抑郁症離我們有多遠？抑郁症就在我們身邊~
This browser does not support music or audio playback. Please play it in WeChat or another browser. 雨天 孫燕姿 前幾天韓國著名女星雪莉因抑郁症自殺身亡占據了亞洲各國的娛樂版頭條，大家一邊感慨著一個年輕的美麗生命的逝去，一邊對抑郁症有了更多的關注！ 
曾幾何時，抑郁症只是我們在影視作品或文學作品當中聽到的名詞，但是最近幾年這種病卻悄然走到我們身邊……很多人對抑郁症並不是非常了解甚至有不少誤區。 今天萬事通就給大家帶來一位抑郁症患者的故事，她是爲孫燕姿、林俊傑等人寫歌的知名詞作者，同時她也是一名抑郁症患者。 
“你看不出我身患抑郁症”
與很多身患抑郁症的名人一樣，小寒在事業上非常成功，她是一位文字細膩的詞作者，寫過不少耳熟能詳的歌曲，熱愛微笑的她讓人怎麽也無法和抑郁症扯到一起。 
小寒認爲自己是一個內向的人，她說因爲自己內向的性格才更適合從事詞作的工作，因爲一個外向的人會忙著開心和讓別人笑，但是一個內向的人才會躲起來觀察，爲自己的創作提供更多的靈感。 很多人不知道的是，小寒不僅僅是個優秀的詞作者，她還是個女學霸，在成爲詞作者之前，她已經獲得了博士學位，並且是A STAR的研究員。 優秀如她，以爲自己可以做好所有的事情，但是她不知道，這會讓她崩潰。
小寒在女兒出生一年後，應一位音樂家朋友的邀請，他們共同成立了一所音樂學校。
那段時間，她在早上要去A STAR從事研究工作。然後她沒有時間吃午餐，趁著午休趕緊趕到音樂學校忙碌，午休時間過後再趕回A STAR工作，下班後，她將女兒從幼兒園接回家，陪伴女兒並把她哄睡，到了夜裏才是她安靜創作的事件，往往她會工作到淩晨3.4點才休息。
每天只有3.4個小時或更短的睡眠時間讓小寒根本無法應付，在崩潰的邊緣……
這一切在2006年終于爆發了，她發現自己時常情緒低落，經常無法控制地哭泣，而且無法起床。後來她被診斷過度勞累引起的心律不齊，慢性抑郁。
回憶那段時間，小寒表示自己身邊的朋友經常問她，“你爲什麽那麽消極？”“爲什麽你總是那麽沮喪，爲什麽你沒有精力呢？” 那時候她經常無精打采，需要三到四杯濃咖啡才能振作起來。在抑郁期，她可以連續三到四個星期不進食，然後在暈倒時喝一杯Milo……
運動讓我走出抑郁
2006年只是小寒患抑郁症的開始，這個在當時還不被人重視的病一直折磨了她很多年。在2011年和2015年，她兩次經曆了嚴重的抑郁症發作。 
她說，那兩次的經曆讓她再也不能對自己的病視而不見了，爲了自己的家人她也要讓自己好起來。她成爲一個好媽媽，想成爲孩子的好榜樣。不想給孩子留下不好的印象。她希望在孩子心目中她是個樂觀的媽媽。 于是她開始服用藥物和開始心理咨詢治療。而且她還開始每天慢跑來幫自己找回快樂。 
慢慢地她在運動中找到了從前那個快樂的自己，她不再逼自己讓自己那麽忙碌，辭掉了A STAR研究工作，她成爲一名專業的詞作家，她希望更多的人通過她的歌詞找到快樂…… 你是不是也經常被悲觀情緒圍繞？你是不是也正承受著無比巨大的壓力？其實抑郁症距離我們並不太遙遠……它就在我們身邊。 通心粉們，你們怎麽看待抑郁症，你認爲我們該怎麽預防抑郁症呢？戳“留言”說說吧！