適量喝水對身體好。然而，據中醫辯證理論，三種體質的人要特別注意飲水量。《新明日報》《活得好》請慶德堂的楊偉苓醫師解析原因。
脾胃差的人，容易腹脹腹瀉，晨起最好別大量喝水。（檔案照）
楊偉苓醫師解析：
- 腎陽虛體質：腎陽虛體質的人，腎功能較差，特征爲頻尿、腰酸、眼睛酸澀、怕冷、易疲倦、下肢容易水腫等。
中醫認爲，腎主水，膀胱主水之氣化。腎對調節和維持體內水液平衡起著關鍵作用。如果腎功能出現問題，飲水更要注意，否則容易水腫、小便不利等。
沒有喝水需求時，不必強制自己喝，應把身體維持在一個氣血平和的狀態。
- 痰濕體質：
對于痰濕體質的人來說，過量飲水會感到腹脹胸悶，還會因胃液被沖淡而影響脾胃的吸收消化功能。
清代名醫黃元禦說：“氣不化水，則郁蒸于上而爲痰，水不化氣，則停積于下而爲飲”。痰濕體質，由于“痰飲內阻，水濕不化”，容易將濕累積在腹部。他們常感覺倦怠、腰腿沉重、汗液黏膩、小便也較混濁。
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脾弱體質
脾胃差的人，容易有食欲不振、易惡心嘔吐、呃逆頻繁、腹脹腹瀉、胃脘不適等症狀，晨起最好別大量喝水，以免進一步影響脾胃功能。
喝下去的水、吃進去的食物不能被充分利用吸收，也容易形成“濕氣”。
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文：楊偉苓
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