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有葷有素天天吃都不會膩的十五道家常菜!趕緊學起來啦!

2018 年 4 月 4 日2019 年 8 月 2 日 reader

不論吃過多少菜肴,最愛的還是家裡那一口~

1、涼拌萵筍絲

涼拌萵筍絲

用料:萵筍1條、鹽、糖、白醋、麻油

做法:

1、萵筍去老皮,切絲。

2、煮一鍋水,水滾後放入萵筍燙20秒,撈出後過涼水或冰水。

3、過涼後瀝干水份。放入乾淨的盆子,加入鹽,糖和白醋、麻油調味。

4、可裝飾黑芝麻,和蔥花。

2、涼拌藕片

涼拌藕片

用料:藕、蒜、辣椒、白醋、土豆、生抽、香油、鹽

做法:

1、藕切薄片,蒜切碎,辣椒切圈。

2、鍋中添水,水沸後放入一小勺白醋,這很關鍵,平時炒酸辣土豆絲為了使土豆有酸脆感也會提前放醋呢。倒入藕片,水沸後一分鐘即可關火。

3、撈出藕片立即投入涼水中,水會變溫,倒掉換涼水,如果條件方面可以放入幾塊冰塊。

4、冰大概十分鐘撈出控水。

5、加入蒜、辣椒、生抽、醋、香油、鹽攪拌均勻即可享用。

3、蔥油餅

蔥油餅

用料:

麵粉150克,蔥花、雞粉、鹽、芝麻各適量;

做法:

1.麵粉中加入適量的鹽與雞粉拌勻,再加入適量的溫水揉成麵糰,蓋上保鮮膜餳20分鐘;蔥洗凈,切成蔥花

2.餳好的麵糰揉搓成條,再分成4個小劑子

3.將小劑子擀成約0.3厘米的薄片,再刷上一層油,撒上蔥花

4.再將麵皮順長邊捲起,揉搓成細長條

5.將長條的兩頭向中間捲起,形成兩個面卷

6.將兩個面卷重疊在一起,用手稍稍按扁一些

7.再用擀麵杖將其擀成約0.5厘米厚的圓餅

8.再將圓餅的兩面都沾上芝麻;9.平底鍋內放油,下入蔥花餅,小火將其煎黃一面後翻面,最後煎至兩黃金黃熟透即可。

4、涼拌海蜇頭

涼拌海蜇頭

用料:海蜇頭120g、檸檬半隻、辣椒1隻、紅辣椒1隻、大蒜1頭、芝麻適量、陳醋150g、生抽100g、糖100g、芝麻油少許、芥末10g

做法:

1、海蜇用流水沖洗乾淨。

2、檸檬切片,大蒜剝好皮稍微拍一下。青、紅辣椒切菱形塊。

3、將陳醋、生抽、糖、鹽、芝麻油、芥末混合,將檸檬片、大蒜、辣椒放進汁水,浸泡一會。

4、將醬汁澆在海蜇皮上,撒少許芝麻,裝盤。不喜歡芥末、大蒜的可以不放芥末和蒜。

5、海虹拌菠菜

海虹拌菠菜

用料:蒸熟的海虹肉 (100克)、菠菜 (500克)、蒜、小米椒、味極鮮 (一勺半)、醋 (一勺)、糖 (一調料勺)、鹽

做法:

1、將菠菜洗凈去掉根部。

2、鍋內燒開水,將菠菜放入焯水。

3、將焯好的菠菜切段。

4、將剝好的海虹和菠菜放入一個大碗中。

5、蒜剁成蒜末。

6、小米椒切碎。(可省略)

7、將小米椒和蒜末放入菠菜中。

8、加入調料。

9、將加入調料的海虹菠菜拌勻。

6、椒鹽油酥餅

椒鹽油酥餅

用料:

麵粉200克,椒鹽、油各適量;

做法:

1.取150克麵粉,加入適量的溫水,揉成光滑的麵糰,蓋上保鮮膜餳20分鐘

2.將剩下的50克麵粉中加入適量的椒鹽拌勻

3.將適量的油燒熱,倒入拌有椒鹽的麵粉中攪拌均勻即成椒鹽油酥

4.將餳好的麵糰放在撒有一層薄粉的案板上揉搓成條,再分成四個劑子

5.用擀麵杖將劑子擀成約0.2厘米厚的長方形麵皮,再均勻地塗上一厚油酥

6.將塗好油酥的麵皮由長邊捲成條,兩手捏住麵條的兩端,輕輕地將其拉長

7.將拉長的麵條盤捲起來,將收口藏在下面,再用擀麵杖將其擀成約0.4厘米厚的圓餅

8.平底鍋內放油,下入麵餅,小火將其煎黃一面後翻面,最後煎至兩面金黃熟透後即可。

7、黃瓜拌木耳

黃瓜拌木耳

用料:黑木耳30克、黃瓜1根、紅尖椒1/2個、蒜2瓣、姜2片、食鹽1/2茶匙、生抽1/2湯匙、香醋1/2湯匙、香油1/2茶匙、橄欖油1/2湯匙、白糖1/2茶匙、雞精1/4茶匙

做法:

1、黑木耳用冷水浸泡2個小時左右至其泡發;

2、然後用手撕成小塊;

3、燒開水,將木耳放入焯燙至水再次燒開,盛出過涼開水瀝干待用;

4、紅尖椒切顆粒,姜和蒜剁成末;

5、黃瓜表皮洗凈削花刀皮,都去皮也可以的,我這樣是為了養眼,然後切小塊;

6、將所有材料放入碗中;

7、加入調料拌勻,裝盤即可。

8、蒸扒雞

蒸扒雞

食材:

童子雞1隻、香菇適量、竹筍適量、大蔥1根、姜1塊、鹽1湯匙、花椒1湯匙、五香粉1湯匙、蒸魚豉油1湯匙、辣椒油1湯匙、白糖1湯匙、雞精半茶匙

做法:

1、童子雞摘洗乾淨。

2、椒和鹽混合,加一茶匙五香粉一起炒微黃。

3、把雞放在一個容器內,帶上一次性手套,用花椒鹽揉搓均勻。揉搓好的雞放入保鮮袋,紮好,放冰箱冷藏兩個小時以上,但是不要超過六個小時。

4、冷藏好的雞肉焯水摘洗乾淨。

5、香菇,竹筍切片焯水撈出鋪在碗底。

6、蒸魚豉油,辣椒油,白糖,雞精混合備用。

7、雞肉斬塊擺盤。淋上步驟7中的料汁。

8、上鍋蒸20——30分鐘即可。

9、油淋豆腐

油淋豆腐

食材:

豆腐1塊、紅油30g、鹽2g、松花蛋1個、香菜30g、香蔥20g、生抽15g、味精1g、糖2g

做法:

1、小心把豆腐從盒中取出,切大片裝盤。

2、皮蛋切丁擺在豆腐上。

3、香菜、香蔥切丁撒在豆腐上。

4、將調料調成汁,淋在豆腐上即可。

10、粉蒸排骨

粉蒸排骨

主料:排骨500克、米粉100克、香蔥1顆、料酒4毫升、耗油3毫升、醬油4毫升、姜1塊、白糖5克。

做法

1. 排骨洗凈,剁成塊,蔥姜備好。

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2.將排骨放入浸泡半小時,中間記得換水。

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3.將排骨撈出控水,加入料酒、蔥、姜腌制20分鐘。

4.將蔥、姜取出,加入醬油、蚝油、白糖、少許鹽腌制一小時。

5.將米粉均勻裹在排骨上,上蒸鍋大火煮開後轉中小火,蒸一個小時。最後出鍋撒蔥花即可~

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11、西紅柿燒茄子

西紅柿燒茄子

製作步驟:  

第一步:準備食材。長茄子兩個、西紅柿三個、辣椒一個、蒜適量。調味料:番茄醬適量、鹽2小勺、糖2勺、生抽2勺、香油適量、玉米澱粉適量。

第二步:在西紅柿上劃十字花刀,然後放進開水中,去皮備用。

第三步:將茄子切成約七八厘米的長條、蒜切末、西紅柿切塊、辣椒切細條備用。

第四步:往茄條里撒少許鹽,然後拌勻。讓其腌制10分鐘左右。

第五步:茄子腌好後,將盆里多餘的水去掉。然後撒適量的干玉米澱粉拌勻備用。

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第六步:取一隻乾淨的小碗,然後依次放入玉米澱粉、鹽、糖、生抽再倒入半碗清水,調成碗汁備用。

第七步:鍋中加入適量的油,油熱後將茄條依次放入鍋中煎炸至表面微黃後盛出備用。

第八步:茄子炸好的樣子。

第九步:鍋中留適量的底油,然後油熱後,加入蒜末煸炒出香,然後再倒入番茄醬煸炒勻均。

第十步:倒入西紅柿煸炒勻均。

第十一步:將茄條放入鍋中煸炒。

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第十二步:將辣椒絲放入鍋中煸炒勻均。

第十三步:將碗汁倒入鍋中,大火燒開後翻炒勻均。然後關火淋少許香油即可裝盤。

12、魚香菜

魚香菜

材料準備:

杏鮑菇200g、木耳適量、胡蘿蔔50g、青椒1個

油20g、精鹽1/2茶匙、剁椒4茶匙、陳醋10g、白糖10g、醬油5g、蒜粒、生薑末、澱粉

製作步驟:

1、把陳醋、醬油、精鹽、白糖、澱粉調勻成酸甜味汁。

2、杏鮑菇、胡蘿蔔、青椒切成細條。

3、木耳泡發後切細條。

4、炒鍋里倒入10g油,放入杏鮑菇與胡蘿蔔條小火翻炒至油潤軟榻。放入木耳、青椒炒勻後盛出備用。

5、鍋里倒入剩餘的油,倒入剁椒、蒜粒、生薑末小火炒出香辣味。倒入調好的味汁,炒成粘稠的醬汁。

6、倒入炒好的杏鮑菇、胡蘿蔔、木耳、青椒條炒勻大火收汁

13、清蒸鮮蝦

清蒸鮮蝦

食材:沙蝦500g、野峰橄欖油適量、生薑1小塊、蒜頭3瓣、鮮味汁適量

做法:

1、沙蝦清洗乾淨,剪去蝦須、蝦腳;

2、蒜頭和生薑分別剁碎;

3、蒸鍋放水煮開,把蝦放進蒸籠,水開後放蒸鍋上面,大火蒸5~6分鐘,關火燜3分鐘;

4、另起鍋,熱鍋冷油,小火爆香姜、蒜末;

5、加入適量鮮味汁,這種鮮味汁很咸,我要兌點水進去的。建議用蒸魚豉油或海鮮醬油等不太咸又好味的豉油來蘸。

6、大火蒸5~6分鐘之後,關火燜3分鐘再出鍋即可,一定趁熱吃,冷了就不好吃了呀!

14、素豆腐包

素豆腐包

用料主料:

香菇(干)3朵 粉絲1/2把 小白菜3棵 千張2張調料食鹽少許香油1茶匙白糖1茶匙小蔥3棵

做法

1.香菇用清水泡發,切片,只做餡的話兩三朵就夠,我一次泡了很多燒別的菜用

2.粉絲也提前用清水泡軟,剪短

3.小白菜洗凈切細條

4.豆腐皮裁剪成合適的大小,這個就根據自己需要來啦

5.中間鋪上小白菜、粉絲和香菇,撒上細鹽,再加一點點糖提味

6.像包春卷一樣兩邊向中間翻折後捲起來

7.綁上一根小蔥即可

8.表面再撒一些細鹽,上鍋旺火蒸8-10分鐘,出鍋後淋一些香油即可

15、茄汁蘑菇

茄汁蘑菇

做法:

1、鍋中熱少量油,加入兩大勺番茄醬,小火翻炒,加入白醋,糖,適量水,一點點醬油,勾入薄芡汁,不斷翻炒

2、倒入炸好的蘑菇,翻炒均勻,至湯汁濃稠時加入雞精,香油,出鍋

這種做法,再加點辣豆瓣醬,就成了魚香味了

喜歡的話趕緊收藏轉發了~

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