越活越年輕的12個好習慣，請逼自己養成，
人不是慢慢變老的，而是一瞬變老的。
有一種人，一輩子都不會老。
歲月好像遺忘了他們，老去的只是年齡，不老的卻是氣質和神色。
那是因爲他們身上都有以下特質，缺一不可！
01有一顆童心。
成年後依然保有一顆童心很難得，這不是沒心思、幼稚的表現，而是看過世間的千變萬化後依然相信美好的存在。
始終保持著對事物的好奇心，這樣的人離幸福最近，自然也會顯得更年輕。
02喜歡微笑。
愛笑的人，走到哪裏都像一縷清風，讓人心曠神怡。
愛笑的人，能給人慈祥的感覺，有助于和家人朋友和諧相處。
這樣的人不會攀比，不會被瑣事煩擾，珍惜自己的生活，懂得知足常樂。
唯有笑口常開，才會容顔不老。
03注重日常儀表。
絕不能在心態上未老先衰，沉湎于青春消逝的追悔中，覺得一切美好的東西都不再屬于自己，認爲充實自己、打扮自己這樣的事只屬于年輕人。
年輕人確實有一種天然的美，無須刻意打扮。
但上了年紀的人，無論在家和外出，都要根據不同的場合修飾自己，使自己得體大方，凸顯出成熟富有韻味的美感。
當穿著得體，整個人都顯得精神飽滿，也更有自信，看起來比實際年齡都要年輕十歲！
04堅持讀書學習、旅行。
讀書改變的不是容貌的形，而是容貌的神韻。
腹有詩書氣自華，讀書多了，容顔自然改。
讀書開闊心胸，旅行拓展眼界，喜歡讀書和旅行的人，對任何事情有自己的見解，不會人雲亦雲，自然神采飛揚，洋溢著青春的活力。
05心地善良。
看起來年輕的人，一定品性單純心地善良，這是長期心與行爲的修煉在臉上的投影。
正所謂相由心生，飽含善意、有愛心的人，往往從內而外散發出一種光芒。
寬厚的人多半一臉福相，性情柔順的人面相柔和善美。
06對美好的生活有追求。
看起來年輕的人，會使自己永遠保持生命的朝氣和活力，不安于現狀。
即使退了休，也在各個方面有新的追求，在力所能及的範圍內積極投入各項活動，如唱歌、攝影、書畫、跳舞……
這樣，展示在你面前的生活才會更有朝氣，也才會使你的精神狀態更飽滿。
07有生活情調。
愛生活還不夠，如果能再有點情調就完美了。
不享受錢買來的優越，願意花心思養幾盆綠植，動手制作一些小玩意，別有一番情趣。
這樣的人，歲月怎麽忍心讓其老去呢？
08堅持運動。
身體健康才是保持年輕的基礎，不顯老的人一定都堅持運動，讓自己由內而外散發著活力。
堅持運動，能塑造一個人，更能成就一個人。
09獨立自主。
獨立自主，是一把抗衰老的金鑰匙。
獨立自主的人，不會爲別人而活，然後忘了好好休息和照顧自己；也不會總是想著依賴別人，沒有自我。
這樣的人，不憂慮，不彷徨，堅強果敢，歲月很難刻下痕迹，因而也不容易變老和顯老。
10內心豐盈。
內心豐盈的人，自有一種強大的氣場，從不迷失生活的方向，更不輕易服老。
因爲他們知道，年輕不僅是一種狀態，更是一種心態的選擇。
內心豐盈的人，會用心生活，即使經濟條件一般，也能將小日子過得有滋有味。
11保持良好的生活習慣。
即使工作多忙，生活多累，也要秉持著早睡早起的習慣，按時睡覺少熬夜，養好生物鍾。
因爲熬夜，最傷害身體。
一旦經常性的熬夜，精神狀態會很萎靡，神經也會變得脆弱。
容易發脾氣，容易糟心，無論是生理上還是心理上，都催化衰老。
規律的生活作息，是顯年輕的第一個關鍵。
12控制情緒，保持平常心。
情緒穩定的人，以以清淨心看世界，以歡喜心過生活。以平常心生情味，以柔軟心除障礙。
因爲他們知道，年輕不僅是生活態度，更是一種價值觀的選擇。
情緒穩定的人，總能在急躁的世界裏穩定下來，找出屬于自己的生活方式。
這樣充滿智慧的人，才不會在歲月蹉跎中老去。
作家村上春樹曾說：人不是慢慢變老的，而是一瞬變老的。
人變老，不是從第一道皺紋、第一根白發開始，而是從放棄自己那一刻開始。
只有對自己不放棄的人，才能活成不怕老、不會老的人。