今年，李顯龍總理參加了“牛車水慶中秋”開幕典禮與亮燈儀式。隨後他Po出Facebook，大贊現場的舞蹈表演。
部分舞者是來自E-Five Dance Studio新加坡舞蹈工作室，在精彩的演出背後有著老師們和優秀學員們的努力與汗水。學員們帶妝連續彩排兩天，最終給觀衆們呈現了一場完美的表演。
這間舞蹈工作室成功吸引了我的眼球，來看看E-Five Dance Studio的老師怎麽讓學員，又美，又自信！
新加坡第一家維密極速塑形課：
女人夢寐以求的維密天使身材
馬上要過年了，大家回國的機票訂了嗎？准備好面對七大姑八大姨的靈魂拷問了嗎？所有的“噓寒問暖”中最恐怖的一句是：“一年沒見，又胖了啊？”聽到這一句問候，仿佛晴天霹雳、五雷轟頂。
坐下來的時候揉一揉肚皮上的肥肉，穿裙子上地鐵竟然有人給讓座，真是心塞到說不出話來。有沒有辦法能在回國前瘦下來呢？
人人豔羨的維密天使有著極其苛刻的身材要求，維密天使身材要求：
：“身高1.75米左右，腰圍61厘米”。
：“臀部要像混凝土般地結實，曲線要凹凸有型”。
：“胳膊要有些肌肉，最後還要雕刻大腿”。
當然我們都是普通人，不可能達到天使們的身材標准，可是朝著維密天使的目標努力，絕對是令人振奮的開始！
E-Five Dance Studio新加坡舞蹈工作室推出的7天“維密極速塑形”就是目前非常火的一款減脂塑形的運動項目，它已經成爲一種趨勢、潮流，讓自己的身材變美、變好看、提升氣質、增加自信與美！
不是所有的瘦身課都可以叫維密，也並不是減掉幾斤脂肪就能稱爲維密，維密是不但能讓你瘦而且還要幫你打造出凹凸有致的曲線身材：讓胸、腹、背、臀、腿，全身看起來不但要苗條而且還要有S曲線，打造有曲線的身材才叫“維密極速塑形”！
7天的維密極速塑形課程每一分鍾都是精華！上百個動作讓每一寸皮膚都緊繃起來，甚至連飲食食譜都是特定的，全方位刻畫身體曲線。老師會根據各人不同肥胖的原因制定改善方法。適應于肌肉型、脂肪型、混合型、水腫型不同體質人群。
這7天的課程內容包括：
1、7天飲食食譜制定，筋膜松解、熱身、拉伸等；
2、結合瑜伽、普拉提、健身健美、運動解剖、運動生理、運動營養、運動康複、形體雕塑等，安全快速的先減脂再塑形；
3、配合多種小道具：波速球減脂、魔力帶瘦手臂、魔力圈美胸、普拉提小球爆臀、彈力帶抗阻訓練等各種小道具結合在一起，上百個動作全身無死角的打造完美曲線身材；
4、提供抗阻力量訓練、有氧瘦身。教練手法拉伸、使肌肉線條更加修長。
每一滴的汗水都是值得的，汗水的味道比香水好聞！
學員A
維密塑形課後感覺腰腹瘦了一些，要再加私教：
學員B
打卡的第二天腰型就顯現出來了一些：
學員C
老公說她腿型變好看了，但是變好看自己開心才是動力！
學員D
這個學員有“假胯寬”的問題，她說右邊是半節課調整後的效果，和左邊沒有調整的對比真的很明顯！
學員E
學員E表示塑形課後效果顯著，瘦下來的感覺太好了，再也受不了自己身上的一點點肥肉了。
我們看到所有人都減肥成功，其中有一期，最多的7天之內減掉了5公斤，也就是10斤，想想看整整10斤肉從身上掉下去哦！而且不是節食，而是運動+合理的飲食搭配。
（其中一期的學員信息表）
走在路上，看到某個身材好的人，路人會小聲說：“看那人身材真棒。”對于大部分人來說這種台詞從來沒用在自己身上過，都是那個默默贊歎的路人。你是否也曾很想成爲那個人，下過幾個決心呢，希望今天看到這篇文章時是下的最後一個決心。
想健身的理由很簡單，你變了，世界也會變。回家過年給所有人留下一個耳目一新的印象，畢竟有人會覺得身材走樣，生活估計也不咋樣。
瑜伽課程：
改變身體曲線，也改變人生
瑜伽一直以來備受女性青睐，除了體型形態方面的幫助，還有心靈情緒、自我控制方面的幫助。E-Five各種精品瑜伽課程，包括了空中瑜伽、地面瑜伽、球瑜伽，還有舞韻瑜伽、空中舞韻、空中舞韻教練培訓班。
地面瑜伽
瑜伽是一種非常好的減壓的方式，在老師的帶領之下，一堂瑜伽課能幫助我們充分發揮潛能的體系。瑜伽姿勢運用古老而易于掌握的技巧，改善我們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式。
球瑜伽
球瑜伽的動作編排是針對腹部，背部，腰部等主要部位，練習時要配合緩慢，有節奏的呼吸進行伸展，擠壓等動作，令肌肉得到有效的按摩，放松，消耗脂肪的功效，同時也提高專注能力，減輕精神壓力，增強四肢和脊椎的承受的耐力。
空中舞韻
空中舞韻完美結合了傳統瑜伽體式和舞蹈元素，激發深層肌群完成動作。獲得翹臀、美背、細腿、平腹的同時，還有流線型肌肉的力量美感。因此近年來成爲很多瑜伽愛好者的新寵，來自中國的Amy就是其中一位。
學員Amy的故事
Amy和兒子在歐洲旅遊
Amy和兒子在海邊遊玩
Amy是一位寶媽。有一天她看到了E-Five Dance Studio的空中舞韻教練培訓班招生，有一定瑜伽基礎的她很感興趣，便馬上報名了。
（空中舞韻教練培訓班）
在E-five，她跟隨來自美國的Jessica老師刻苦學習，順利完成了初、中、高級的空中舞韻教練培訓課程，最終拿到了新加坡認證的空中舞韻教師資格證書。
拿到資格證書之後她希望留在 E-five教學，經過了一段時間的實習後最終通過考核， 留下來做了一名老師。她沒想到，這一次的培訓課程不僅僅讓他提升了瑜伽技能，更改變了她的事業和人生，讓她在新加坡的日子變得更有意義！
Amy最終從學員晉升爲了教練，成功改變人生
*長期有空中舞韻教練培訓班哦~
舞蹈課程：
舞蹈讓女人更美麗
最近湖南衛視推出的節目《舞蹈風暴》被稱爲一檔神仙打架的節目，各位大神級別的舞者們讓人們領略到各個舞種令人驚歎的美。
舞蹈的確能讓女人更自信、更美麗，E-Five Dance Studio 包括K-POP、JAZZ、Hip-Hop、拉丁舞、肚皮舞、形體芭蕾、古典舞等等，想學什麽這裏都有。
01高雅的芭蕾舞
03優美的古典舞
02動感的K-POP
04風情萬種的JAZZ
在E-Five Dance Studio 學舞蹈，還有機會跟隨老師一起參加舞蹈比賽，下圖就是學員們參加Star Of Tomorrow舞蹈比賽獲得了拉丁舞冠軍。
除了成人舞蹈課程，別忘了還有少兒舞蹈課程，我們的小男孩、小女孩跳起Hip-Hop、拉丁舞起來也是有模有樣！
E-five 新加坡舞蹈教室
E-five Dance Studio成立于2017年，兩年裏獲得飛速的成長，學員們見證了E-five的一點一滴，在這裏，不僅僅收獲了苗條的身材、愉悅的心情、美好的友誼、集體榮譽感以及成就感。
今年，E-five還在新加坡國際舞蹈節中獲得了卓越成就獎。這是熱愛舞蹈的我和你共同創下的。這種在舞台上盡情享受的喜悅只有熱愛舞蹈的人才懂！
E-five希望提供最高質量的塑身健身、舞蹈教學，將塑身健身和舞蹈的激情帶給每一位學員，用健身、舞蹈改變自己，改變心態，改變人生！
福利時間
福利一
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寫出“爲什麽舞蹈、健身讓自己更自信？”
點贊次數最多的前三名分別獲得：
一等獎：月卡
（價值$380，1個名額）
二等獎：會員課
（5節價值$175，2個名額）
三等獎：維密體驗課1節
（價值$65，5名額）
福利二
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