文|張女子育兒：當好媽，帶好娃，娃娃愛媽媽。（本文原創，版權歸作者所有）
寶寶挑食厭食，不都是寶寶的錯，父母也有責任，別不承認
爲了讓寶寶健康發育，寶媽們都會非常注意寶寶的飲食。寶媽們爲了寶寶的飲食，可謂是操碎了心。但是很多時候，寶媽們辛辛苦苦忙了半天，給寶寶做了很多好吃的，但是寶寶卻不賞臉，寶媽們糾結不已。相信很多寶媽，都遇到過這樣的事情吧。這是爲什麽呢？如何才能讓寶寶乖乖吃飯呢？一起來看看吧！
對未知事物的恐懼
人們對于未知的東西，都會有一種莫名的恐懼，小寶寶也是如此，沒有吃過的東西，不願意吃的話，可能就是因爲這樣的恐懼心理，這也是寶寶的一種自我保護的本能反應。正因爲如此，才有了敢于第一個吃螃蟹的人，都是非常勇敢的，值得令人敬佩的。對于成人來說，都需要莫大勇氣，才能走出這一步，更何況是小寶寶呢？
寶寶肚子不餓
如今，人們生活水平提高了，人們不再缺乏食物，小孩子更是如此，各種好吃的，父母都會給孩子買，因此，寶寶也不會存在吃不飽飯的問題。因此，如今很多時候，寶寶在吃飯前，可能就已經吃了很多零食，尤其是在過年的時候，每頓都是大魚大肉，還有各種零食，小孩子還真的餓不到。
很多時候，如果小家夥在吃飯前，就吃了很多東西，到了吃飯的時候，很可能就沒有多少食欲了。要知道，零食裏面，可沒有多少營養的，因此，爲了寶寶能夠健康發育，我們還是需要注意控制下寶寶吃零食，尤其是在飯前一兩個小時，最好不要再讓孩子吃零食了。不然就別怪寶寶不吃飯了，這可是父母放任不管的結果啊！
父母強迫式餵飯
有一種餓，叫做媽媽覺得你餓了。父母爲了孩子能夠更好地發育，都是希望寶寶能夠多吃飯，吃得飽飽的，因此，可能經常對寶寶使用強迫式餵飯，這樣就可能導致寶寶對于吃飯有抵觸心理，對吃飯失去了原本的興趣。
從而以後不管寶媽給寶寶做什麽好吃的，寶寶都可能只是機械式地吃飯，爲了完成任務，還可能和父母講條件，討價還價，只吃半碗飯，只吃3勺飯，再吃一勺飯等等。如果出現了這些現象，說明寶寶對于吃飯，基本上沒有多少興趣了。
那麽我們如何改善寶寶挑食厭食的毛病，讓寶寶自己吃飯呢？
首先，就是要改變父母固有的一些想法，不要擔心寶寶吃不飽飯，甚至是不要怕寶寶餓肚子，如果真的能夠通過餓寶寶一兩頓，就讓寶寶學會自己主動吃飯，那麽是非常好的事情。父母以後也不會再爲孩子不吃飯發愁了。
在吃飯前的一段時間，最好不要讓孩子吃零食，平日裏，也最好少給寶寶吃零食，零食不僅沒什麽營養，還可能含有影響寶寶身體健康發育的有害物質。此外，寶寶吃多了零食，也更容易導致寶寶對吃飯失去興趣，而出現挑食厭食的情況。其實寶媽們可以用水果替代零食，多給寶寶買一些水果吃，水果營養豐富，同樣味道鮮美，寶寶也愛吃。
平日裏吃飯，首先要培養寶寶的饑餓感，寶寶只有餓了，才會主動去找吃的。一上午或者一下午，寶寶沒有吃任何零食，到了吃飯的點，寶寶肚子也差不多會餓了，這個時候，我們弄些好吃的，然後大家都坐上桌子吃飯，不理寶寶，等著寶寶自己來吃飯，這個時候，寶寶感覺無趣，並且肚子也餓了，自然就會跑來看看有什麽好吃的，慢慢地寶寶就會對吃飯感興趣。
父母最好盡可能地早一點，培養寶寶自己吃飯的能力，吃多少，也由寶寶自己決定，這樣寶寶才更加容易對食物感興趣，才能自己吃到吃多少，是否吃飽，即使寶寶邊玩邊吃，弄得到處都是，也無所謂，小孩子，都是這樣的，不用太過在意，只要寶寶能夠自己吃飯，就行。經曆了最初的一段時間，寶寶自己吃飯的能力也會越來越強的，最開始辛苦一點，後面就會省心不少。
最爲重要的一點，就是父母不要太過擔心孩子吃飯問題，尤其是擔心孩子吃不飽，怕孩子餓著，就給孩子餵飯，其實這樣反而會讓孩子對吃飯失去興趣，父母應該早一點讓孩子學會自己吃飯，如果孩子吃得少，就控制下寶寶的零食，讓寶寶餓一餓。下次吃飯，寶寶才會更加用心。如果父母實在擔心孩子餓著了，可以將下一頓飯提前一點，不過一定不要狠不下心，中途給寶寶吃零食或者吃其他東西，這樣只能是半途而廢。你說呢？
最後無論是給寶寶餵飯，還是讓寶寶自己吃飯，都是一件不容易的事情，正所謂工欲善其事，必先利其器。給寶寶准備一個讓寶寶自己吃飯的防髒神器，可以省事不少，寶媽打掃戰場也不會那麽辛苦了，你說呢？
（所有圖片來源網絡，如有侵權請聯系）
※ 作者簡介：張女子育兒，從事育兒工作10余年，家裏有2個調皮鬼。百家、頭條、企鵝等多平台賬號同名，優質育兒領域原創作者，專注分享科學育兒知識，與寶寶一起健康快樂成長。如果你在育兒路上有什麽困惑，都可以私信我。
喜歡這篇文章歡迎點贊、留言、轉發、評論哦。你對我的一次微小鼓勵都是我不斷前行的動力~