智慧佳佳，我發現我的小夥伴玲玲的頭上有了好幾根白頭發，人不應該是在年紀大的時候才有白頭發嗎？玲玲也不大啊怎麽就有白頭發了？

小迷糊，可不是年紀大了才有白發哦，關于白頭發，我們今天來說說吧！

既然說白發過早長出、長得太多是一種亞健康、甚至是病態的表現，那麽這肯定是能追根溯源的，總結下來，常見的原因主要是以下幾種：

01 脾胃失調：前額白發

《黃帝內經》中指出，“女子五七，陽明脈衰，面始焦，發始墮”。前額屬于陽明，而陽明主要跟脾胃有關，陽明衰，發變白，實際上是脾胃出了問題。陽明主氣血，調理時注意不要熬夜，以免傷氣傷血。

02 肝膽不足：兩鬓白發

兩鬓，即耳旁的部位，主要跟膽有關。由于肝膽互爲表裏，所以跟肝也有關系。而肝主藏血，所以兩鬓長白發主要因爲血不足。補血的同時要注意補氣，如吃點紅棗健脾補氣，或喝點小米粥，因爲氣可生血、行血、化血，氣補好了，血也就升上來了。

03 腎氣不足：頭頂、後腦白發

頭頂是督脈、任脈經過的地方，任督二脈跟腎關系最密切。頭頂長白發，多由于腎氣不足。後腦勺的部位在任脈附近，自然也跟腎有關。頭頂、後腦勺長白發的人，除了要補氣血，還要注意補腎，平時可多吃枸杞、黑芝麻等。

04 氣血不足，發質幹枯

中醫認爲，頭發變白的原因主要原因之一就是氣血不足。頭發是體內氣血情況的重要表現，頭發烏黑、濃密、柔順、光亮代表氣血充足；而白發、掉發、頭發幹枯、分叉等都是氣血不足的表現。

05 累積壓力、情緒不穩

而情緒變化、壓力大的時候，很容易使機體神經功能失調，因此分泌黑色素的功能也會發生障礙，影響色素顆粒的合成和運送，就會長出很多白發。由于極度緊張、憂愁等消極情緒，往往會引起體內發生一系列急劇變化，造成內分泌嚴重失調，使人在短時間內出現白發。

關于白發的傳言

白頭發會越拔越多，拔一根長十根?

這樣的說法是沒有根據的。但拔白頭發對毛囊是有害的，可能會損傷頭皮，還會影響毛囊內其他健康頭發的生長，引起發炎、脫發、多屑等，所以建議不要強行拔掉白頭發。

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小迷糊，吃維生素C預防感冒，這個說法可有待考量哦，這樣，明天我們一起來說說吧！

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吃維生素C可以預防感冒嗎？

文字來源：吉林鄉村廣播綜合中國健康養生堂、求證整理

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