過去10年，每去一個地方，我都會在一早或晚上人不多的時候開跑，用自己的腳去掂量這座城市，往往有很多奇妙的體驗。

東京——夜跑勝地

推薦路線：歌舞伎町街——東京塔

晚上10點後，街頭人開始少，沿著歌舞伎町街起步，感受東京有趣的夜生活。然後看著地圖，從新宿區一直向港區走，到了某個時刻，你發現不用再看地圖了，因爲我們的目的地東京塔早就在那天際線上發光了。全程7公裏左右，一路欣賞新宿奇妙的夜景。

箱根——洗滌心靈的晨運

推薦路線：盤山大道上的小叉路

箱根的山路對跑步者並不友善，除了一小段有單獨行人路外，其他都是跟汽車道合並。但山路上的車開得很快，所以不建議沿著山路往上跑。但可以探索一下大路旁的分叉樓梯路，很多驚喜，包括廢棄掉的小神社、墓地和老宅子，給你不一樣的震撼。

金澤——最美的櫻花之路

推薦路線：金澤城一圈

金澤是我覺得全日本櫻花最棒的地方，不是某個地方美，而是整個城市本身就是櫻花之城，隨處都可以各種粉色的櫻花。清晨7點，沿著金澤城一圈，還能感受上班族和學生們的朝氣。金澤城一圈3公裏，整座城市人不多，可以隨意探索。

東京——漫跑大學

東京大學，早稻田大學，也是晨跑的好地方。日本的大學跟歐洲很像，沒有城牆沒有保安，隨便進。一般8點前進去，沿著校道慢跑，還能跟上課的妹妹們哥哥們打個招呼，回味濃濃的學習氛圍。

名古屋——獵奇街跑的聖地

作爲中部城市，名古屋沒有東京的繁華，也沒有大阪神戶的深邃，但是作爲獵奇的街跑也是滿滿地有趣，路邊的老牌妓院，商業大樓旁的突兀的神社，都會令你耳目一新。記得跑完還要試一下名古屋特産燒雞翅，答應我你一定要吃！

白川——神奇的盒子屋鄉村跑

坐了翻山越嶺的8個小時車，來到世遺的高山盒子屋村鄉，你要做的就是拔足狂奔，享受鄉間奔跑。