心梗又稱急性心肌梗死,它發病急、死亡率高,並有年輕化趨勢。我國每年新發心梗60萬例,死亡率在三成以上。
所以,突發心梗的瞬間,做好搶救,為患者贏得時間十分重要!
52歲的張愛國(化名),最近幾天經常胸口疼,但是自己沒在意,吃點藥挺一挺就過去了!
這一天早上,張愛國突然覺得胸口劇烈疼痛,還沒等去拿藥,就暈倒在了客廳裡,好在學醫的女兒小苗(化名)放假在家,小苗對父親的身體還是有一定的瞭解的,初步判斷父親應該是急性心梗!
於是,小苗立刻做了三件事,也就是這三件事情,為父親的救治贏得了寶貴的時間!
第一件:立刻撥打120急救
小苗立刻讓母親撥打了120急救電話。
大家一定要注意,不論是突發任何疾病,一定要第一時間呼叫120,而不是聯繫家人、朋友,以免延誤治療,更不要隨意搬動病人,不要讓病人自行走動去就診,這些都有可能加重病情,導致病人的死亡。
第二件:立即將1片硝酸甘油放在了父親的舌下
因為父親的身體情況,家裡一直都備有藥物,硝酸甘油可擴張血管,恢復心臟血液供應。
需要注意的是,硝酸甘油並不能完全緩解心肌梗死症狀,即使服藥後也應等待急救車的到來。
第三件:做心肺復蘇
小苗立刻為父親做了心肺復蘇,等待救護車的到來!
「心肺復蘇,是心搏驟停一旦發生,如得不到即刻及時地搶救復蘇,4~6min後會造成患者腦和其他人體重要器官組織的不可逆的損害,必須當場立即進行。」
當救護車趕到現場的時候,小苗還在做心肺復蘇,醫生看到小苗做的很專業,簡單交流後,將患者送上急救車,送往醫院急救!
經過醫生的全力搶救,張愛國度過了危險期,醫生說道,好在家人在第一時間做了正確的搶救,才為患者贏得了生存搶救的時間和機會!
醫生還說道,好在搶救的心肺復蘇做的是正確的,此前接診過一位,也是家人幫助做了心肺復蘇,但是做的卻不對,並沒有為患者爭取到時間!
正確的心肺復蘇如何做:
患者整個人都要平臥著,施救者應在患者的右側,一手放在患者的前額頭讓患者的頭部後仰,另一隻手的食指跟中指則抬起下頦,使下頜尖、耳垂的連線與地面呈垂直狀態,以通暢氣道。
應清除患者口中的異物和嘔吐物,患者義齒鬆動應取下。
施救者用置於患者前額的手拇指與食指捏住患者鼻孔,口上蓋一塊紗布,吸一口氣,用口唇把患者的口全罩住,然後緩慢吹氣,每次吹氣應持續1秒以上,確保呼吸時有胸廓起伏。
無論是否有胸廓起伏,兩次人工呼吸後應該立即進行胸外按壓,胸外按壓的部位是胸骨下半部,雙乳頭之間。
施救者跪在患者床旁,用一隻手掌根部放在胸部正中雙乳頭之間的胸骨上,另一手平行重疊壓在手背上,保證手掌根部橫軸與胸骨長軸方向一致。
按壓時肘關節伸直,依靠肩部和背部的力量垂直向下按壓,按壓胸骨的幅度為大約3~125px,按壓頻率為100次/分。按壓30次,然後口對口呼吸2次,再按壓30次,如此迴圈5次,觀察是否有呼吸和脈搏。
如果沒有呼吸和脈搏,應繼續重複上述動作。
心梗的特點是突發性極強!!!
急性心肌梗死是一種相當危險的疾病,在發病後的頭幾個小時內病死率很高,大約2/3的病人在被送到醫院之前已經死亡。
因此,及早的發現,以及恰當地就地急救,儘快地將病人安全地轉送至醫院,對挽救病人的生命有著重要的意義。
心梗的3個徵兆,早預防,能救命,切莫忽視!
徵兆一、胸悶、胸痛
如果連續發生一周胸悶、胸痛,可能是心絞痛,及時送往醫院,搶救時間有限。
心絞痛是急性心梗的一個典型症狀。
徵兆二、牙疼、肩膀疼
有時候牙疼可能是因口腔疾病引起的,肩膀疼可能是因老傷引起的,或有肩周炎,但牙疼、肩膀疼同時感覺心臟不適,尤其是中老年人,一定要謹慎。
因為心梗引起的是屬放射性疼痛,可以表現為牙疼、肩膀疼。所有對於有冠心病史的來說,牙疼,有可能是心梗的前兆,不要大意了。
徵兆三、大汗淋漓、噁心、嘔吐
心肌梗塞前的狀態出現疼痛時,也會伴隨著身體出汗、噁心、嘔吐、心律失常、低血壓等狀況。
冬季心梗高發,少做3件事,保健康
第一件:避免過度勞累
心梗的高發年齡在40歲以上的男性,以及50歲以上的女性,而近幾年,年輕人患心梗的機率也逐漸增加,跟平常生活習慣有很大的關係。
白天工作的壓力大,再加上晚上需要加班或者是陪老闆吃個夜宵,每天睡覺的時間很少,只睡5個小時,甚至更短的時間,身體長期疲憊下去,再加上睡眠不足,體內的免疫力低下。
持續處於這種壓力大,過於疲憊以及精神緊張的狀態下,即使自己的身體再健康,也會有吃不消的一天的,最終還很可能誘發心肌梗死的危險。
所以,安排好自己的工作時間很重要,不要讓自己過於勞累。
第二件:避免寒冷刺激
進入冬季之後,天氣的溫度下降的很快,在這個寒冷的季節,如果自己沒注意保暖好,受到寒冷的刺激下,身體一時間接受不了。
尤其是對於本身就有心血管疾病的人群來說,受到寒冷的刺激下,會使血管收縮、心跳加快、血壓升高,進而誘發心梗。
這也是為什麼冬天是高發心梗的時期了,這就需要我們多注意氣候的變化了。
第三件:切莫暴飲暴食
每逢節假日休息的時候,人們常常會出去大吃一頓,雖然這都是人之常情,但是大家要注意控制自己食用油脂的量。
如果一下子攝入過多,高油脂高熱量高蛋白的食物。很容易導致機體的血脂水準升高,造成血液的濃稠度增加,進而阻塞血管,增加心梗的發生。
所以,不管是什麼時候,為了自身的健康考慮,適量的攝入為好。
日常多補充五大營養素,呵護心臟健康
一:Omega-3脂肪酸
來源:三文魚、沙丁魚、核桃,蘇麻油、胡麻仁油、核桃油
美國心臟協會推薦心臟病患者每日攝入1克Omega-3。如果曾經發生過心肌梗塞,那麼按處方劑量攝入omega-3,有助於保護心臟。
一些研究表明心肌梗塞倖存者提高身體Omega-3水準,心肌梗塞復發的幾率更低,心臟病死亡人數更少。
Omega-3脂肪酸有利於心臟健康,大量實驗證明,飲食中Omega-3脂肪酸攝入過少、Omega-6攝入脂肪酸過多,兩者失衡是誘發、心血管病等慢性病的重要因素之一。
中國營養學會2013年版,推薦α-亞麻酸(Omega-3脂肪酸)每日攝取量1600-1800毫克。
不飽和脂肪酸Omega-3系列的α-亞麻酸,是人體現在缺乏最嚴重的脂肪酸,很多實驗得出α-亞麻酸具有降低血清總膽固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白和極低密度蛋白,
升高血清高密度脂蛋白的作用,從而可以降三高,預防心血管疾病。
每週吃1-2吃深海魚,做菜的時候淋上點蘇麻油等食用油,或者涼拌菜、煲湯等均皆可,滿足人體營養所需的同時,還可以滿足你的味蕾。
二:維生素D
來源:蘑菇、蛋類等。
研究顯示,人體若缺乏維生素D,心臟病風險會增加40%,死於心臟病的幾率會高於81%。
食物中的維生素D來源並不豐富,蘑菇、動物內臟、全脂奶、蛋類等少數來源。
三:膳食纖維
來源:蔬菜水果、粗糧豆類、菌藻類、根菜類食物
流行病學研究顯示,增加膳食纖維,尤其是可溶性膳食纖維可減少膽固醇的吸收,促進膽固醇從人體內排出,降低冠心病發生風險。
另有研究表明,不可溶性膳食纖維與心血管病風險降低相關,並可延緩高危人群向心血管病患者轉化的速度。
中國營養學會建議,成人每天應該攝入25-30克膳食纖維。
四:鎂
來源:粗糧、堅果等
鎂有助於降低神經和肌肉的興奮性,維持心臟彈性,預防中風和心臟病突發,鎂攝入不足可能引起血壓上升。
研究表明,膳食中供應充足的鎂,對於預防高血壓、心臟病和糖尿病有益。
女性往往比男性更易缺鎂,壓力也會消耗人體儲備的鎂,因而需要注意在飲食中補充。
鎂多見於各種小米、紅豆等粗糧,松子、核桃等堅果,以及菠菜、小油菜等綠葉蔬菜中。
五:大蒜素
來源:大蒜
大蒜素有助放鬆血管和改善血流量,從而對血壓和心臟健康起到正面作用。
需要注意的是,大蒜含有蒜氨酸和蒜酶等有效物質,碾碎後它們會互相接觸,從而形成具 有保健作用的大蒜素。
因此,大蒜最好搗碎成泥,先放置10~15分鐘後再吃,大蒜素的吸收效果更好,而煮熟得到的大蒜素很少。