新保集團杜克—國大糖尿病中心主任馬榮茂高級顧問醫生指出，不同國家的研究顯示，糖尿病前期患者若能減重5％至7％，下來三年病變的風險會銳減四成至六成。
本地新研究顯示，糖尿病前期患者若積極減重且在必要時服藥，有望把血糖指數降至正常水平，進而降低病變成糖尿病的風險。
新保集團杜克—國大糖尿病中心、保健促進局和新加坡臨床研究所于前年起，對每名招募到的糖尿病前期患者展開各長達三年的追蹤研究。參與者隨機分爲標准護理和治療這兩個組別。
時隔近兩年，中心提供給《聯合早報》的中期研究資料顯示，在300多名糖尿病前期患者當中，治療組參與者三個月後成功減重至少5％的比率爲15.9％，比標准護理組的1.7％高；研究開始的六個月後達標的治療組參與者有21.1％，比標准護理組的3.3％高；而一年後成功減重至少5％的比率達27.7％，遠高于標准護理組的5.8％，差距更是進一步拉大。
標准護理組會得到個人化生活習慣輔助以及輔導；治療組可免費參與營養知識工作坊和運動課程等，每上一堂課還可獲得10元運動商品購物券。若在不同的階段把體重維持在減輕最少5％的水平也可獲得現金獎勵，總數頂限爲490元。
新保集團杜克—國大糖尿病中心主任馬榮茂高級顧問醫生受訪時說，目前得到的成果令人鼓舞，顯示多管齊下的措施有助鼓勵糖尿病前期患者積極減重。
不過，他坦承，在招募參與者時有些困難，因爲有約半數不願參加長期研究，理由包括無法保證自己能抽空參與工作坊等，以及小部分人不願接受自己有糖尿病前期的問題，或認爲這不是一個嚴重，也不用盡早去應對的問題。
馬榮茂指出，不同國家的研究顯示，糖尿病前期患者若能減重5％至7％，下來三年病變的風險會銳減四成至六成。
糖尿病前期患者在積極減重後，血糖指數有望下降至正常水平，但這組數據還不能公開。
鄭慧婷（57歲，教育工作者）是其中一名成功令血糖指數降至正常水平的參與者。她一年多前在檢查時發現有糖尿病前期迹象，經綜合診療所推介參與研究，半年內就成功減重5％，一年內則成功減重共3.9公斤（5.9％）。
“我祖母雖然患有糖尿病，但我向來過得相當健康，不吃夜宵、炸物和油膩食品等，平日在學校也常走動，每周也會遊泳，所以沒想到會有糖尿病前期問題。”
鄭慧婷覺得，有必要爲家人把身體健康看顧好，加上全國都在對抗糖尿病，因此決定親身參與這項有意義的研究，盼這研究日後有實際成果能幫助更多人預防疾病。
她目前在飲食選擇上更爲克制，除了完全放棄很愛吃的面包、米飯和菜頭粿等，也把加入咖啡的糖量，從一包減至三分之一包。
鄭慧婷每晚看半小時的電視新聞時也不再坐著不動，而是邊看電視邊做運動，包括靠牆半蹲時擺動雙臂。
“這些改變真的很不容易，我也很了解自己尚未養成習慣，得逼自己堅持下去，所以三年的研究剛好足以養成這些健康習慣。”
除了增長健康生活的知識，她至今也得到總值約200元的購物券和現金獎勵。被問及工作坊、運動和獎勵等措施，哪項對她最有效時，她認爲綜合的作用對她最管用。
“研究人員真的很關心我們的健康，我達標時他們也會一同慶賀，這些措施都激勵著我繼續下去。”
有意參加名爲“Pre-DICTED” 研究的公衆， 可撥電9115-6276或電郵[email protected]。研究團隊也已成立官方網站www.predicted.com.sg。