愛美是每個女生的天性，注重自己的穿衣搭配，也越來越注重護膚了。因爲隨著年齡的增長，我們體內的水分和膠原蛋白會逐漸流失，這時候就不得不嘗試一些護膚方法了。有些女生還選擇去美容院這些場所，殊不知這些快速變美的方法其實對肌膚有極大的傷害，所以還是需要一些天然的方法來讓皮膚變好。5個讓皮膚變好的"小技巧"，堅持做皮膚通透，顔值也提高了！

1.堅持喝水

千萬不要小瞧"多喝水"這件事，除了我們日常護膚這種外在型補水，補充體內水分也很重要。一天喝夠八杯水，皮膚真的會越變越好，不會像以前一樣幹燥泛紅等。早晨起來空腹喝一杯溫水，既能夠有利于腸道的暢通，將身體內不好的物質毒素排出體外。並且多喝水能夠增強飽腹感，不僅能幫助減肥，還能讓皮膚更加水潤。

2.減少糖分攝入

很多女生都特別喜歡吃蛋糕、喝奶茶、吃糖等等，雖說吃完能讓心情變好，但是不控制長期吃下來，不僅身材會慢慢走樣，還會導致膠原蛋白的流失，讓肌膚變得暗沉，甚至不少女生因爲糖分攝入過多悶痘長閉口，這也就是多吃糖會變老的原因。所以我們要好好"戒糖"，可以用新鮮水果、富含膳食纖維的食物來代替糖，不僅讓皮膚變好，還讓身體更健康。

3.堅持防曬

有時候我們臉上長斑出現小細紋等，很大原因就是受到紫外線的長期照射！紫外線會導致我們的皮膚變黑、産生色斑、皺紋等等。如果長期不注意防曬會使肌膚喪失彈性，所以要做好防曬工作，除了戴帽子、穿防曬衣這些硬防曬，還要塗抹防曬霜，這樣可以防止皮膚曬傷黑化和老化，而且一年四季都要堅持塗哦！

4.不要經常用手摸臉

人臉上的肌膚是非常敏感和脆弱的，如果不洗手就去摸臉的話，手上的細菌和灰塵會堵住臉上的毛孔，讓臉上變得越來越髒，這樣痘痘也會越長越多。在我們清潔臉部的時候，也要確保手部是幹淨無菌的，這樣才不會引起臉部感染，特別是敏感肌的女生更要注意。另外，我們在洗臉時也不要太用力，讓皮膚屏障受損得不償失。

5.定期更換被褥被罩

我們每天都會接觸到被褥被罩，如果長期不更換的話，會産生我們肉眼看不見的螨蟲，造成皮膚狀態比較差的狀態，像頻繁長痘痘、毛孔粗大、過敏等等，這些問題都是不容忽視的！建議大家要經常曬曬被子，而且每天清掃一次床鋪，7-14天左右換洗一次被褥被罩。這樣就能慢慢改善，讓皮膚變得更好。

這5個讓皮膚變好的"小技巧"，你們都學會了嗎？記得都要堅持做啦，讓皮膚更加通透白皙，顔值也提高了！