲雞湯等。忌生冷、肥甘、煙酒刺激之品
來源:清遠市中醫院