春節馬上就要到了，高血壓患者如何平安健康地過好春節？這個問題並不可以忽略。

據統計，我國在18歲以上成年人裏，高血壓的比例已經達到了25.1%，超過55歲的人群中，比例更是高達50%，甚至每年以1000萬的人數在上升。可以這樣推論，在你的雙親家族裏必定有幾個是高血壓患者，這絲毫不誇張。

因此，在春節探親訪友期間，把健康的知識普及給你的高血壓家人或親戚，是一個很好很有愛的行爲。因爲許多人對高血壓的認識都存有一定的誤區。總結爲九個字就是不吃藥、只吃藥、亂吃藥。

不吃藥：

1、有50%的高血壓患者無明顯的症狀，而且在不測量血壓的情況下不知道自己得了高血壓；

2、有的認爲吃藥是一輩子的事情，怕麻煩；

3、怕副作用，害怕産生藥物依賴。

吃降壓藥不僅僅爲了降低高血壓，還要預防高血壓並發症，高血壓的並發症是指心、腦、腎、眼的動脈硬化，如心髒衰竭、腦中風、腎髒衰竭等。

——這個忠告適用于那些中年的家人和親戚，他們以爲自己身體尚好，抵抗力還不錯，就輕視血壓問題，甚至有吃藥越吃越重的神奇理論存在，是諱疾忌醫的典型代表。

只吃藥：

認爲只要吃藥了就能控制住血壓，就不管血壓的變化，因此吃降壓藥的同時還要每天進行高血壓測量，並且記錄數值的變化，沒有達標的血壓等于白吃藥。

正常人的血壓標准是收縮壓140、舒張壓90以下，患有慢性疾病的人的血壓標准是收縮壓130、舒張壓80以下。如果年齡在65歲以上，高壓要在150以下，如果是年齡在75歲以上，高壓到150也是正常的，因此每個年齡段有不同的標准，只要接近那個標准就是正常的。

在吃藥的過程中也要檢查心髒、腦、腎髒是否有問題，以防出現並發症。

——這條知識適合講給那些平時上班或做生意忙碌的親戚，藥是吃了，但不注意日常書的檢測，這個也使不得。

亂吃藥：

1、認爲不該吃那麽多藥，會自己適量減少藥的數量，因此要謹遵醫囑吃藥，不要自行減少劑量；

2、認爲別人吃的降壓藥有效，就跟著別人一起吃，這種做法是錯誤的，每個人的情況不同，服用的藥要因人而異，對症下藥。

3、吃藥時間太隨意。

——這條很適合推薦給那些自己愛開方子，自己抓藥，久病成醫的藥簍子親戚。亂吃藥，不懂藥物之間的不良反應和未知風險，盲目自信過去的經驗，很容易出現藥物中毒、昏迷等嚴重情況發生。

那麽，高血壓怎麽吃藥?

在吃藥之前可以做24小時動態血壓監測，來選擇吃藥時間，一般高血壓的高峰時間段在8：00-9：00和16：00-17：00，因此早上起床就需要吃藥，早上一般吃得都是長效降壓藥，一天一次就可以，如果下午四五點左右出現不適，可以服用一粒短效降壓藥。

高血壓的吃藥建議：

高血壓是一種慢性病，因此需要每天監測，選擇一種到兩種適合自己的藥，把血壓穩定在高壓140、低壓90的狀態，不僅要監測血壓的變化，還要監測並發症的發生。

高血壓對人體産生的傷害在哪裏？

答案是：大腦、心髒、腎髒：

1、高血壓會導致腦出血，是因爲持續的高壓導致腦動脈擴張，形成小的動脈瘤，這時候病人是沒有感覺的，但是如果病人出現情緒激動的時候，血壓升高造成腦動脈破裂，血液就會流到腦組織且壓迫腦組織，導致腦組織損傷。

2、高血壓對心髒的傷害是導致心肌增厚、心衰。

3、高血壓影響腎髒是因爲心髒打出去的血有四分之一都到了腎髒去了，所以說腎髒是一個高灌注的器官，高血壓在高灌注之下，就會導致腎髒的損傷。

高血壓患者可以運動嗎？

在運動剛開始的時候血壓會上升，但是在運動的過程中，血壓會逐漸平穩，每天保持半個小時到一個小時的運動，有助于幫助降血壓。

高血壓患者在運動時應監測自己的心率，保持科學的運動方式，在合理範圍內鍛煉，注意控制運動強度。

高血壓患者防病在先

尤其是春節期間，很多地方沒有禁止煙花，空氣汙染相對集中區域，對高血壓患者的戶外鍛煉造成不必要的影響，建議提前做好准備，選擇室內健身。另外在此期間，減少和親友的過密接觸，畢竟很多人從外地回到老家，增加了攜帶流感病毒和其他病菌的機會。

高血壓患者身體抵抗力相對較差，一定不要大意，日常戴口罩，飲水，握手、擁抱，聚會都要注意環境衛生，同時搞好個人衛生也很有必要。

最後，杜主任祝願 粉絲們都能平平安安、健健康康度過一個幸福的新春佳節！