不需要閉上眼睛，也不需要靜靜打坐，只要坦然面對物品，也就是坦然面對自己。整理房間也就是整理自己。並不是心靈改變了行動，而是行動帶來了心靈的變化。只要有所行動，心靈就會跟上腳步。可以說，斷舍離就是一種動禅。
——節選 山下英子《斷舍離》
我們經常把斷舍離挂在嘴邊，但是經常會發現其實最應該斷舍離的是我們的恐懼，我們內心的缺失！我們經常用物品去增強自己的安全感，從物品的角度出發，對物品處處留戀，以至于家裏堆積了很多沒有用到的物品。
今天我用幾個例子來說明我們爲什麽會扔不掉東西。
那天我把斷舍離的理念灌輸給閨蜜，又送了她一本《斷舍離》的書。于是，她也開始了在家裏整理物品。她說從儲藏室裏找出一捆放置了10年的電線，然後跟她先生商量，要把它處理掉。她先生說：“那萬一以後用到呢？” 她斬釘截鐵地說：“我們放了十年了都沒用到，以後真有用到我再給你買！”他先生就同意了。
我對說閨蜜說：你真是孺子可教啊！ 哈哈哈！ 大家發現沒有，我們有時候扔不掉東西的背後都有一個信念系統：它以後可能用到。 以後是什麽時候呢，如果能大概知道會用到的時間，那我們可以留著。但是再在以後前面加一個萬一呢？就是說本人也不確定什麽時候可以用到，或者說留著它其實是爲了一個安全感的需要。
講到這裏，我們就可以從物品身上看到自己安全感的強弱程度了，比如說囤貨這樣的行爲，有些人家裏的紙巾毛巾這類的日用品都堆得很高，就是怕萬一用完了沒有這樣的心理在推動著這樣的行爲。
但是朋友們，要知道我們現在的生活不再是七八十年代那個物質拮據的時代，樓下的生活小店應有盡有，天貓超市下單第二天都能到貨，爲什麽要害怕東西會沒有呢？爲什麽要囤那麽多物品讓自己的整理工作增加難度呢？
所以，從整理開始，我們把力量從外在拉回到內心，內心安定才會有十足的安全感，不去擔憂未來會發生什麽。而且，擔憂是一種負面的能量，你越恐懼什麽，什麽就越容易發生，因爲你的頭腦裏一直在想著它，根據吸引力法制，這些恐懼的東西就被你吸引過來了。
我們從整理開始，我們要有意識地去把對未來的恐懼給斷舍離掉。
我們爲什麽會扔不掉東西，一個是我上面舉的例子：因爲對未來的不確定性，我們需要通過堆積物品來增強自己的安全感。還有一個原因，是我們曾經經曆過的匮乏，讓我們對物品有著特殊的珍惜和留戀以及抓取的感情。
首先說說我們對物品的珍惜和留戀吧。
最近接觸幾個個案，這裏分享一個比較典型的案列。我發現我家鄰居家裏的儲藏室堆滿了東西，人進不去，根本沒辦法拿東西出來，需要用到的東西只好又去買。于是東西就越來越多，他們夫妻來我家參觀之後說：爲什麽我們兩家的套型是一模一樣的，感覺你家比我家大很多！我讓他們扔掉一些沒有用到的東西，他們說：東西都還好好的，也沒有合適的人可以送，扔垃圾桶也不舍得。
這個可能就是從物品出發了，而不是從自己是否需要的角度來看待物品了。其實我自己也有這樣的心路曆程，對物品的留戀主要表現在：
一，剛買的時候很實用的
二，價格很貴。
三，當時想了很久才買的。
但是我說：當物品來到你的生活中，你已經享受過它了，它的價值就已經實現了。如果你當下已經用不到這個物品的，那麽就把它送出去，讓有需要的人能用上它，繼續實現它的使用價值。我能送人的物品都盡量送人，實在沒人送的，我就把它們用幹淨的袋子包裝好，放在垃圾箱旁邊，它自然會流向需要它的人身邊。真的是這樣的！
還有一個對物品過多的占有欲，也是我們要直面的一個課題。
我認識一位事業比較成功的60後的女士，她在家中排行老三，前面有兩個姐姐。她說她小時候從來沒穿過新衣服，父母買了新衣服也是給兩個姐姐穿，穿小了才輪到她。其實這樣的情況，在那個物質匮乏的年代是很正常的。但是她長大以後，就對衣服有一種特別的執著，很愛買衣服。只要是現在流行的新款，她都會買過來給自己穿。
但是，你們知道嗎？表面上的她是在爲現在的自己買最新款最時尚的衣服，其實她的行爲背後是在買給內心那個從未穿過新衣服的小女孩，而且感覺怎麽都不夠。因爲她不去直視自己內心的這個缺失，她可能一輩子都在補償自己。這種情況我們每個人身上多多少少都會有的，很正常，但是如果我們可以察覺到，就可以慢慢改變。
所以，透過物品，我們真的可以發現自己內在潛意識裏面的一些想法，正是這些想法在推動著我們的行爲。所以，大家開始有覺察地整理吧！希望每個人都能整理出自己內心不適合不需要的信念系統，及時地斷舍離掉，過上更加輕松自在，內心富足的生活！