盡管本身超重又有哮喘，郭海佗仍以自己的方式照顧健康。她去年報名參加“全國健步大挑戰”，爲免膝蓋不勝負荷，她從地鐵站慢走回家，並以爬樓梯取代搭電梯，達到每天須完成至少一萬步的目標。
積極運動改善健康，這是郭海佗（圖，51歲）與媽媽要達成的目標。
由于本身超重，再加上有哮喘，因此郭海佗想要更好地照顧健康。作爲行政人員的她，一旦忙碌起來，就很少離開座位活動筋骨。某次，她看到同事戴的運動手環會定時提醒自己要活動筋骨，她便想要效仿。
去年，郭海佗在面簿上看到“全國健步大挑戰第三季”的廣告，剛好又有活動路演在住家附近舉行，可獲取免費的計步器，便決定報名參加。她也積極鼓勵周圍的朋友參加，一起運動來保持身體健康。
郭海佗說：“很多朋友參加是爲了索取禮券，但我告訴他們不要只想到拿禮券，而是要保持健康。有了健康才能享樂。”
每天要按挑戰的要求完成至少1萬步，膝蓋卻不勝負荷，郭海佗便把從地鐵站到住家的15分鍾路程改爲慢走，並且不搭電梯，以爬樓梯的方式取代。過去一年來，她成功減重五六公斤。
郭海佗透露，88歲的母親雙腿曾經動過全膝蓋關節置換術，因此很少走動。于是，她也爲媽媽領取計步器，並與母親約定，只要每日完成特定步數，就會請母親吃最愛的水粿等食物。
她說：“媽媽以前看電視時就會坐著看，現在則會做一些伸展操，或者在客廳走來走去。”
隨著全國健步大挑戰邁入第四季，她也一早爲自己和家人領取新款的運動手環，繼續保持健康的體魄。