隨著人們對養生的重視，對中醫的認識，大衆就開始“懂”一些中醫專業術語，比如腎虛，脾虛，肝郁，濕氣重。今天本人就脾虛的原因在此給各位講述，你爲啥總是脾虛？
脾虛的主要原因有以下幾點：
一、思慮過度。隨著現在生活的壓力增大，人們面對的事情比較多，工作壓力，生活壓力，孩子教育壓力等等都需要操心。需要花費很大的精力去思考如何處理，以致于精神疲憊。中醫上認爲“思傷脾”，思慮過度傷脾耗心血，引起心悸怔忡、失眠多夢、健忘、食少、便溏、倦怠乏力、或見崩漏、便血、皮下出血等症狀。當以脾虛爲主時表現爲乏力，不想吃飯，四肢無力，嗜睡，腹脹，大便稀溏等證，因爲脾主運化，吃進去的食物需要經過胃的腐熟，脾的運化才能化生人體的氣血，當思慮勞傷脾以後，脾氣不足以運化水谷，引起氣血産生相對不足，故産生乏力，腹脹，便溏，不欲飲食等證。以心脾兩虛爲主沒有任何上火的迹象，建議可以吃點歸脾丸；以腹脹爲主伴不想吃飯，消化不良，嗳氣食少，舌苔白或白厚，大便粘的可以吃點香砂六君丸或香砂養胃丸。
思慮
二、飲食不節，暴飲暴食。應酬的增多加上現在食物豐富。好吃的食物誰都愛吃，但是一吃便停不下來。而這些容易引起脾胃虛。爲啥現在男的大都肚子大呢？一方面是隨著年齡的增加生理性因素，一方面是脾虛，中醫講脾主大腹，意思是肚子歸脾所管。肚子大起來說明脾運化功能減退。酒助濕，長期飲酒會引起濕困脾胃，有的人表現爲濕熱，頭痛而重、身重而痛，口苦，胸痞，尿黃而短，舌質紅，舌苔黃膩，；有的人表現爲寒濕，脘腹脹悶疼痛，吃點冷的胃痛或者腹瀉，怕冷，肚子冰，泛惡欲吐，納呆，口淡不渴，便溏，頭身困重，面色晦黃，或面目肌膚發黃，色晦暗如煙熏或肢體浮腫等證。而吃的過于辛辣，油膩引起腸道積熱或濕熱，引發脂肪肝，痔瘡，便秘，口苦，胃潰瘍，十二指腸潰瘍等消化系統疾病。
飲酒
火鍋
三、勞倦傷脾。勞倦指的是長期高強度的工作或者精神長期處于一種焦慮操勞的狀態。脾爲氣之源，做工時間太長或操勞過度都傷脾。
勞倦
四、肝旺乘脾。中醫上認爲肝屬于木，脾屬于土，五行學說認爲肝木乘脾，引起脾虛。而肝旺的一方面是肝火旺，表現爲急躁易怒，口苦，頭脹痛，說話快，胸脅脹痛。還有一種是肝氣郁結，表現爲郁郁寡歡，有事藏在心裏不喜歡說出來，女性經常乳房脹痛，腹脹嗳氣或放屁後舒服一些。如果常年肝火旺建議平常泡點菊花，夏枯草，陳皮，茯苓，甘草煎水當茶喝，清肝火。症狀比較嚴重，建議還是中藥調理，同時調整情緒，不熬夜，不喝酒；如果以肝郁爲主的建議吃點逍遙丸，平常泡點玫瑰花，陳皮茶喝疏肝解郁理氣。重點還是自己心情調整。
煩躁易怒
如果確認了是脾虛，一方面藥物調理，一方面注意調整自己情緒，保持心情舒暢。還有就是飲食，這個比較關鍵，《難經》上講“損其脾者，調其飲食，適其寒溫”。不可太飽，吃東西不要一會冰的一會熱的。以上就是本人認爲現在大多數人所說的脾虛的原因。個人觀點僅供參考。