一到冬天,很多寶寶吃什麽都沒胃口,甚至免疫力低下,經常感冒……小病雖小,但重複起來沒完,也成了大煩惱。這歸結起來還是與寶寶脾胃受損有關,中醫認爲,脾胃爲後天之本。
兒童髒腑嬌嫩,饑飽無度,比成人更易造成脾胃的損傷,因此養護寶寶脾胃就顯得尤爲重要。
寶寶脾胃不好的表現
1、不長個,特別能吃,但容易餓;
2、食欲不振;
3、常積食,舌苔厚膩;
4、口唇無血色、幹燥;
5、睡覺流口水;
6、經常功能性便秘;
7、臉色焦黃、暗淡、無光澤;
8、精神狀態不佳;
9、睡覺不踏實、睡著時眼睛會露條小縫兒、夜裏愛哭鬧,還會有咬牙、磨牙的情況;
10、免疫力低下:經常容易感冒、生病,遲遲不見好。
調理孩子脾胃的3項原則
讓孩子多運動
適當地運動不僅可以促進體內血液的循環,還能加快腸道的吸收,加強胃腸道蠕動,從而促進體內的消化運動,改善運化不順,減輕脾髒負擔。
多給孩子捏脊
家長可以每天花10分鍾左右的時間爲孩子進行背部按摩,首先讓孩子平躺在床上,保持背部的脊椎平緩,然後用自己的拇指和食指從尾骨的末端一直向上捏起直達頂部,可以有效地疏通孩子背部的經絡,長期堅持也可以調理腸胃。
注重食療
養胃護胃並不是一朝一夕的事情,它貴在堅持。另外,還需要家長們多監督孩子的日常飲食,養成一個良好的飲食習慣,有利于幫助孩子健康快樂地成長。吃飯盡量守時,每頓飯的用餐時間在25分鍾以上,不宜吃得過飽,多吃具有養胃護胃的食物,例如南瓜粥,魚肉,山藥等。
脾胃虛寒
症狀表現:寶寶常出現肚子脹、肚子疼、不愛吃飯、手腳發涼、大便稀溏或者大便幹、舌苔白。
調理方法:讓寶寶喝姜糖水。生姜性溫,能刺激胃腸黏膜,而紅糖有和中助脾,溫陽散寒的作用。
胃強脾弱
症狀表現:個子低、身體瘦、聲音不響亮、大便發幹或發稀、身上的肉松松的不瓷實、頭發黃或稀少、面色黃等。
調理方法:熬山藥大棗粥。這道粥氣血雙補,既可以調補五髒還有行氣的功效。
脾胃積熱
症狀表現:經常口臭、大便也酸臭酸臭的,睡覺不踏實、睡著時眼睛會露條小縫兒、夜裏愛哭鬧,還會有咬牙、磨牙的情況。
調理方法:烤個雞內金餅。可到藥店買雞內金1個,研成粉,加到100克面粉裏,給孩子烤個焦黃焦黃的小餅讓孩子吃,效果特別好。也可用薏米熬粥喝,健脾、利濕、清熱。
脾胃不和
症狀表現:寶寶常積食、消化不良等。
調理方法:煮些薏仁水,喝薏仁水既能補充水分,又能起到調理脾胃的輔助作用。對于因吃肉類食物過多引起的積食,可以給寶寶吃糖炒山楂。對消化不良伴有腹脹的寶寶,可吃點白蘿蔔湯。