懷孕不是你不運動的借口
懷孕恰巧是你運動的動力
肚子隨著時間的推移慢慢的在變大，很多體式不能完成，也有很多體位是盡量避免不要去做的，孕早期，孕中期，孕晚期，每個階段有不同的練習方式，有不同的深淺呼吸調式，也有不同的症狀去面對，如果你是初級練習者愛好者，孕期課程盡量在專業的老師指導下練習，切勿一味的模仿動作，易動胎氣，造成不必要的麻煩，
孕期的練習量力而行，女性的肌肉力量會更加薄弱，盆底肌也會也會有壓迫感，心情也會焦慮，睡覺也會成爲苦惱，身體出現浮腫，肚子妊娠紋，身體各種不適的症狀也慢慢出現，那麽你就更需要適當的瑜伽練習，簡單的動作，新手勿練習（圖片僅供參考）
