說起來詠梅，估計很多人都會覺得陌生，她就是最近憑借《天長地久》拿下第32屆金雞獎最佳女主角的一位實力派演員，在這部劇中詠梅飾演王麗雲，演技曾經看哭了所有人，再此之前還憑借這部劇拿下過柏林電影節最佳女演員獎。

如果你還不熟悉這個演員，她就是《中國式離婚》裏的肖莉、《北京愛情故事》裏的莫歡、《唐山大地震》中的大姑、《刺客聶隱娘》中聶隱娘的母親、《小歡喜》中的劉靜！

現在的詠梅已經已經49歲了，也出演過無數的經典劇目，但是因爲比較低調，所以很多人總覺得不太熟悉，甚至連她自己的微博粉絲也只有寥寥100多萬，連一個三線明星的粉絲都不如！但是只要你看過她出演的劇，絕對會對她印象很深，因爲她給人的感覺總是異常的溫柔，飾演的角色也都沉靜內斂，端莊自持，溫良恭儉讓，很多人都是因爲這樣的感覺喜歡上她的！

在這次的頒獎禮上，詠梅一身藍色禮服登場，雖然算不上傾國傾城，但是氣場非常強大，而且給人的感覺異常幹練，身材在愛49歲的年齡保持的也依舊不錯！

事實上，很多人都不知道，詠梅是一個非常容易胖的體質，剛出道的時候就有點嬰兒肥，隨著年齡慢慢增大，也就更容易發胖，但是每次稍微發胖，過一段時間再出現，依舊對的起熒幕，主要還是因爲背後辛苦的控制！

其中詠梅控制體重有一個非常棒的方法，這個方法也非常適合我們所有人！這個方法就是，如果胖了一點，就不會再吃主食了，而是用水煮青豆來代替米面等主食，青豆屬于雜豆，熱量偏低，膳食纖維豐富，還含有豐富的蛋白質，飽腹感強，用來代替米面就能減肥！

您是否也面臨著減肥上的困惱？？

其實作爲一名女性，小編我也是很羨慕那種瘦瘦的女生，無論穿什麽都是那麽好看，只是當我面對超過130斤的體重時，內心除了自卑還是自卑，當時都快28歲了也沒能夠交上男朋友！

父母的催促、同事的排擠，讓我一度都患上了抑郁症，好在我及時下定了減肥的決心，只是減肥前期因爲沒有經驗，失敗過很多次，試過節食、運動，甚至于連減肥藥都有試過，但是都沒什麽用！

好在即便失敗再多次我也沒有想過放棄，因爲對于我來說，早已經是退無可退！現在想來，當初之所以會走彎路，其實主要是因爲沒能夠用對方法！好在後來因爲得到了一位營養科醫生的指導，將早晚飯換成吃一種特定的食品，然後堅持下去很快就讓我從130斤的體重瘦到了96斤，而且不僅因爲食品沒有副作用，更是一點也沒反彈！

減肥，只不過是一個短暫、輕松的過程而已，往往失敗並非是自己的努力不夠，而是因爲沒能夠用對方法！大家都說，好女不過百，等我自己瘦下來以後才發現，果真如此！瘦下來的人生猶如開了挂一般，沒有自卑，自然是自信滿滿。此外，這次的方法也確實容易，只需要將早晚飯換成吃一種特定的食品就可以，不用挨餓、遭罪，很容易就能夠瘦下來的！

還在等什麽，看看吧↓↓↓

“什麽是特定的食品呢？”